#ثريد عن السكر و أنواعه
ومخاطره .
السكر يأتي على ثلاثه انواع :
1️⃣ الجلكوز هو السكر الصناعي
2️⃣ الفركتوز هو السكر الطبيعي من
الفاكهة والتمر وغيرها
3️⃣ اللاكتوز يوجد في منتجات الحليب
السكريات .
ومخاطره .
السكر يأتي على ثلاثه انواع :
1️⃣ الجلكوز هو السكر الصناعي
2️⃣ الفركتوز هو السكر الطبيعي من
الفاكهة والتمر وغيرها
3️⃣ اللاكتوز يوجد في منتجات الحليب
السكريات .
الوصف :
النشويات أو الكربوهيدرات والتي يطلق
عليها مجازا السكريات هي مركبات
عضوية تتميز بشكل عام بطعم حلو لذلك
تستخدم في الأطعمة والأشربة للتحلية.
الآن لازم نفهم السكريات كيف تكون
دورتها في الجسم ،
النشويات أو الكربوهيدرات والتي يطلق
عليها مجازا السكريات هي مركبات
عضوية تتميز بشكل عام بطعم حلو لذلك
تستخدم في الأطعمة والأشربة للتحلية.
الآن لازم نفهم السكريات كيف تكون
دورتها في الجسم ،
كل جزيء سكر أو
( نشويات ،أوكربوهيدرات )
يدخل الجسم يمسك معه 4 جزيئات ماء
فيفتح خلية جديده فهما تتكون السمنه
بزياده عدد الخلايا .
سواء كان جليكوز أو فركتوز أو لاكتوز .
🔺العلاج :
كل مااستمرينا بالبعد عن هذه
السكريات وإستمرينا بعمليه
الحرق وهي بذل مجهود بدني
( نشويات ،أوكربوهيدرات )
يدخل الجسم يمسك معه 4 جزيئات ماء
فيفتح خلية جديده فهما تتكون السمنه
بزياده عدد الخلايا .
سواء كان جليكوز أو فركتوز أو لاكتوز .
🔺العلاج :
كل مااستمرينا بالبعد عن هذه
السكريات وإستمرينا بعمليه
الحرق وهي بذل مجهود بدني
فإننا بذلك نحرق جزيء السكر وبالتالي
تخرج المياه المختزله في الخليه .
المشاكل :
السكر في الجسم يسبب التهابات داخليه
في الشرايين والأورده وتكلسات
وترسبات مما ينتج عنه ضيق في
مجرى الدم وبالتالي تحدث الجلطات .
تخرج المياه المختزله في الخليه .
المشاكل :
السكر في الجسم يسبب التهابات داخليه
في الشرايين والأورده وتكلسات
وترسبات مما ينتج عنه ضيق في
مجرى الدم وبالتالي تحدث الجلطات .
🔺السكر والسرطان :
السكر مغذي جيد للخلايا السرطانيه
ويجعلها تكبر وتنتشر ، لذا يجب عدم
استخدام السكر الصناعي بالذات في
الغذاء .
من خلال تجربتي بقطع السكر نهائيا
إرتحت كثير من مشاكل التهاب اللثه
والاسنان واللتي كنت اعاني منها كثيرا ،
وهنا أذكر مره كنت مسافر ولم أجد
السكر مغذي جيد للخلايا السرطانيه
ويجعلها تكبر وتنتشر ، لذا يجب عدم
استخدام السكر الصناعي بالذات في
الغذاء .
من خلال تجربتي بقطع السكر نهائيا
إرتحت كثير من مشاكل التهاب اللثه
والاسنان واللتي كنت اعاني منها كثيرا ،
وهنا أذكر مره كنت مسافر ولم أجد
إلا خبز أبيض فتناولته لمده اسبوع ،
رجع لي خراج في اللثه لي عنه فتره
طويله ، وإنتهى نهائيا بمجرد رجوعي
لحياتي العاديه الصحيه .
رجع لي خراج في اللثه لي عنه فتره
طويله ، وإنتهى نهائيا بمجرد رجوعي
لحياتي العاديه الصحيه .
🔺تناول السكر يضعف المناعه :
دراسات طبية: تناول ملعقة سكر واحدة
يضعف جهاز المناعة بمقدار 50% لمدة
6 ساعات
اذا اللي لازم نعرفه ونمشي عليه نبعد عن
السكريات الصناعيه بشكل قطعي ،
لهدفين الاول لانقاص الوزن ، والثاني
لاعادة إحياء الجسم وتقويتة .
دراسات طبية: تناول ملعقة سكر واحدة
يضعف جهاز المناعة بمقدار 50% لمدة
6 ساعات
اذا اللي لازم نعرفه ونمشي عليه نبعد عن
السكريات الصناعيه بشكل قطعي ،
لهدفين الاول لانقاص الوزن ، والثاني
لاعادة إحياء الجسم وتقويتة .
🔺السكر ونظام الصيام المتقطع :
الجسم يستمد طاقته من طريقين
1/ السكريات
2/ الدهون
اذا الجسم توفر لديه السكر فلن ينتج
الطاقه الا منه لان انتاج الطاقه من السكر
اسهل عليه ويحتفظ بباقي الطاقه في
الخلايا ، وتراكم الخلايا وكثرتها هي سبب
السمنه .
الجسم يستمد طاقته من طريقين
1/ السكريات
2/ الدهون
اذا الجسم توفر لديه السكر فلن ينتج
الطاقه الا منه لان انتاج الطاقه من السكر
اسهل عليه ويحتفظ بباقي الطاقه في
الخلايا ، وتراكم الخلايا وكثرتها هي سبب
السمنه .
إذا بمجرد أن نمنع الجسم من الحصول
على سكريات يضطر لانتاجها من الدهون ،
والدهون فيها ميزه جدا جميله ، أنها
لاتخزن في الجسم ، فنستطيع ان نجعل
نظام الجسم حرق الدهون بدل حرق
السكريات لانتاج الطاقه .
يصبح الجسم آله حرق دهون .
على سكريات يضطر لانتاجها من الدهون ،
والدهون فيها ميزه جدا جميله ، أنها
لاتخزن في الجسم ، فنستطيع ان نجعل
نظام الجسم حرق الدهون بدل حرق
السكريات لانتاج الطاقه .
يصبح الجسم آله حرق دهون .
لذلك يجب منع أي نوع من أنواع
السكريات منعا باتا اذا أردنا
نزول الوزن .
لكن بالنسبه لي فإني أكلت الرز الابيض
بكميه معتدله ، لاني لست مستعجل على
خسران الوزن السريع .
خلال شهرين ستتشافى
وبعد ثلاثه أشهر ستذهل من النتائج على
مستوى الوزن والرشاقه .
بدون أي مقاومه 👌🏻
السكريات منعا باتا اذا أردنا
نزول الوزن .
لكن بالنسبه لي فإني أكلت الرز الابيض
بكميه معتدله ، لاني لست مستعجل على
خسران الوزن السريع .
خلال شهرين ستتشافى
وبعد ثلاثه أشهر ستذهل من النتائج على
مستوى الوزن والرشاقه .
بدون أي مقاومه 👌🏻
جاري تحميل الاقتراحات...