تحت التغريدة بتكلم عن العلاقات السامة و علاماته و كيف نتخلص من العلاقات السامة :
" تابعني و فضل التغريدة و ارجع لها بعدين "
" تابعني و فضل التغريدة و ارجع لها بعدين "
قبل نبدأ السرد الحساب بيكون مختص بالمحتوى المفيد ان شاء الله و نلبي رغبتكم وطلباتكم في أي وقت بإذن الله .. تابعني وفعل التنبيهات عشان لا يفوتك شي ❤️
- فضلوا التغريدة وأرجعوا لها أخر الليل 👍
- تابعني عشان ما يفوتك السرد 👍
- فضلوا التغريدة وأرجعوا لها أخر الليل 👍
- تابعني عشان ما يفوتك السرد 👍
هذا المصطلح يمثل العلاقات الاجتماعية الضارة ، سواءً كانت علاقات عاطفية أو صداقة أو عمل.
متى تستوعب أنك تعيش في علاقة سامة ؟
وكيف تقدر تتخلص من " سم " هذا العلاقة ؟ ..
وكيف تعرف أن هذا الشخص مؤذي ولازم يخرج من حياتك ..
متى تستوعب أنك تعيش في علاقة سامة ؟
وكيف تقدر تتخلص من " سم " هذا العلاقة ؟ ..
وكيف تعرف أن هذا الشخص مؤذي ولازم يخرج من حياتك ..
مبدئيًّا العلاقات الصحية هدفها الشعور بالأمان، بالسعادة والاهتمام وتركز على الاحترام المتبادل والقدرة على مشاركة القرارات، ويكون الشخص فيها على طبيعته بدون ما تخاف او تحط اقنعة مزيفة والعلاقة السامة عكسها تشعر فيها بالإستنزاف والتعب والإستغلال وتشكل لك العلاقة هم بدلاً من الراحة
عالم النفس د.كلينتون جورج مالكوم يقول :
وجود علاقة مع شخص يرمي المفاجأت في وجهك وعادة ما تكون غير سارةويدخلك في منحنيات في خططك ويجعلك في حالة من عدم التوازن ويثير قلقك من دون سبب ويتركك تشعر بالسوء وهذا النوع من العلاقات يؤدي الى الشعور بالاحباط والاكتئاب وفقدان الثقه بالنفس.
وجود علاقة مع شخص يرمي المفاجأت في وجهك وعادة ما تكون غير سارةويدخلك في منحنيات في خططك ويجعلك في حالة من عدم التوازن ويثير قلقك من دون سبب ويتركك تشعر بالسوء وهذا النوع من العلاقات يؤدي الى الشعور بالاحباط والاكتئاب وفقدان الثقه بالنفس.
"الارتباط بهؤلاء يضر نفسيًا وكثيرًا"
( لان الشخص فالارتباط يكون مسالم للطرف الاخر قلبه فَلما يكون شخص سام جدًا واناني تقدر تتخيل ايش بيسوي بقلبك وغالبًا بيقول لك انه شيء طبيعي يصير لكل الناس يلا تحملني ) .
( لان الشخص فالارتباط يكون مسالم للطرف الاخر قلبه فَلما يكون شخص سام جدًا واناني تقدر تتخيل ايش بيسوي بقلبك وغالبًا بيقول لك انه شيء طبيعي يصير لكل الناس يلا تحملني ) .
أولاً مصطلح العلاقة السامة جاء من بعض العلاقات البشرية اللي تبان لك انها في البداية مثالية جداً للدرجة تتجاوز كل المعايير لكن مع الوقت تبدأ هذه العلاقة بإخراج أسوء مافي الطرفين إتجاه بعضهم البعض وكأن كل منهم يحقن الآخر بالسم
من وين جاء هذا المصطلح لاول مرة ؟
جاء اسم هذا المصطلح لأول مرة عام 1995 في كتاب Toxic People ليليان جلاس دكتورة علم النفس في كاليفورنيا حيث قالت في تعريفها لهذا المصطلح " العلاقة السامة على أنها أي علاقة بين شخصين لا يدعمون بعضهم البعض بل يوجد طوال الوقت صراع داخلي بينهم .
جاء اسم هذا المصطلح لأول مرة عام 1995 في كتاب Toxic People ليليان جلاس دكتورة علم النفس في كاليفورنيا حيث قالت في تعريفها لهذا المصطلح " العلاقة السامة على أنها أي علاقة بين شخصين لا يدعمون بعضهم البعض بل يوجد طوال الوقت صراع داخلي بينهم .
