كيف تقنع طفلك بتقليل الوقت المهدر على الألعاب إليكترونية بأسلوب بسيط وشعبي
١-يوجد في عقلك منطقة صغيرة ومهمة يسمونها الذاكرة العاملة ويسمونها كذا لأنها ما تحتفظ بالمعلومات لفترة طويلة إنما لفترة محدودة بهدف معالجتها وتحديد طريقة التعامل معها.عمليات هذه الذاكرة تستمر لثواني معدودة
١-يوجد في عقلك منطقة صغيرة ومهمة يسمونها الذاكرة العاملة ويسمونها كذا لأنها ما تحتفظ بالمعلومات لفترة طويلة إنما لفترة محدودة بهدف معالجتها وتحديد طريقة التعامل معها.عمليات هذه الذاكرة تستمر لثواني معدودة
٢- والذاكرة العاملة علشان تشتغل مضبوط لازم تكون مرتاحة ومبسوطة وما نزعجها بالأشياء الغير مفيدة والي تخليها تتعب مثل الهواش والصراخ والمضاربات والالعاب اليكترونية الي فيها عنف وقتل. الله خلقها لنا علشان نحافظ على نشاطها لأنها مفيدة في حياتنا اليومية ودراستنا ومستقبلنا.
٣-يوم من الأيام جلسوا مع الذاكرة العاملة وقالوا لها يا بنت الحلال ليش ما تحبين الألعاب اليكترونية الي فيها عنف قالت لهم أنا شغلي منظم ومهامي مخطط لها وهالالعاب تخرب كل شغلي وأزعل وتقفل معي ولا أقدر أشتغل لأنها من جد تسبب لي تعب وارهاق وما أقدر أساعد عيالكم في لغتي والرياضيات
٤- طيب ما نقدر نمنع عيالنا عن اللعب. ردت الذاكرة العاملة وقالت أنا ما قلت امنعوهم بس أقلها تبعدونهم من الالعاب العنيفة وحتى مع الالعاب الي ما فيها عنف تقللون من وقتها الوقت المسموح عندي ساعتين يوميا فقط وبعدها أتعب. وعلشان عوض تعبي واتنشط من جديد لازم يلعبون العاب حركية
٥- جزاك الله خير يا الذاكرة العاملة عندنا سؤال ثاني وش هي الأشياء الي تخليك نشيطة وسنعة وذربة وتساعدني عيالنا في دراستهم:
ردت عليهم:
- النوم بدري
- أكل الفواكه والخضروات
- لا تضربون عيالكم ولا تصرخون عليهم
- الالعاب الحركية
- الالعاب اليدوية مثل المتاهات والتلوين والصلصال والرمل
ردت عليهم:
- النوم بدري
- أكل الفواكه والخضروات
- لا تضربون عيالكم ولا تصرخون عليهم
- الالعاب الحركية
- الالعاب اليدوية مثل المتاهات والتلوين والصلصال والرمل
كلمة أخيرة ودك تقولينها يا ذاكرة العاملة.
مثل ما قلت أنا نشيطة وأحب أكون مرتاحة من شان أمخمخ على لغتي والرياضيات والعلوم وإذا كنت تعبانة من غير شر أنتم الزم بعيالكم يا بعدي
الي يتعبني الوقت الطويل الي يقضونه عيالكم في الالعاب اليكترونية وشلون تبونن اشتغل وهم يلعبون ٤و٨ ساعات
مثل ما قلت أنا نشيطة وأحب أكون مرتاحة من شان أمخمخ على لغتي والرياضيات والعلوم وإذا كنت تعبانة من غير شر أنتم الزم بعيالكم يا بعدي
الي يتعبني الوقت الطويل الي يقضونه عيالكم في الالعاب اليكترونية وشلون تبونن اشتغل وهم يلعبون ٤و٨ ساعات
حافظوا على صحة عيالكم ترى المعدة تشتكي من الاندومي وأنا اشتكي من الالعاب اليكترونية. وإذا أنتِ وإياها ما تقدرون على عيالكم سلموهم للجدات هن الي يعرفن عمليات الضبط السلوكي
دائما مثل هالأمور ما تدار بفرضزالرأي لذلك جلسات الحوار العقلاني مفيدة ومهم تتقيد جلسات الحوار بالاستماع الفعال لوجهة نظر الطفل ويتضمن ذلك عدم مقاطعته أو التلميح بعدم الرضا في كل الأحوال خذ كل الي برأسه من شان تعرف كيف تدير الأمور لمصلحته.إذ لم تستمع لطفلك جيداً لن تستطيع مساعدته
لابد يكون عندك خطة تحول مجدولة لحياة صحية لطفلك على مدى زمني يصل إلى ٣ -٦أشهر ربما ترى أنها مدة طويلة لكنها ليست كذلك لأن الانتقال من حالة سلوكية سلبية إلى إيجابية يحتاج وقتاً لتسهيل عملية التعايش مع النمط الجديد للحياة.
