✨إذا كنت ترغب بتحسين اي مهارة في حياتك،فهذا الكتاب هو هديتي المتواضعة لك
بعد اكثر من 35 عام قضاها Anders Ericsson في الابحاث درس خلالها آلآف الموهوبين في اغلب المجالات,إلى ان توصل للخلطة السحرية التي اوصلتهم لقمة آدائهم
هنا وضعت أهم 3⃣ نقاط تعلمتها من كتابه"Peak"⤵️
#فطور_السبت
بعد اكثر من 35 عام قضاها Anders Ericsson في الابحاث درس خلالها آلآف الموهوبين في اغلب المجالات,إلى ان توصل للخلطة السحرية التي اوصلتهم لقمة آدائهم
هنا وضعت أهم 3⃣ نقاط تعلمتها من كتابه"Peak"⤵️
#فطور_السبت
1⃣ القدرة على التكيف:
فكر في أي شخص تعتقد انه وصل الى قمة آدائه, سواء رياضي, اديب, مثقف. هؤلاء الاشخاص لم يصلوا بفضل موهبه يمتلكونها, بل بفضل تكيفهم مع تلك المهارة حتى اعتادت اجسامهم و عقولهم على اتقانها
فكر في أي شخص تعتقد انه وصل الى قمة آدائه, سواء رياضي, اديب, مثقف. هؤلاء الاشخاص لم يصلوا بفضل موهبه يمتلكونها, بل بفضل تكيفهم مع تلك المهارة حتى اعتادت اجسامهم و عقولهم على اتقانها
2⃣مارس التدريب الهادف عن طريق:
🔸وضع هدف محدد وواضح.وتقسيمه إلى اهداف قصيرة المدى مع وضع خطة انجاز
🔸التركيز.أعطِ المهمة الاهتمام الكامل اثناء التدريب
🔸ردة الفعل.يجب مراجعة ادائك السابق ومحاولة اصلاح الخلل بشكل مستمر
🔸ادفع نفسك خارج منطقة الراحة لتحسين ادائك بالمرة القادمة
🔸وضع هدف محدد وواضح.وتقسيمه إلى اهداف قصيرة المدى مع وضع خطة انجاز
🔸التركيز.أعطِ المهمة الاهتمام الكامل اثناء التدريب
🔸ردة الفعل.يجب مراجعة ادائك السابق ومحاولة اصلاح الخلل بشكل مستمر
🔸ادفع نفسك خارج منطقة الراحة لتحسين ادائك بالمرة القادمة
3⃣ التدريب المدروس"قاعدة 10,000 ساعة"
🔸تعلم ممن سبقوك واجعل ادائهم مقياس لتطوير ادائك
🔸لا تتدرب 10,000 ساعة ولكن تدرب بجهد يعادل 10,000ساعة
🔸مرن عقلك على توقع العقبات قبل حدوثها وفكر في طريقة فعالة لحلها
🔸مهم: الاستمرارية بالتدريب ستكون الحصان الاسود الذي سيوصلك إلى قمة أدائك
🔸تعلم ممن سبقوك واجعل ادائهم مقياس لتطوير ادائك
🔸لا تتدرب 10,000 ساعة ولكن تدرب بجهد يعادل 10,000ساعة
🔸مرن عقلك على توقع العقبات قبل حدوثها وفكر في طريقة فعالة لحلها
🔸مهم: الاستمرارية بالتدريب ستكون الحصان الاسود الذي سيوصلك إلى قمة أدائك
رسالتي للجميع:
💡اذا كنت ترغب في تعلم مهارة معينة, ولكن كنت تواجه صعوبة في التعلم,او إن كنت ممن يعتقدون ان المهارة تتطلب موهبة فطرية, فقد تكون قرائتك لهذا الكتاب هي بداية تصحيح تلك المفهاهيم المغلوطة لدى اغلبيتنا
💡اذا كنت ترغب في تعلم مهارة معينة, ولكن كنت تواجه صعوبة في التعلم,او إن كنت ممن يعتقدون ان المهارة تتطلب موهبة فطرية, فقد تكون قرائتك لهذا الكتاب هي بداية تصحيح تلك المفهاهيم المغلوطة لدى اغلبيتنا
أخيراً, اذا لمست الفائدة فيما قرأت,فارجو ان تساهم في نشر التغريدة لتعم الفائدة.
@afron_alfhmy للاسف اخت غفران،بحثت وما وجدته مترجم. عموما الباحث له مقالات كثيره و دراسات حول نفس الموضوع و ايضا بعضها تم ترجمتها بالعربي.
جاري تحميل الاقتراحات...