ذكر الدكتور جلاس أن كل العلاقات البشرية تمر بمرحلة خلافات وود لكن ما يميز العلاقة السامة عن غيرها أن اللحظات السلبية تفوق اللحظات الجميلة ومما يجعل كل الطرفين يشعر بثقل وأنه يؤدي دور ولا يعيش كما يحب.
قالت الدكتورة كريستين فولر طبيبة الاسرة في كاليفورنيا أن العلاقات السامة من أكثر الاسباب التي تسبب اضرار عقلية وان العلاقة السامة تكون في كافة العلاقات البشرية:
" الأسرية والمهنية والصداقة "
" الأسرية والمهنية والصداقة "
ماهي علامات العلاقة السامة ؟
تعدد العلامات التي تميز العلاقة السامة لكن يبقى البعض منها ظاهر وواضح ومنها..
- الإصرار على ضعف ثقة الطرف الآخر :
أهم علامة وأكثرها وضوح هو أن تعمد أحد الطرفين أضعاف ثقة الطرف الآخر للبقاء مسيطر على العلاقة.
تعدد العلامات التي تميز العلاقة السامة لكن يبقى البعض منها ظاهر وواضح ومنها..
- الإصرار على ضعف ثقة الطرف الآخر :
أهم علامة وأكثرها وضوح هو أن تعمد أحد الطرفين أضعاف ثقة الطرف الآخر للبقاء مسيطر على العلاقة.
يسعى الطرف الأكثر تسمم الى غرس السم في روح الطرف الأخر يذكر الدكتور فولر إن الأشخاص الذين يرغبون دائما الى افقاد الشريك ثقته بنفسه يعود الى شعورهم أن الثقة الكاملة للشريك قد تجعل الشريك يشعر أنه غير كفؤ له لذلك يسعى إلى افقاده ثقته بنفسه حتى يبقى معه ويستمر في العلاقة السامة.
النوع الأخر من العلاقات هو العلاقات السامة أو غير الصحية، وهذه العلاقات تكون مضرة عاطفيًا وصحيًا لأحد الطرفين. تم استخدام المصطلح لأول مرة عام 1995 من قبل ليليان غلاس في كتابها ( الأشخاص السامُّون Toxic People) واستخدمته لوصف العلاقات المبينة على الصراع والمنافسة.
علامات العلاقة السامة :
- عزل الطرف الآخر ، يحاول الإنسان السام إبعاد شريكه عن عائلته وأصدقائه للحد من دعمهم له
- الخلافات و المشاكل المستمره ، من الشائع أن يكون لدى الأشخاص في أي علاقة ، لكن العلاقات السامة تتضمن الكثير من الخلافات
- إللقاء اللوم
- الغيرة
- عزل الطرف الآخر ، يحاول الإنسان السام إبعاد شريكه عن عائلته وأصدقائه للحد من دعمهم له
- الخلافات و المشاكل المستمره ، من الشائع أن يكون لدى الأشخاص في أي علاقة ، لكن العلاقات السامة تتضمن الكثير من الخلافات
- إللقاء اللوم
- الغيرة
علامات العلاقة السامة :
- الإنكار ، يكون هؤلاء الأشخاص غير قادرين أو غير راغبين في رؤية تأثيرهم على الشريك، إذ يقومون بإنكار
- التنازل عن كل شيء
- الإنكار ، يكون هؤلاء الأشخاص غير قادرين أو غير راغبين في رؤية تأثيرهم على الشريك، إذ يقومون بإنكار
- التنازل عن كل شيء
إن العلاقات الصحية والسليمة تعزز من صحتنا النفسية والجسدية وتزيد من قدراتنا الإبداعية والإنتاجية 🤍
وعلى العكس من ذلك فالعلاقات السامة تترافق مع الكثير من المشاكل والمضاعفات
وعلى العكس من ذلك فالعلاقات السامة تترافق مع الكثير من المشاكل والمضاعفات
وأهمها :
- الإحباط: يميل الطرف المسيطر في العلاقة السامة إلى تحجيم إمكانيات الطرف الأخر والسخرية منه ومن أفكاره وإنجازاته، وقد يشعر الطرف المتضرر بأنه غير نافع أو أنه يعاني من نقص ما.
- الشعور الدائم بالذنب: يشعر الطرف المتأذي في العلاقة السامة بالذنب بشكل دائم
- الإحباط: يميل الطرف المسيطر في العلاقة السامة إلى تحجيم إمكانيات الطرف الأخر والسخرية منه ومن أفكاره وإنجازاته، وقد يشعر الطرف المتضرر بأنه غير نافع أو أنه يعاني من نقص ما.
