💊#كبسولة_هوليستيك
1. يُعتبر الخوف من المسببات الرئيسية للكثير من الأمراض الحادة و المزمنة بما فيها السرطان!
بل أن 90% من الأمراض يتسبب فيها الخوف والقلق❗
🚧لا يلتفت الطب التقليدي لهذه
العلاقة البتّة🚧
سأسرد باقتضاب تحت هذا الثريد العلاقة الأساسية بين الخوف والتشافي
تابع 👇🏾
1. يُعتبر الخوف من المسببات الرئيسية للكثير من الأمراض الحادة و المزمنة بما فيها السرطان!
بل أن 90% من الأمراض يتسبب فيها الخوف والقلق❗
🚧لا يلتفت الطب التقليدي لهذه
العلاقة البتّة🚧
سأسرد باقتضاب تحت هذا الثريد العلاقة الأساسية بين الخوف والتشافي
تابع 👇🏾
2. لنتعرف أولا باختصار على ضابط الإيقاع الجهاز العصبي اللا إرادي أو
autonomic nervous system
الموضوع فيه تفصيل علمي طويل لكني سأحاول التبسيط وطرح الزبدة!
ذراعاه الأساسيان هما الجهاز العصبي السمبتاوي
sympathetic
والجهاز العصبي البارا سمبتاوي
parasympathetic
autonomic nervous system
الموضوع فيه تفصيل علمي طويل لكني سأحاول التبسيط وطرح الزبدة!
ذراعاه الأساسيان هما الجهاز العصبي السمبتاوي
sympathetic
والجهاز العصبي البارا سمبتاوي
parasympathetic
3. السمبتاوي مسؤول عن تنشيط الجسم وتجهيزه لردات فعل الهرب أو المقاومة
fight or flight
وذلك بإفراز موصلات عصبية في الدم، كالأدرينالين والإندورفين،والتي بدورها تضع الجسم في حالة تأهب واستعداد،وذلك بزيادة سرعة نبض القلب لتزويد الأطراف بكمية أكبر من الدم،لتجهيزها للهرب او القتال
fight or flight
وذلك بإفراز موصلات عصبية في الدم، كالأدرينالين والإندورفين،والتي بدورها تضع الجسم في حالة تأهب واستعداد،وذلك بزيادة سرعة نبض القلب لتزويد الأطراف بكمية أكبر من الدم،لتجهيزها للهرب او القتال
4. وهذا رد فعل غريزي تطوري!
لايفرق الدماغ بين المؤثرات الخارجية، بمعنى أن كل الأسباب الخارجيه(قتال،خوف،دَين،فشل،ألم،حماسة شديدة،مرض عضوي..) تُترْجم من قبل الدماغ بنفس ردة الفعل وهي اهرب او قاتل!
❗بكل ردات الفعل الوظيفية الجسدية❗
لايفرق الدماغ بين المؤثرات الخارجية، بمعنى أن كل الأسباب الخارجيه(قتال،خوف،دَين،فشل،ألم،حماسة شديدة،مرض عضوي..) تُترْجم من قبل الدماغ بنفس ردة الفعل وهي اهرب او قاتل!
❗بكل ردات الفعل الوظيفية الجسدية❗
5. الجهاز المعاكس البارا سمبتاوي مسؤول عن الاسترخاء، والعمليات الحيوية التي لا تتم تحت الظروف الوظيفية للخوف، كالهضم والدفاع المناعي والتمثيل الغذائي والكثير من عمليات التجديد والتشافي🧭
6. هناك نقطة مفصلية مهمة جدا❗❗
بما أن الجسم يحتوي على حجم مقيد من الدم، ما يعادل ٨٪ من وزن الإنسان، أي بحدود ٤ إلى ٦ لتر، فإن الدم الذي يتدفق بكمية كبيرة إلى الأطراف لابد من أن يأتي من مكان ما في الجسم: من الأعضاء والاحشاء الداخلية❗💡
وهذا سبب قبضة البطن عند الخوف والقلق❗
بما أن الجسم يحتوي على حجم مقيد من الدم، ما يعادل ٨٪ من وزن الإنسان، أي بحدود ٤ إلى ٦ لتر، فإن الدم الذي يتدفق بكمية كبيرة إلى الأطراف لابد من أن يأتي من مكان ما في الجسم: من الأعضاء والاحشاء الداخلية❗💡
وهذا سبب قبضة البطن عند الخوف والقلق❗
7. وهذا ما يعطل جميع عمليات التشافي وإعادة البناء و الأيض في الجسم بشكل مخيف،ويضعف الجهاز المناعي بقوة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالكثير من الأمراض الحادة كالأوبئة،أو الأمراض المزمنه كأمراض المناعة الذاتية،الالتهابات المزمنة،اضطرابات الخوف و الإكتئاب
وصولا إلى السرطان❗
وصولا إلى السرطان❗
8. ❗💡لا يمكن أن يتشافى الجسم مادمت في حالة اضطراب نفسي وخوف وقلق❗
لايمكن أن يتشافى الجسم طالما يعمل في وضعية الجهاز العصبي السمبتاوي❗
جهاز المناعة يعمل لصالحنا ❗فقط❗ تحت وضعية الجهاز العصبي البارا سمبتاوي ❗💡
لايمكن أن يتشافى الجسم طالما يعمل في وضعية الجهاز العصبي السمبتاوي❗
جهاز المناعة يعمل لصالحنا ❗فقط❗ تحت وضعية الجهاز العصبي البارا سمبتاوي ❗💡
9. إذن،فالصحة والمناعة والتشافي مرتبطة بصورة مباشرة بالحالة النفسية!
فكلما زاد الخوف،أياً كان نوعه ومصدره،وكلما زاد القلق وزادت الاضطرابات النفسية، كلما كان الجسم أكثر عرضة للإصابة بالامراض!
وكلما زاد وقوي الحب والطمأنينة، كلما قوي الجسم وتعافى🌝⚓
فكلما زاد الخوف،أياً كان نوعه ومصدره،وكلما زاد القلق وزادت الاضطرابات النفسية، كلما كان الجسم أكثر عرضة للإصابة بالامراض!
وكلما زاد وقوي الحب والطمأنينة، كلما قوي الجسم وتعافى🌝⚓
10. 💡 فعل وضعية البارا سمبتاوي 💡
🎯بتعلم تقنيات التنفس الصحيحة
🎯ممارسة الرياضة
🎯الصلاة
🎯 التأمل
🎯المرح
🎯اللعب
🎯 التواجد والحضور
🎯الخيال الإيجابي البناء
🎯استشعار الحب المطلق
🎯استشعار الإمتنان
وغيرها مما يزيد المتعة ويجلب السكينة والتوازن إلى حياتك!
🎯بتعلم تقنيات التنفس الصحيحة
🎯ممارسة الرياضة
🎯الصلاة
🎯 التأمل
🎯المرح
🎯اللعب
🎯 التواجد والحضور
🎯الخيال الإيجابي البناء
🎯استشعار الحب المطلق
🎯استشعار الإمتنان
وغيرها مما يزيد المتعة ويجلب السكينة والتوازن إلى حياتك!
11. وتذكر...
أياً كان ما تعاني منه جسدياً،،،
اطمئن لتتشافى 🧭
ودمتم ب #رفاه_العافية
#هوليستكيات
#الطب_التكاملي
#أركاديا
أياً كان ما تعاني منه جسدياً،،،
اطمئن لتتشافى 🧭
ودمتم ب #رفاه_العافية
#هوليستكيات
#الطب_التكاملي
#أركاديا
جاري تحميل الاقتراحات...