سأكتب في هذا الثريد عن #الطلاق والانفصال، والمراحل النفسية التي يمر بها الشخص بعد الانفصال بداية بالانكار ومروراً بالغضب والاكتئاب الى التقبل والتعايش!
ما هي سمات هذه المراحل، وما هي المشاعر التي يجب أن تمر بها في كل مرحلة للوصول الى التعافي باذن الله
قراءة ممتعة ومفيدة
ما هي سمات هذه المراحل، وما هي المشاعر التي يجب أن تمر بها في كل مرحلة للوصول الى التعافي باذن الله
قراءة ممتعة ومفيدة
عندما نتحدث عن الطلاق من ناحية نفسية وعاطفية فنحن نقصد به مشاعر الفقد، والحداد النفسي المصاحب لها.
لا يهم عندها ان كنت أنت صاحب هذا القرار، أو من سعى اليه فهذه المراحل النفسية هي طبيعة بشرية تتعلّق بالحداد على سنوات مضت،وذكريات مرت،وذاكرة جسدية تم تخزينها في عقلك ولن تمحى!
لا يهم عندها ان كنت أنت صاحب هذا القرار، أو من سعى اليه فهذه المراحل النفسية هي طبيعة بشرية تتعلّق بالحداد على سنوات مضت،وذكريات مرت،وذاكرة جسدية تم تخزينها في عقلك ولن تمحى!
فتاة تسأل
أنا من طلب الانفصال،وأقمت حفلة للطلاق وكنت فيها في قمة سعادتي ونشوتي واحساسي بالانفراج،والتحرر والانطلاق ففوجئت بعدها بأنني ما زلت أتذكر وأتألم!؟
طبيعي ففي الحداد النفسي،لا بد من المصادقة أولاً على مشاعر الفقد،فانكارها سيزيد الطين بلة،من المتوقع أن تمرين بمشاعر مختلطة
أنا من طلب الانفصال،وأقمت حفلة للطلاق وكنت فيها في قمة سعادتي ونشوتي واحساسي بالانفراج،والتحرر والانطلاق ففوجئت بعدها بأنني ما زلت أتذكر وأتألم!؟
طبيعي ففي الحداد النفسي،لا بد من المصادقة أولاً على مشاعر الفقد،فانكارها سيزيد الطين بلة،من المتوقع أن تمرين بمشاعر مختلطة
المرحلة الأولى بعد الانفصال تمر بمشاعر مختلطة:
حزن الفقد،لوم الذات،الحسرة على سنوات مضت،الغضب والاحساس بالفشل وتأنيب الضمير (لماذا أنا ، أنا لا أستحق كل هذا ، ما الذي فعلته لأستحق هذا ، هل كان بالامكان أفضل؟)
أسئلة تحمل بين سطورها ذاكرة الألم،وتفتح باب الفقد الذي عشته في السابق
حزن الفقد،لوم الذات،الحسرة على سنوات مضت،الغضب والاحساس بالفشل وتأنيب الضمير (لماذا أنا ، أنا لا أستحق كل هذا ، ما الذي فعلته لأستحق هذا ، هل كان بالامكان أفضل؟)
أسئلة تحمل بين سطورها ذاكرة الألم،وتفتح باب الفقد الذي عشته في السابق
البعض قد يعلق في مرحلة الإنكار،ويهرب من هذه المشاعر الطبيعية عن طريق تسكينها وتبنيجها بعلاقة جديدة مثلاً، أو بمتابعة أفلام اباحية، أو حتى بالشراهة في الأكل فيزيد وزنه أو وزنها بشكل ملحوظ.
لذلك فأنا لا أنصح بالزواج الجديد قبل مرور سنة على الأقل من الطلاق، وحتى يعود الشخص لعافيته
لذلك فأنا لا أنصح بالزواج الجديد قبل مرور سنة على الأقل من الطلاق، وحتى يعود الشخص لعافيته
صادق على مشاعرك، ولا تهرب منها. فذاكرة الفقد تشبه أن تحمل على ظهرك حقيبة كبيرة لا يمكنك حملها الا على ظهرك ثم تبدأ بالتنفيس الانفعالي عن مشاعرك بمساعدة مجموعات الدعم(أصدقاء، أقارب) لتتحول حقيبة الذكريات تلك إلى حقيبة يد أصغر لا تثقل كاهلك(هنا تبدأ بتقبل أن تلك السنوات ليست ضائعة)
ذاكرتك ستبدأ عندها في التعافي،وجرحك سيبدأ في التشافي(هي خبرة حياتية مهمة تعلمت منها،وسأخرج منها بحول الله أكثر نضجاً،كان بها أيام سعيدة ولحظات جميلة مثلما كان بها ألم وحسرة فلا داعي للندم)
ليس شرطاً أن يكون الخطأ فيني أو فيه. ببساطة لم نتناغم في هذه العلاقة،الأهم الآن هو سلامتي
ليس شرطاً أن يكون الخطأ فيني أو فيه. ببساطة لم نتناغم في هذه العلاقة،الأهم الآن هو سلامتي
الزواج والارتباط علاقة معرضة للفشل كأي شراكة أخرى،بل انها أكثر صعوبة من الشراكة التجارية أو شراكات العمل لأنك وصاحبك تتقاسمان الفراش،تراه ويراك في كل حالاتك، بينكما علاقة حميمة شديدة الخصوصية.ولذا فالطلاق هو أحد الحلول في الاسلام"امساك بمعروف أو تسريح بإحسان"
هنا أنت تتعافى بحق
هنا أنت تتعافى بحق
لنعد الآن الى تلك الحقيبة اليدوية من الذكريات التي حملتها معك لفترة ليست بالقصيرة،وجودها كان ضرورياً حتى لا تعلق في إحدى المراحل كالغضب أو الاكتئاب بل تتشافى تدريجياً،وبإمكانك أن تضع تلك الحقيبة في دولاب ملابسك القديمة،وتمسح كل الصور،والأسماء لتبدأ من جديد وتستمر الحياة ...
جاري تحميل الاقتراحات...