#ثريد
- طرق فاعلة للاستقرار النفسي في الأوقات الصعبة!
- طرق فاعلة للاستقرار النفسي في الأوقات الصعبة!
1. اكتب 3 أشياء على الأقل كل يوم تشعر بالإمتنان لها.
2. لا تدخل في جدلات ونقاشات مع الغرباء.. ابتسم وامضي في طريقك.
3. احتفل بنجاحاتك.. حتى وإن قلَّت..
2. لا تدخل في جدلات ونقاشات مع الغرباء.. ابتسم وامضي في طريقك.
3. احتفل بنجاحاتك.. حتى وإن قلَّت..
4. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين وركز على نفسك: كيف كنت وكيف أصبحت وكيف تريد أن تصبح..
5. قم بتحدي مخاوفك.. واعلم أن الفشل في تجاوزها تجربة عظيمة ستفيدك في تحدياتك القادمة.. أما إن استطعت تجاوزها فهذا تغيير جذري في شخصيتك..
6. تخلص من الأشياء التي لم تستخدمها لفترة طويلة.
5. قم بتحدي مخاوفك.. واعلم أن الفشل في تجاوزها تجربة عظيمة ستفيدك في تحدياتك القادمة.. أما إن استطعت تجاوزها فهذا تغيير جذري في شخصيتك..
6. تخلص من الأشياء التي لم تستخدمها لفترة طويلة.
7. التزم باستخدام كلمات أكثر إيجابية في حديثك وكتاباتك.. حاول وستنجح.
8. ابكي عندما تكون حزينا.. ولا تهتم..
9. خصص نصف ساعة يوميا لنفسك.. بعيدا عن الجميع وعن أي شيء يشتت انتباهك.
8. ابكي عندما تكون حزينا.. ولا تهتم..
9. خصص نصف ساعة يوميا لنفسك.. بعيدا عن الجميع وعن أي شيء يشتت انتباهك.
@rattibha
شكراً!
شكراً!
جاري تحميل الاقتراحات...