كلنا عارفين إننا كبشر نمر احيانا بضغوطات مختلفة قد يصدر بسبب هذه الضغوطات تصرفات سلبية وغير مقبولة .. طبيعي نخطيء وقتها ومانحسن التصرف
لكن السؤال الجوهري ..
ماهي طريقتك للتعامل مع ضغوطات الحياة المختلفة ؟
تابعو الثريد معايا
ورتويت بارك الله فيكم 😘
لكن السؤال الجوهري ..
ماهي طريقتك للتعامل مع ضغوطات الحياة المختلفة ؟
تابعو الثريد معايا
ورتويت بارك الله فيكم 😘
دايماً بقول للأمهات ماحكلمكم من برج عاجي في النهاية انا أم زيكم وقد ارتكب احيانًا بعض الأخطاء في تعاملي مع طفلتي سببها غالباً ( ضغوطات الحياة )
أنا مؤمنة تمامًا انه لايوجد أم تحب تعصب أو تصرخ أو حتى تضرب أطفالها جميع الأمهات حابين وبصدق إنهم يتعاملو مع أطفالهم بأفضل ما يكون 👍🏻
أنا مؤمنة تمامًا انه لايوجد أم تحب تعصب أو تصرخ أو حتى تضرب أطفالها جميع الأمهات حابين وبصدق إنهم يتعاملو مع أطفالهم بأفضل ما يكون 👍🏻
وغالبًا إذا في أم عصبت على طفلها لما تهدأ تبدأ تشعر بالندم وليتها اتصرفت تصرف مختلف
طيب ليش وقتها عصبت بهذه الطريقة !؟
'
'
'
ببساطة ( ضغوطات الحياة )
طيب ليش وقتها عصبت بهذه الطريقة !؟
'
'
'
ببساطة ( ضغوطات الحياة )
لذلك ارجع واسأل سؤالي مرة أخرى ..
✨ماهي طريقتك للتعامل مع ضغوطات الحياة !؟
لابد أن تفرغ تلك المشاعر السلبية بداخلنا بشكل صحي حتى نصبح أكثر قدرة على التعامل مع اطفالنا ولانضطر لتفريغ تلك الضغوطات في أطفالنا 👌🏻
✨ماهي طريقتك للتعامل مع ضغوطات الحياة !؟
لابد أن تفرغ تلك المشاعر السلبية بداخلنا بشكل صحي حتى نصبح أكثر قدرة على التعامل مع اطفالنا ولانضطر لتفريغ تلك الضغوطات في أطفالنا 👌🏻
كل شخص مختلف عن الآخر ولا توجد طريقة وحيدة وثابتة للتعامل مع ضغوطات الحياة التي تسبب مشاعر سلبية بداخلنا
✨ لذلك وعيك بنفسك وادراك حقيقة مشاعرك امر لابد منه ولن يحدث إذا ما اعطيتني نفسك وقتك الخاص
✨ لذلك وعيك بنفسك وادراك حقيقة مشاعرك امر لابد منه ولن يحدث إذا ما اعطيتني نفسك وقتك الخاص
كل ام تحتاج وقت خاص لنفسها عشان ترجع لأطفالها بنفسية أفضل ..
الوقت هذا ممكن يكون مجرد دقايق بسيطة في يومك
تشحني نفسك طاقة ايجابية عشان تكون مستعدة للتعامل مع أطفالك وضغوطات الحياة
✨وفي النهاية لابد تعرفي إن صحتك النفسية ضرورة وليست رفاهية
الوقت هذا ممكن يكون مجرد دقايق بسيطة في يومك
تشحني نفسك طاقة ايجابية عشان تكون مستعدة للتعامل مع أطفالك وضغوطات الحياة
✨وفي النهاية لابد تعرفي إن صحتك النفسية ضرورة وليست رفاهية
بعطيكم بعض الأمثلة وياليت تشاركوني ايش الأشياء اللي تعملوها عشان تغيرو مودكم للأفضل
✨الأكيد إن الصلاة والدعاء من العبادات اللي تشعر الإنسان بالراحة والطمأنينة وأيضًا قراءة القران ..
✨الأكيد إن الصلاة والدعاء من العبادات اللي تشعر الإنسان بالراحة والطمأنينة وأيضًا قراءة القران ..
المشي وله فوائد كثيرة أهمها افراز هرمون الأندروفين الذي يقلل الشعور بالتوتر والقلق
✨اجلس بزاوية خاصة فيني لشرب القهوة بهدوء وممكن قراءة كتاب
✨تفريغ المشاعر عن طريق الكتابة في نوت خاص أو ممكن عن طريق الرسم والتلوين
✨الاجتماع مع الأهل أو الأسرة
انتهى 🌷
✨تفريغ المشاعر عن طريق الكتابة في نوت خاص أو ممكن عن طريق الرسم والتلوين
✨الاجتماع مع الأهل أو الأسرة
انتهى 🌷
جاري تحميل الاقتراحات...