🟤 الانضباط هو الجسر بين الأهداف و تحقيقها "..
جيم رون
ماهو الانضباط الذاتي ...؟
هو ضبط النفس ، وعدم الاستسلام لأي مشاعر سلبية أو شعور بعدم المقدرة ، ومتابعة الخطط و العمل باستمرار لتحقيقها
جيم رون
ماهو الانضباط الذاتي ...؟
هو ضبط النفس ، وعدم الاستسلام لأي مشاعر سلبية أو شعور بعدم المقدرة ، ومتابعة الخطط و العمل باستمرار لتحقيقها
10 افكار لتقوية الانضباط الذاتي :
١- ضع أهدافاً واضحه وخطه تنفيذ ، قلل عدد الاهداف التي تسعى لتحقيقها
٢- ابداء بالاشياء الصغيرة لتتحرك و اجعلها بسيطه وسهلة . كلما كان التغير كبيراً ، كلما وجد عقلك صعوبة في البدء و القبول
٣- ركز على مهمة واحدة في كل مره
١- ضع أهدافاً واضحه وخطه تنفيذ ، قلل عدد الاهداف التي تسعى لتحقيقها
٢- ابداء بالاشياء الصغيرة لتتحرك و اجعلها بسيطه وسهلة . كلما كان التغير كبيراً ، كلما وجد عقلك صعوبة في البدء و القبول
٣- ركز على مهمة واحدة في كل مره
٤- تبني عقلية الإرادة غير المحدده
٥- تقبل فكرة أنك إنسان و انك سترتكب أخطاء .. الفشل وخيبات الأمل جزء من الحياة ، عندما تفشل ، سامح نفسك و انهض و امضٍ قدماً
٦- لا تتوقع من نفسك الاداء المثالي في كل مرة .. التزامك بمستوى الكمال غير القابل للتحقيق سيجعلك تشعر بعدم الكفاءة
٥- تقبل فكرة أنك إنسان و انك سترتكب أخطاء .. الفشل وخيبات الأمل جزء من الحياة ، عندما تفشل ، سامح نفسك و انهض و امضٍ قدماً
٦- لا تتوقع من نفسك الاداء المثالي في كل مرة .. التزامك بمستوى الكمال غير القابل للتحقيق سيجعلك تشعر بعدم الكفاءة
٧-خذ قسطاً كاف من الراحة و احرص على تناول الطعام الجيد .. سيساعد ذلك عقلك لاتخاذ القرارت الصحيحة
٨- ابحث عن طريقة لتتبع التقديم الذي تحرزه .. تصبح العادة أسهل في التطور ، عندما ترتبط بشي يقيس التقدم
٩- تجنب فخ المقارنه و ابق إيجابياً ، مقارنة نفسك بالأخرين سيصيبك بالاحباط
٨- ابحث عن طريقة لتتبع التقديم الذي تحرزه .. تصبح العادة أسهل في التطور ، عندما ترتبط بشي يقيس التقدم
٩- تجنب فخ المقارنه و ابق إيجابياً ، مقارنة نفسك بالأخرين سيصيبك بالاحباط
جاري تحميل الاقتراحات...