١-تفعيل آليات النوم الصحي
٢- تفعيل الأنشطة الحركية
٣- تفعيل طريقة الأكل الصحي
٤- تنمية مهارات القراءة
٥- انتقاء الألعاب إليكترونية الخالية من العنف والتلميحات الجنسية
٦-تقليص وقت ممارسة الألعاب بما يعادل ٢٥٪ أول أسبوعين ومن ثم ٤٥٪ في ثاني أسبوعين وهكذا حتى تصل لساعتين فقط
٢- تفعيل الأنشطة الحركية
٣- تفعيل طريقة الأكل الصحي
٤- تنمية مهارات القراءة
٥- انتقاء الألعاب إليكترونية الخالية من العنف والتلميحات الجنسية
٦-تقليص وقت ممارسة الألعاب بما يعادل ٢٥٪ أول أسبوعين ومن ثم ٤٥٪ في ثاني أسبوعين وهكذا حتى تصل لساعتين فقط
٧-منعه من البقاء في الغرفة الخاصة به وحيداً وقت النهار إلا لسبب مقبول ولمدة قصيرة.
٨-تفعيل الألعاب اليدوية التي تنطوي على الابداع وحل المشكلات مثل المتاهات
٩- تفعيل الألعاب الجماعية داخل الأسرة حتى التقليدية منها
١٠- منعه من استخدام الأجهزة أو الأكل على السرير
٨-تفعيل الألعاب اليدوية التي تنطوي على الابداع وحل المشكلات مثل المتاهات
٩- تفعيل الألعاب الجماعية داخل الأسرة حتى التقليدية منها
١٠- منعه من استخدام الأجهزة أو الأكل على السرير
١١-تدريبه على مهارات اجتماعية مناسبة لأنه فعلاً بحاجة لها ولاحظ معي أنه فقد الكثير منها بسبب الوقت المهدر على الألعاب إليكترونية
١٢-تدريبه على مهارات تنظيم الانفعالات لأنه فعلا بحاجة لها ولاحظ معي كمية الانفعالات المصاحبة له خلال ممارسته تلك الألعاب إليكترونية أو حين منعه منها
١٢-تدريبه على مهارات تنظيم الانفعالات لأنه فعلا بحاجة لها ولاحظ معي كمية الانفعالات المصاحبة له خلال ممارسته تلك الألعاب إليكترونية أو حين منعه منها
١٣- ربما تطهر لدى طفلك بعض أعراض القلق والتوتر والانزعاج والغضب وصعوبات التكيف مع تداعيات التحول الجديد وهذا أمر متوقع وردة فعل يمكن التعامل معها بالحب والاحتواء والتفهم مع الوقت يتعود على الطريقة الجديدة ويتأقلم معها ويسعد بنتائجها الايجابية على حياته ودراسته
١٤-ربما يكون الموضوع برمته خارج قدرتك للتعامل معه بمفردك فلا بأس من مراجعة عيادة نفسية لمقابلة فريق نفسي مختص في الأطفال لمساعدتك على تنفيد الخطة أعلاه
ولا تقلق كثيراً فليس شرطا أن يكون التدخل العلاجي مع طفلك عن طريق الأدوية هنالك طرق علاجية أخرى جميلة وممتعة وفيها تحدي وإرادة
ولا تقلق كثيراً فليس شرطا أن يكون التدخل العلاجي مع طفلك عن طريق الأدوية هنالك طرق علاجية أخرى جميلة وممتعة وفيها تحدي وإرادة
في الختام شكرا على المتابعة والاهتمام.
حرصت على تقديم هذه السلسلة من التغريدات بطريقة بسيطة وعفوية لأن من يتابع حسابي من خلفيات تعليمية واجتماعية متعددة ولهم في قلبي كل الاحترام والتقدير
أعتذر عن القصور والقادم أفضل بإذن الله
حرصت على تقديم هذه السلسلة من التغريدات بطريقة بسيطة وعفوية لأن من يتابع حسابي من خلفيات تعليمية واجتماعية متعددة ولهم في قلبي كل الاحترام والتقدير
أعتذر عن القصور والقادم أفضل بإذن الله
جاري تحميل الاقتراحات...