🙅♂️ ترويض الجوع
-تابعوا الثريد
-تابعوا الثريد
لا شك أن خفض السعرات الحرارية عن عمد يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن - على الأقل في المدى القصير. لسوء الحظ ، عادة ما يتعين عليك تحمل أحد الآثار الجانبية المزعجة للغاية: الجوع. كلما كنت جائعًا ، زادت احتمالية التخلي عن نظامك الغذائي.
💁 لفقدان الوزن بطريقة صحية ، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي لا يتركك جائعًا ويساعدك على تقليل السعرات الحرارية. يبدو الأمر شبه مستحيل، أليس كذلك 🤦♀️؟
💁♀️ لحسن الحظ ، يُظهر العلم أن بعض طرق الأكل يمكنها أن تفعل كلا الأمرين - دون الحاجة إلى قوة إرادة خارقة ، والتي غالبًا ما تكون موردًا محدودًا.
✅ تساعدك الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ومتوسطة من الدهون الصحية وقليلة الكربوهيدرات على إنقاص الوزن مع تقليل الجوع - مما يؤدي إلى تحسين فرصك في النجاح على المدى الطويل.
📌 سؤالي هو
هل جربت هذه الفكرة من قبل؟!
💦 لا تنس أن تدعم محتوى العراب
بضغطة زر ليزيدك من معلوماته الجُهنمية ✅
#عراب_التغذية_Mohamed_Gad
هل جربت هذه الفكرة من قبل؟!
💦 لا تنس أن تدعم محتوى العراب
بضغطة زر ليزيدك من معلوماته الجُهنمية ✅
#عراب_التغذية_Mohamed_Gad
جاري تحميل الاقتراحات...