١-
الصيام يؤثر على الصحة النفسية
ويحدّ من بعض الأمراض كالاكتئاب والقلق والتوتر والصيام يؤدي إلى الاستقرار النفسي لما له من روحانيات يساعد على إفراز هرمون السعادة
الصيام يؤثر على الصحة النفسية
ويحدّ من بعض الأمراض كالاكتئاب والقلق والتوتر والصيام يؤدي إلى الاستقرار النفسي لما له من روحانيات يساعد على إفراز هرمون السعادة
٢-
- الاكتئاب
يعالج الصيام هذا النوع من الأمراض النفسية
شريطة أن يستمر الإنسان على الأدوية العلاجية التي يتناولها لتحسين حالته النفسية
إذ لا يعتمد فقط على الصيام والحالة الروحانية السعيدة التي يخلقها
بل يفضل الاستمرار على تناول الأدوية لكونها عامل مساعد.
- الاكتئاب
يعالج الصيام هذا النوع من الأمراض النفسية
شريطة أن يستمر الإنسان على الأدوية العلاجية التي يتناولها لتحسين حالته النفسية
إذ لا يعتمد فقط على الصيام والحالة الروحانية السعيدة التي يخلقها
بل يفضل الاستمرار على تناول الأدوية لكونها عامل مساعد.
٣-
- القلق
بإمكان الصيام علاج القلق، لأنه ينظم عملية إفرازات الغدة الدرقية التي يمكن أن تحدث خللا عصبيا،
وبذلك يساعد الصيام على تهدئة الأعصاب وقلة فرص التعرض للقلق خلال فترات الصيام.
- القلق
بإمكان الصيام علاج القلق، لأنه ينظم عملية إفرازات الغدة الدرقية التي يمكن أن تحدث خللا عصبيا،
وبذلك يساعد الصيام على تهدئة الأعصاب وقلة فرص التعرض للقلق خلال فترات الصيام.
٤-
التوتر
يسهم الصيام في إفراز هرمون "الدوبامين" وهو من الهرمونات التي تفرز خلال فترة الصيام، وتساعد على تهدئة الأعصاب، ومن ثم شعور الإنسان بالاسترخاء.
التوتر
يسهم الصيام في إفراز هرمون "الدوبامين" وهو من الهرمونات التي تفرز خلال فترة الصيام، وتساعد على تهدئة الأعصاب، ومن ثم شعور الإنسان بالاسترخاء.
٥-
الضغط العصبي
الصيام يساعد فعلا على علاج الضغط العصبي
لكون الحالة الروحانية التي يجدها الإنسان خلال شهر رمضان
والصيام يساعد بشكل كبير على تهدئة الأعصاب،
الضغط العصبي
الصيام يساعد فعلا على علاج الضغط العصبي
لكون الحالة الروحانية التي يجدها الإنسان خلال شهر رمضان
والصيام يساعد بشكل كبير على تهدئة الأعصاب،
٦-
أن الصيام ينظم العملية الغذائية للإنسان ويعلي من الحالة الروحية لديه
وهذه من الأشياء التي تعمل على شعوره بالراحة والهدوء
ومن ثم تقل فرص التعرض للأمراض والحالات النفسية السيئة
فضلاعن الحالة الاجتماعية التي يخلقها الصيام
من شأنهاهي الأخرى أن تشعر الإنسان بالسعادة والراحة النفسية
أن الصيام ينظم العملية الغذائية للإنسان ويعلي من الحالة الروحية لديه
وهذه من الأشياء التي تعمل على شعوره بالراحة والهدوء
ومن ثم تقل فرص التعرض للأمراض والحالات النفسية السيئة
فضلاعن الحالة الاجتماعية التي يخلقها الصيام
من شأنهاهي الأخرى أن تشعر الإنسان بالسعادة والراحة النفسية
٧-
أغذية ينصح بها لمرضى #الاكتئاب عندإفطارهم العناصر الغذائية الآتية:
- الفواكه الطازجة مثل الموز والتمر والأناناس لتحسين المزاج
- اللبن الزبادي الغني بالكالسيوم والبروتينات
- اللحوم البيضاء مثل الدواجن والأسماك.
- السوائل والعصائر الطازجة والابتعاد عن المشروبات الغازية والمصنّعة
أغذية ينصح بها لمرضى #الاكتئاب عندإفطارهم العناصر الغذائية الآتية:
- الفواكه الطازجة مثل الموز والتمر والأناناس لتحسين المزاج
- اللبن الزبادي الغني بالكالسيوم والبروتينات
- اللحوم البيضاء مثل الدواجن والأسماك.
- السوائل والعصائر الطازجة والابتعاد عن المشروبات الغازية والمصنّعة
جاري تحميل الاقتراحات...