نصائح غذائية لتجنب التخمة وعسر الهضم في عيد الفطر، هي نصائح ضرورية وهامة خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الذين يسرفون في تناول الطعام اثناء العيد، ما يتسبب لهم بالتخمة وعسر الهضم بشكل كبير.
#رمضان #العشر_الاواخر #العيد #تغذية #رابطة_المتكممين #تغذية #دايت
#رمضان #العشر_الاواخر #العيد #تغذية #رابطة_المتكممين #تغذية #دايت
•تجنب تناول الأطعمة الحارة والدسمة، كونها تزيد من الشعور بالتخمة وعسر الهضم.
•تجنب تناول المشروبات الغازية واستبدالها بالمياه والعصائر الطبيعية.
•تجنب تناول العلكة ،كون ابتلاع الهواء أثناء المضغ يسبب انتفاخات وغازات و عسر الهضم.
#نظام_غذائي #نصائح #صحة #تكميم
•تجنب تناول المشروبات الغازية واستبدالها بالمياه والعصائر الطبيعية.
•تجنب تناول العلكة ،كون ابتلاع الهواء أثناء المضغ يسبب انتفاخات وغازات و عسر الهضم.
#نظام_غذائي #نصائح #صحة #تكميم
•شرب الماء بكميات كافية قبل تناول الطعام وبعده،للتخلص من الآثار المزعجة للتخمة وعسر الهضم في حال حدوثها.
•تناول بعض الاعشاب الدافئة التي تخلصك من التخمة وعسر الهضم وتزيد الشعور بالراحة خصوصاً بعد تناول وجبة كبيرة. ومن هذه المشروبات، شراب النعناع والزنجبيل واليانسون والبابونج.
•تناول بعض الاعشاب الدافئة التي تخلصك من التخمة وعسر الهضم وتزيد الشعور بالراحة خصوصاً بعد تناول وجبة كبيرة. ومن هذه المشروبات، شراب النعناع والزنجبيل واليانسون والبابونج.
نهايةً
بقول لكم قصة صارت لي شخصياً
قبل ١٠ سنوات
كنا راجعين من عشاء العيد وسهرت مع اخواني واكلت اجبان (الي تجي بالكيلو) مع خبز
وقمت ثاني يوم وانا ارجع ومعدتي تعورني
ورحت الدكتور وشخصني بارتجاع المريء وعسر الهضم (واعطاني دواء نكسيوم)وجلست اكل توست ناشف بالحماصة مع مشروب زنجبيل
بقول لكم قصة صارت لي شخصياً
قبل ١٠ سنوات
كنا راجعين من عشاء العيد وسهرت مع اخواني واكلت اجبان (الي تجي بالكيلو) مع خبز
وقمت ثاني يوم وانا ارجع ومعدتي تعورني
ورحت الدكتور وشخصني بارتجاع المريء وعسر الهضم (واعطاني دواء نكسيوم)وجلست اكل توست ناشف بالحماصة مع مشروب زنجبيل
واخذتها درس من ذاك اليوم
اكل كل شي بتوازن
وابتعد عن الاكل الدسم وعن كثرة القهوة واثقف عملائي عن نظام للعيد
وهذا نظام هدية مني ومن شركائي
اشتغلنا عليه واجتهدنا عليه
سويناه بناءاً على تفضيلات العملاء
اتمنى يعجبكم ويرضيكم
خذ من النظام الي يعجبك
اتمنى لكم عيد سعيد وانتم بصحة وعافية
اكل كل شي بتوازن
وابتعد عن الاكل الدسم وعن كثرة القهوة واثقف عملائي عن نظام للعيد
وهذا نظام هدية مني ومن شركائي
اشتغلنا عليه واجتهدنا عليه
سويناه بناءاً على تفضيلات العملاء
اتمنى يعجبكم ويرضيكم
خذ من النظام الي يعجبك
اتمنى لكم عيد سعيد وانتم بصحة وعافية
جاري تحميل الاقتراحات...