مراحل النوم:
يتكون النوم من عدة مراحل والتي تشمل مراحل النوم السطحي ومراحل النوم العميق.
لكل مرحلة خصائصها الفيزيولوجية واهميتها الوظيفية. كما ان هناك اضطرابات نوم مختلفة تحدث في مراحل مختلفة.
هناك مرحلة النوم الأولى ومرحلة النوم الثانية والتي تعتبر سطحية.
وهناك مرحلة النوم الثالثة ومرحلة حركة العينين السريعة (مرحلة الاحلام) والتي تعتبر عميقة.
المرور بهذه المراحل الأربعة يعتبر دورة نوم كاملة.
يمر الشخص عادة بخمس دورات خلال النوم.
هناك عدة اسباب تمنع المرور بكل مراحل النوم الاربعة مما يؤثر على جودة النوم بالرغم من النوم لساعات طويلة.
من هذه الاسباب شرب المنبهات وانقطاع التنفس الانسدادي وقت النوم(اختناق النوم) وغيرها.
يتم قياس مراحل النوم ومعرفة الاضطرابات المصاحبة لها من خلال عمل اختبار النوم (دراسة النوم).
تابعني
لمعرفة اختبار النوم (دراسة النوم) وطريقة عملها في التغريدات القادمة.
لمعرفة اختبار النوم (دراسة النوم) وطريقة عملها في التغريدات القادمة.
جاري تحميل الاقتراحات...