ثريد 👇
تكثيف اللحية وحل مشكلة فراغات الذقن 🧔🏻♂️
تكثيف اللحية وحل مشكلة فراغات الذقن 🧔🏻♂️
في البداية، حسابي مهتم بكل ما يهم الرجل.
ثريدات متنوعة تتعلق بأناقة وصحة الرجل وأيضا اسرار النجاح والتميز والقوة.
تابعني ولن تندم بإذن الله.
ثريدات متنوعة تتعلق بأناقة وصحة الرجل وأيضا اسرار النجاح والتميز والقوة.
تابعني ولن تندم بإذن الله.
يعاني الكثير، من الرجال من عدم نمو اللحية بشكل كثيف وكامل.
لكن في البداية عليك معرفة أن الأمر له علاقة كبيرة بالجينات، ولكن هناك بعض النقاط حتى لو جيناتك متميزة في نقطة اللحية، فممكن تؤثر عليها.
وهذه النقاط أيضا ستساعد اللي جيناته في نقطة اللحية ضعيفة، أنها تكون أكثر كثافة.
لكن في البداية عليك معرفة أن الأمر له علاقة كبيرة بالجينات، ولكن هناك بعض النقاط حتى لو جيناتك متميزة في نقطة اللحية، فممكن تؤثر عليها.
وهذه النقاط أيضا ستساعد اللي جيناته في نقطة اللحية ضعيفة، أنها تكون أكثر كثافة.
١- التقشير،
يحتاج تتخلص من الجلد الميت في بشرتك لتسمح للشعر بالنمو بشكل أكبر وأكثر صحة ويحتاج تسوي تقشير مرة إسبوعيا.
تقدر تراجع ثريد البشرة من هنا لتفاصيل أكثر 👇
يحتاج تتخلص من الجلد الميت في بشرتك لتسمح للشعر بالنمو بشكل أكبر وأكثر صحة ويحتاج تسوي تقشير مرة إسبوعيا.
تقدر تراجع ثريد البشرة من هنا لتفاصيل أكثر 👇
٢- الفيتامينات
تحتاج تاخذ مجموعة فيتامينات بشكل يومي، وايا كان اسمها او نوعها المهم تحتوي هذه العناصر
- بيوتين
- ب، ب١، ب٦، ب١٢
تحتاج تاخذ مجموعة فيتامينات بشكل يومي، وايا كان اسمها او نوعها المهم تحتوي هذه العناصر
- بيوتين
- ب، ب١، ب٦، ب١٢
٣- تحتاج زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي
وخصوصا من الابيض والاسماك
وخصوصا من الابيض والاسماك
٤- مارس الرياضة
مافي دراسة تربط الرياضة بنمو اللحية بشكل مباشر
بس الرياضة ترفع التستوستيرون عند الرجل
والتستوستيرون يساهم في زيادة كثافة اللحية .. فهذه النصيحة منطقية
مافي دراسة تربط الرياضة بنمو اللحية بشكل مباشر
بس الرياضة ترفع التستوستيرون عند الرجل
والتستوستيرون يساهم في زيادة كثافة اللحية .. فهذه النصيحة منطقية
٥- اقلع عن التدخين
هذه مرتبطة بشكل مباشر ، التدخين يساهم في تساقط الشعر سواء الرأس أو اللحية
هذه مرتبطة بشكل مباشر ، التدخين يساهم في تساقط الشعر سواء الرأس أو اللحية
٦- ابتعد عن التوتر
التوتر والقلق هو العامل الثاني بعد الجينات فيما يتعلق بنمو اللحية وكثافتها فحاول دوما تسترخي وتنال قسط جيد من النوم يوميا
التوتر والقلق هو العامل الثاني بعد الجينات فيما يتعلق بنمو اللحية وكثافتها فحاول دوما تسترخي وتنال قسط جيد من النوم يوميا
٧- ممكن تستخدم احد منتجات كثافة الشعر
وانا افضل Vichy Densi solution السبراي
وهو ممتاز في هذه النقطة ونتايجه رهيبة، طبعا مع الحفاظ على النقاط السابقة كلها
وانا افضل Vichy Densi solution السبراي
وهو ممتاز في هذه النقطة ونتايجه رهيبة، طبعا مع الحفاظ على النقاط السابقة كلها
وبكذا يكون انتهى السرد، لكن ما انتهت المواضيع، فتابعني لأنه عندي عشرات المواضيع تهمك عزيزي الرجل ✌️
والتغريدة القادمة أهم تغريدة في الثريد 👇👇
والتغريدة القادمة أهم تغريدة في الثريد 👇👇
ولا تنسوا الاشتراك في النشرة البريدية بالرجل 🤩
يصلكم عبر الإيميل محتوى حصري مجاني لمقالات حصرية تتعلق ب:
تطوير الذات
العناية بالجسد والروح
كل ما يهم الرجل
الصحة والتغذية
وغيرها الكثير ✌️
رابط النشرة للاشتراك:
getrevue.co
يصلكم عبر الإيميل محتوى حصري مجاني لمقالات حصرية تتعلق ب:
تطوير الذات
العناية بالجسد والروح
كل ما يهم الرجل
الصحة والتغذية
وغيرها الكثير ✌️
رابط النشرة للاشتراك:
getrevue.co
جاري تحميل الاقتراحات...