💡من أسرار النوم في علم النفس، تابع الثريد👇
1️⃣- الذين ينامون متأخرا يمتلكون معدلات ذكاء مرتفعة نسبيا ويعتبرون أكثر إندفاعاً و أكثر عرضة لاضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة ..
2️⃣- العديد من الدراسات توصلت إلى أن
الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا،
مثابرون، وأكثر رضا عن حياتهم
ومقاومون للغضب والإرهاق.
الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا،
مثابرون، وأكثر رضا عن حياتهم
ومقاومون للغضب والإرهاق.
3️⃣- الأشخاص الذين يسهرون لساعات متأخرة أفضل في حل المشاكل من الأشخاص الذين ينامون مبكرا.
4️⃣- الأشخاص الذين ينامون أقل من
أربع ساعات ليلا، أو الذين يستيقظون
بشكل منتظم أثناء النوم، هم الأكثر
عرضة إلى الإصابة بالخرف.
أربع ساعات ليلا، أو الذين يستيقظون
بشكل منتظم أثناء النوم، هم الأكثر
عرضة إلى الإصابة بالخرف.
5️⃣- اذا كنت من الأشخاص الذين ينامون 12ساعة يوميا يعني انك تنام 6 شهور من كل سنة، إذا افترضنا عمرك 18 عاما فهذا يعني أن 9 أعوام من عمرک ذهبت وانت نائم.
جاري تحميل الاقتراحات...