- الشعور الدائم بالذنب: يشعر الطرف المتأذي في العلاقة السامة بالذنب بشكل دائم
- تجنب الدخول في علاقات جديدة: بعد الخروج من العلاقة السامة قد يتجنب بعض الأشخاص الدخول في علاقة جديدة خوفًا من تكرار ما حدث في علاقتهم السابقة.
- ضعف الإنتاجية في العمل : تؤثر العلاقات السامة بشكل سلبي للغاية على العلاقة مع زملاء العمل أو الدراسة وعلى القدرة على تحمل الضغوطات
- ضعف الإنتاجية في العمل : تؤثر العلاقات السامة بشكل سلبي للغاية على العلاقة مع زملاء العمل أو الدراسة وعلى القدرة على تحمل الضغوطات
( علاج العلاقة السامة ) :
يمكن الخروج دائمًا من العلاقة السامة والمضي قدمًا لإيجاد علاقة إيجابية صحية، وهنا بعض النصائح في التخلص منها :
- الرعاية الذاتية: إن إيجاد الوقت للاعتناء بنفسك وتعلم الاهتمام بالنفس من جديد هو خطوة حاسمة في التعافي وإعادة التوازن لأولوياتك.
يمكن الخروج دائمًا من العلاقة السامة والمضي قدمًا لإيجاد علاقة إيجابية صحية، وهنا بعض النصائح في التخلص منها :
- الرعاية الذاتية: إن إيجاد الوقت للاعتناء بنفسك وتعلم الاهتمام بالنفس من جديد هو خطوة حاسمة في التعافي وإعادة التوازن لأولوياتك.
علاج العلاقة السامة :
- إعادة الاتصال: يساعد إعادة الاتصال بالأصدقاء والعائلة والأشخاص الذين يحبونك ويهتمون بك على تعزيز تعافيك العاطفي من العلاقات السامة وتأثيراتها.
- التحدث مع الشريك : قد يساعد النقاش مع الشريك على تحسين سلوكياته تجاهك ما ينعكس إيجابيًا على العلاقة.
- إعادة الاتصال: يساعد إعادة الاتصال بالأصدقاء والعائلة والأشخاص الذين يحبونك ويهتمون بك على تعزيز تعافيك العاطفي من العلاقات السامة وتأثيراتها.
- التحدث مع الشريك : قد يساعد النقاش مع الشريك على تحسين سلوكياته تجاهك ما ينعكس إيجابيًا على العلاقة.
علاج العلاقة السامة :
- طبعًا ضروري تروح لطبيب النفسي و تعرف شو مشكلتك و كيف تقدر تتعالج 👍
- طبعًا ضروري تروح لطبيب النفسي و تعرف شو مشكلتك و كيف تقدر تتعالج 👍
عندما تسبب العلاقة لك الكثير من المشاكل والضغوط النفسية والصحية فعليك أن تسأل نفسك من أين تأتي هذه المشاكل الدائمة؟
هل تريد حقًا أن تكون مع هذا الشخص؟
هل تريد حقًا أن تكون مع هذا الشخص؟
ومع ذلك يجب أن يكون هو أو هي على استعداد للقيام بالعمل لإجراء هذه التغييرات وتعلم طرق جديدة للتواصل والتفاعل كشريك داعم وصحي لتجنب التأثير السلبي و ان يكون كلا الطرفين في حاله ممتازه لبناء علاقه مثمره.
اخيراً .
تذكر دائما انتِ و انت تستحقون الافضل في جميع جوانب حياتكم من علاقات و شركاء و اصدقاء لذلك كونو حريصين في الاختيار والا تدع تلك العلاقات تأثر عليك بطريقة سلبية قد تحولك لشخص اخر.
تذكر دائما انتِ و انت تستحقون الافضل في جميع جوانب حياتكم من علاقات و شركاء و اصدقاء لذلك كونو حريصين في الاختيار والا تدع تلك العلاقات تأثر عليك بطريقة سلبية قد تحولك لشخص اخر.
يعطيكم العافية وان شاء الله أنكم أستمتعتوا بالقراءة دعمكم لي بمتابعتي والنشر يحفزني لتقديم الأفضل وشكراً
- شاركوني كيف كانت علاقاتكم مع الناس السامة و كيف قدرتوا تتخلصوا من العلاقة السامة
- شكراً على الدعم بالفولو والريتويت واللايك و يعطيكم العافية
- تابعوني عشان ما يفوتكم شيء
- شاركوني كيف كانت علاقاتكم مع الناس السامة و كيف قدرتوا تتخلصوا من العلاقة السامة
- شكراً على الدعم بالفولو والريتويت واللايك و يعطيكم العافية
- تابعوني عشان ما يفوتكم شيء
جاري تحميل الاقتراحات...