تحسين المزاج
تحسين التركيز
زيادة الدافع
تحسين الصحة العقلية
تقليل مخاطر الأمراض
تقليل التوتر والقلق
تعزيز وضوح التفكير
تعزيز الوعي الذاتي
تقليل العواطف السلبية
مساعدة في تحديد الأهداف
زيادة الصبر
تعزيز الوعي الذهني
توسيع الآفاق
أصبح أكثر وجودًا
اكتساب آفاق جديدة
المزيد والمزيد من الوجود
من عمر 18-60 اقرو الثريد دا يهمكم
⤵️
⤵️
عشان تحسن مودك لازم تتمرن
التمارين عندها فوائد لامحدودة
•تحسين التركيز
•تعدل المزاج
•تزيد الدافع للعمل
•تحسين الصحة العقلية
•تقلل خطر الاصابة بالامراض
•تقلل التوتر والقلق
التمارين حتساعدك تبقى انسان صحي وسعيد
التمارين عندها فوائد لامحدودة
•تحسين التركيز
•تعدل المزاج
•تزيد الدافع للعمل
•تحسين الصحة العقلية
•تقلل خطر الاصابة بالامراض
•تقلل التوتر والقلق
التمارين حتساعدك تبقى انسان صحي وسعيد
لتفكير أكثر وضوحا: تأمل
التأمل اكتر شي ما مقيم عندنا.
• يزيد الصبر
• يزيد من الوعي الذاتي
• يقلل من المشاعر السلبية
• يساعدك على التركيز على الحاضر
• يساعدك على اكتساب آفاق جديدة
سيساعدك التأمل على أن تصبح أنت أكثر فأكثر.
التأمل اكتر شي ما مقيم عندنا.
• يزيد الصبر
• يزيد من الوعي الذاتي
• يقلل من المشاعر السلبية
• يساعدك على التركيز على الحاضر
• يساعدك على اكتساب آفاق جديدة
سيساعدك التأمل على أن تصبح أنت أكثر فأكثر.
لفهم العالم: اقرأ
ستساعدك القراءة على:
• تحسين التركيز
• تقلل من توترك
• تحسين جودة النوم
• تزيد المعرفة العامة الخاصة بك
القراءة هي تمرين للعقل.
ستساعدك القراءة على:
• تحسين التركيز
• تقلل من توترك
• تحسين جودة النوم
• تزيد المعرفة العامة الخاصة بك
القراءة هي تمرين للعقل.
لفهم نفسك: اكتب
قال مارتن لوثر كينغ ذات مرة ؛
"إذا كنت تريد تغيير العالم ، فاختر قلمًا واكتب."
• زيادة الإنتاجية
• يحسن التركيز
• يطور عملية التفكير الخاصة بك
ستساعدك الكتابة على التخلص من المشاعر والمشاعر السيئة.
قال مارتن لوثر كينغ ذات مرة ؛
"إذا كنت تريد تغيير العالم ، فاختر قلمًا واكتب."
• زيادة الإنتاجية
• يحسن التركيز
• يطور عملية التفكير الخاصة بك
ستساعدك الكتابة على التخلص من المشاعر والمشاعر السيئة.
لتتعلم بشكل أسرع ، اجعل التعليم مهمة ممتعة
صنع شيء ممتع سوف ؛
• يخفف من توترك
• يقلل من الاكتئاب
• يمنحك المزيد من الطاقة
• زيادة مستوى السيروتونين (هرمون السعادة)
افعل أي شيء ، لكن تأكد من أنه ممتع وبيبسطك
صنع شيء ممتع سوف ؛
• يخفف من توترك
• يقلل من الاكتئاب
• يمنحك المزيد من الطاقة
• زيادة مستوى السيروتونين (هرمون السعادة)
افعل أي شيء ، لكن تأكد من أنه ممتع وبيبسطك
لتنمو بشكل أسرع ، ابق: ثابتا
لا تستسلم أبدًا ، لأن الثبات سيساعدك ؛
• بدافع البقاء
• حقق اهدافك
• افتخر بنفسك
• زيادة الثقة بالنفس
• جذب انتباه العالم
لا يمكن تحقيق الأهداف دون ثبات وعزم 💛
لا تستسلم أبدًا ، لأن الثبات سيساعدك ؛
• بدافع البقاء
• حقق اهدافك
• افتخر بنفسك
• زيادة الثقة بالنفس
• جذب انتباه العالم
لا يمكن تحقيق الأهداف دون ثبات وعزم 💛
جاري تحميل الاقتراحات...