أسباب هشاشة العظام ؟
تابع السرد 👇
" فضلها اذا كنت مشغول "
تابع السرد 👇
" فضلها اذا كنت مشغول "
بالبداية في مفضلتي " الاعجابات " العديد من الافلام الوثائقية المفيده اتمني منكم دعمي اذا اعجبكم حسابي وشكرا
1) تناول بعض الادوية التي تسبب هشاشة العظام كأعراض جانبيه .
2) كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور .
3)- الاضطربات الهرمونية.
لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الاطعمه الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس بالطريقة الصحيحة للحصول علي فيتامين د
لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الاطعمه الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس بالطريقة الصحيحة للحصول علي فيتامين د
4) عدم ممارسه التمارين الرياضيه .
5) - تناول الكثير من الملح والاطعمه المملحه.
6)- عدم التعرض لأشعه الشمس لفترات كافيه ونقص فيتامين د
7)- التدخين وكثره تناول المشروبات الغازيه
8)- النحافة المفرطه .
جاري تحميل الاقتراحات...