كيف نحصل على بشرة صحية أكثر نضارة (خمس نصائح تصنع الفرق لبشرتك):
١- استخدام واقي الشمس:
أهم عنصر وبدون استعماله ماراح نحصل ع فوائد المنتجات الأخرى 🤷🏻♂️
يحميك من:
⁃التصبغات (مثل الكلف)
⁃التجاعيد المبكرة
⁃التهيج والاحمرار
أهم عنصر وبدون استعماله ماراح نحصل ع فوائد المنتجات الأخرى 🤷🏻♂️
يحميك من:
⁃التصبغات (مثل الكلف)
⁃التجاعيد المبكرة
⁃التهيج والاحمرار
كيف نختار واقي الشمس؟
الخيارات متنوعة وكثيرة لكن الواقي المثالي يكون:
⁃Broad spectrum (يحمي من أشعة UVA+UVB)
⁃SPF معامل الحماية ع الأقل 30
⁃Water resistant مقاوم للماء
الخيارات متنوعة وكثيرة لكن الواقي المثالي يكون:
⁃Broad spectrum (يحمي من أشعة UVA+UVB)
⁃SPF معامل الحماية ع الأقل 30
⁃Water resistant مقاوم للماء
٢- العناية اليومية:
•غسول: مهم لتنظيف البشرة من بقايا المكياج والشوائب والرؤوس السوداء
كيف نختار الغسول:
⁃البشرة الدهنية: يفضل اللي مكتوب عليه gel او foaming او oily skin
⁃البشرة الجافة والحساسة: نبحث عن gentle او hydrating
⁃ينصح بتجنب منتجات الصنفرة scrub
•غسول: مهم لتنظيف البشرة من بقايا المكياج والشوائب والرؤوس السوداء
كيف نختار الغسول:
⁃البشرة الدهنية: يفضل اللي مكتوب عليه gel او foaming او oily skin
⁃البشرة الجافة والحساسة: نبحث عن gentle او hydrating
⁃ينصح بتجنب منتجات الصنفرة scrub
•مرطب: نستخدم كريم او لوشن خفيف مناسب للوجه.
⁃بعضها يحتوي ع واقي شمس SPF (يعني خطوتين بكريم واحد 😎)
⁃بعضها يحتوي ع واقي شمس SPF (يعني خطوتين بكريم واحد 😎)
٣- استعمال مقشر موضعي:
عندنا انواع كثيرة من المقشرات ولكن افضلها واكثرها فعالية هي مشتقات فيتامين أ.
فوائد مشتقات فيتامين أ للبشرة:
⁃علاج حب الشباب (الخفيف والمتوسط) والوقاية منه
⁃حماية من التجاعيد المبكرة
⁃تفتيح ونضارة للبشرة
⁃تنعيم لملمس البشرة
عندنا انواع كثيرة من المقشرات ولكن افضلها واكثرها فعالية هي مشتقات فيتامين أ.
فوائد مشتقات فيتامين أ للبشرة:
⁃علاج حب الشباب (الخفيف والمتوسط) والوقاية منه
⁃حماية من التجاعيد المبكرة
⁃تفتيح ونضارة للبشرة
⁃تنعيم لملمس البشرة
أهم منتجين من هالفئة:
الأكرتين والدفرين.
* ليس إعلان
كيف تستخدم؟
- توضع بالليل
⁃كمية قليلة (حجم حبة البازلاء) ع كامل الوجه ونتجنب وضعه حول العينين وحول الفم
⁃نبدأ بيومين في الأسبوع الين تتعود البشرة
-للبشرة الدهنية يفضل جل الدفرين
•يمنع استخدامها للحامل
الأكرتين والدفرين.
* ليس إعلان
كيف تستخدم؟
- توضع بالليل
⁃كمية قليلة (حجم حبة البازلاء) ع كامل الوجه ونتجنب وضعه حول العينين وحول الفم
⁃نبدأ بيومين في الأسبوع الين تتعود البشرة
-للبشرة الدهنية يفضل جل الدفرين
•يمنع استخدامها للحامل
٤- عادات صحية:
⁃حمية متوازنة قليلة السكريات
⁃الحصول ع نوم كافي (٦-٨ ساعات باليوم)
⁃حمية متوازنة قليلة السكريات
⁃الحصول ع نوم كافي (٦-٨ ساعات باليوم)
٥- تجنب السلوكيات السلبية:
⁃التدخين (يعجل بشيخوخة البشرة)
⁃استخدام كريمات الكورتيزون بدون وصفة طبية
⁃فرك الجسم بالليفة (مثل الحمام المغربي): يجفف البشرة ويسبب تصبغات عنيدة
⁃التدخين (يعجل بشيخوخة البشرة)
⁃استخدام كريمات الكورتيزون بدون وصفة طبية
⁃فرك الجسم بالليفة (مثل الحمام المغربي): يجفف البشرة ويسبب تصبغات عنيدة
جاري تحميل الاقتراحات...