عندما تبحث وتستكشف في بعض ردات فعلك تجاه شخص ما
وكانت ردة الفعل هذه أكبر وأقوى من ردة الفعل الطبيعية أو السوية
سواء بالفعل أو الصوت وطبقاته أو الألفاظ المستخدمة و الكلمات
ستكتشف أن له أسباب:
يتبع🔽
وكانت ردة الفعل هذه أكبر وأقوى من ردة الفعل الطبيعية أو السوية
سواء بالفعل أو الصوت وطبقاته أو الألفاظ المستخدمة و الكلمات
ستكتشف أن له أسباب:
يتبع🔽
- قد يكون الكبت أحد تلك الأسباب فالمشاعر تجاهه أو ردة الفعل التي حدثت
هناك تراكمات من الكلمات أو الأفكار أو المشاعر
التي كُبتت ولم تقال في وقتها أو لم يتم التفاهم حولها ، بالتالي اجتمعت فخرجت دفعة واحدة كردة فعل غير طبيعية
يتبع🔽
هناك تراكمات من الكلمات أو الأفكار أو المشاعر
التي كُبتت ولم تقال في وقتها أو لم يتم التفاهم حولها ، بالتالي اجتمعت فخرجت دفعة واحدة كردة فعل غير طبيعية
يتبع🔽
التنفيس
قد تكون ردة الفعل لديك هي عبارة عن تنفيس لضغوط أخرى متراكمة لديك وهذا الشخص كان مجرد ضحية تواجد في المكان الخطأ والتوقيت الخطأ
يتبع🔽
قد تكون ردة الفعل لديك هي عبارة عن تنفيس لضغوط أخرى متراكمة لديك وهذا الشخص كان مجرد ضحية تواجد في المكان الخطأ والتوقيت الخطأ
يتبع🔽
التفكير
قد تكون ردة الفعل نتيجة لأفكار لديك هذه الأفكار المشوهة قد تكون تجاه الشخص نفسه أو تجاه الموقف الذي حدث أو تحليلك اللامنطقي للأحداث والذي حصل وهو مايطلق عليه علماء النفس التحريفات الإدراكية
يتبع🔽
قد تكون ردة الفعل نتيجة لأفكار لديك هذه الأفكار المشوهة قد تكون تجاه الشخص نفسه أو تجاه الموقف الذي حدث أو تحليلك اللامنطقي للأحداث والذي حصل وهو مايطلق عليه علماء النفس التحريفات الإدراكية
يتبع🔽
عدم ملاحظة بوادر الإنفعال سواء الأحاسيس أوالمشاعر أوالعواطف أوحتى التغيرات الجسديه أوالنفسجسديه كإرتفاع عدد ضربات القلب وعدد مرات التنفس وارتفاع ضغط الدم وتغير لون البشره للإحمرار أوجفاف الحلق أو بروز العينين أو ارفاع الحواجب أو تجاعيد الجبهه أو انتفاخ الوجنتين أو تغير طبقة الصوت
عادةً قبل ردات الفعل القوية تكون هناك مقدمات وبوادر
من الذكاء العاطفي الإنتباه لها وعدم السماح لها والتحكم بها
- من الأسباب :
عدم تحمل مسؤولية ردة الفعل وعدم التفكير بمآلات ردات الأفعال يؤدي عادةً إلى ردات فعل أكبر وأقوى من اللازم.
يتبع🔽
من الذكاء العاطفي الإنتباه لها وعدم السماح لها والتحكم بها
- من الأسباب :
عدم تحمل مسؤولية ردة الفعل وعدم التفكير بمآلات ردات الأفعال يؤدي عادةً إلى ردات فعل أكبر وأقوى من اللازم.
يتبع🔽
من الأسباب لردة الفعل مع شخص ما
موقف سبق ردة الفعل
كتنمر مثلا من شخص آخر
أو موقف مثلا لم تتخلص من مشاعره
- قد تكون أسباب ردة الفعل أسباب خارجية كحاجة للنوم أو التعب أو الجوع أو البيئة فالبيئة مؤثرة كوجودك مثلا في جو حار أو مكان صاخب على سببل المثال
يتبع🔽
موقف سبق ردة الفعل
كتنمر مثلا من شخص آخر
أو موقف مثلا لم تتخلص من مشاعره
- قد تكون أسباب ردة الفعل أسباب خارجية كحاجة للنوم أو التعب أو الجوع أو البيئة فالبيئة مؤثرة كوجودك مثلا في جو حار أو مكان صاخب على سببل المثال
يتبع🔽
عموماً أفعالك وردات فعلك هي مرآة لشخصيتك وأخلاقك
لست بحاجة أن تجعل نفسك في موقف محرج تجاه نفسك وتجاه الآخرين
أنت بحاجة لقليل من الذكاء العاطفي والمعرفي لضبط انفعالاتك
والتحكم بأفكارك ومشاعرك وأحاسيسك بالتالي يقودك ذلك للتحكم بأفعالك وردات فعلك .
لست بحاجة أن تجعل نفسك في موقف محرج تجاه نفسك وتجاه الآخرين
أنت بحاجة لقليل من الذكاء العاطفي والمعرفي لضبط انفعالاتك
والتحكم بأفكارك ومشاعرك وأحاسيسك بالتالي يقودك ذلك للتحكم بأفعالك وردات فعلك .
جاري تحميل الاقتراحات...