عزيزي المراجع :
اعرف أرقامك فيما يخص حالتك
١- الهيموجلوبين مع مخزون الحديد .
٢-السكر التراكمي، سكر الصائم، سكر بعد الأكل بساعتين، ارتفاع السكر، انخفاض السكر.
٣-الضغط الرقم العلوي و السفلي، ارتفاع الظغط، هبوط الضغط.
٤-مرضى الربو مهم تعرف ارقامك قبل وبعد استخدام البخاخات.

اعرف أرقامك فيما يخص جرعاتك
١- الأدوية مثلا لمرض الاكتئاب
( الجرعه ٣٠ / الصباح / كبسوله أو حبه )
لو عرفتها بالاسم أفضل بكثير .
٢-الأدوية مثلاً لمرض السكري
( القلم الرصاصي/ ٣٠ / المساء )
٣-البخاخات أو القطرات
( البخاخ البنفسجي/ مرتين )
(البخاخ الأزرق/ عند الضروره

في حالات كثيره يسعف الطبيب معرفة المريض ودرايته بحالته و أدويته و جرعاته و أفضل من يحافظ على صحته من يحتفظ بصوره لتقريره الطبي بأدويته أو من يأتي بها معه ولكن في حال زرت منشأة جديده
- اعرف ارقامك .
- لون العلب .
- أوقات الاستعمال.

تبقى نقطه أخيره
تأكد من صلاحية الدواء المستخدم
١- الغالب في الحبوب الدوائيه
( التاريخ الموجود على المغلف)
٢- البخاخات و القطرات و الكريمات
( التاريخ الموجود على المغلف كحفظ ولكن تاريخ النهايه الفعلي يكون من الفتح طبيبك يحدد لك )