رتبها

بقرأ كتاب جديد بيتكلم عن الاشخاص ال highly sensetive اسمه
The empath's survival guide
وفيه كونسبت عدا عليا كدة حابة احكيلكوا عنه شوية..🧵

نظرة عامة عن الكتاب كدة فهو معمول للاشخاص ال highly sensitive علشان يفهموا مشاعرهم ويعرفوا يتعاملوا معاها. الكاتبة، الطبيبة جودث اورلوف، بتحكي عن نفسها كشخص مفرط الحساسية وعن تجربتها وبعدين درساتها عن الhighly sensitive people. الكتاب بيتكلم عن ازاي تعرف انك فعلا empath من ١

شخص empathetic بمستوى طبيعي وعن انواع الempaths (الجزء دا كان غريب شوية لان كان فيه انواع كدة زي earth's empath مقتنعتش بيها اوي بصراحة). وبعدين بتتكلم عن حياة الاشخاص مفرطين الحساسية في الشغل والحياة والحب..الخ. وبتدي casual tips and tricks عن ازاي تتعامل مع كم المشاعر اللي ٢

ممكن تشعر بيها تجاه حاجات كتير وازاي تتعامل مع الناس وتهدي نفسك وتتعامل مع مشاعرك بطريقة أحسن وفيه جزء لذيذ عن ازاي تتعامل مع طفلك لو هو اللي شخص مفرط الحساسية. اورلوف كانت بتذكر ف اول الكتاب تعريفها عن ال empaths فبتقول" Having empathy means our heart goes ٣

out to another person in joy or pain But for empaths, it goes much further. We actually feel others' emotions, energy, and physical symptoms in our own bodies, without the usual defenses that most people have" 4

فيه شابتر ف الكتاب اسمه "EMPATHS, LOVE, AND SEX"، بتقول فيه ان معظم الاشخاص مفرطين الحساسية بينجذبوا للاشخاص ال unavailable لانهم دايما بيشوفوا فيهم potential للحب. لان عادة emotionally unavailable people بيكونوا بسبب emotional trauma وهم عادة (بتقول كدة من اول الكتاب) مولعين ٥

بأنهم يfix people مش لانهم "i can fix him/her" والكلام دا، لكن لانهم بيبقوا حاسيين جدا (او تقريبا بالظبط) باللي الشخص دا بيمر بيه فبيحاولوا يوقفوا الالم دا كانوا آلمهم الشخصي. كانت بتقول كمان في الجزئية ديه ٦

"What these empaths are sensing is real, but the
feelings might be from another time and place, as those who believe in past lives would say. "

بيقعدوا بقى يدوا حبوا ودعم في انتظار شخص (شخصية) مبقتش موجودة وعلاقة كانت هتكون موجودة بالشخصية "القديمة" اللي هم حاسينها من الشخص دا.
وكانت بتقول هنا والله حاجة لذيذة اوي
"Don’t put yourself on hold for a person who is unattainable now."

الحاجة بقى اللي بفكر فيها من ساعة ماقريت الشابتر دا وكنت بتناقش فيها من شوية مع @Radwazzzzzz عن ان trying to fix your partner دا حاجة بتخليك انت شخصيا مع الوقت - لو انت شخص مفرط الحساسية - تبقى emotionally unavailable لانك ببساطة بتحاسب على فواتير ناس تانية. ٩

شخص ما سبب romantic relationships trauma للشخص اللي انت قررت ترتبط بيه وانت بتحاسب ع المشاعر ديه. لو كان متخان مثلا فانت بتحاول تطمنه طول الوقت ويمكن يكون controlling معاك وشكاك طول الوقت. وانت بتبقى بتدفع تمن مشاعر سلبية انت ماتسببتش فيها.
دا جزء من مقال كان بيتكلم عن الموضوع ١٠

شئ -اذكر نفسي واياكم بيه - هو كونك شخص مفرط الحساسية دا بيخليك اكثر عرضة لل traumatic relationship experience ويخليك الشخص اللي need fixing دا (فيه جزء ف الكتاب بيتكلم عن الحتة ديه برده) ودا للاسف وقعة كدة صعب تطلع منها وتتعافى منها ١١

ودا بيخلي اي حد هتبدء ترتبط بيه خصوصا لو هو كمان مفرط الحساسية يعاني وغالبا (تقريبا اكيد) اي علاقة بتقوم واي شخص فيها بيعاني وبيحاسب الطرف التاني على اخطاء علقته القديمة بتفشل. ومن فشل لفشل بقى لغاية ماتتعافى. فيعني أذكر نفسي وآياكم، لو انت شخص مفرط الحساسية ١٢

ماتقعش في الفخ، ماتحسبش على فواتير ناس تانية، وماتخليش حد يحاسب على فواتيرك. ودمتم سالمين مطمئنين يا جماعة ❤️
شوية مقالات عن موضوع fixing people and past romantic truams:
- quora.com
- businessinsider.com
-heysigmund.com

quora.com/How-can-I-prev…