تساقط الشعر
الإمساك
الرعاية بعد الولادة
Physical discomfort
صعوبات الرضاعة الطبيعية
مشاكل الجهاز البولي
البواسير
تغييرات عاطفية
ثريد عن النفاس
نفع الله به
نفع الله به
المشاكل التي قد تواجه بعض النساء اثناء فترة النفاس🤱1️⃣
🔺ألم الخياطه
🔺تشققات الحلمه او خراج الثدي
🔺التهاب الجرح او البول
🔺صعوبه التحكم في البول
🔺الامساك
🔺البواسير
🔺تساقط الشعر
🔺اكتئاب
🔺القلق من تغير شكل الجسم
🔺ألم الخياطه
🔺تشققات الحلمه او خراج الثدي
🔺التهاب الجرح او البول
🔺صعوبه التحكم في البول
🔺الامساك
🔺البواسير
🔺تساقط الشعر
🔺اكتئاب
🔺القلق من تغير شكل الجسم
النفاس2️⃣
الرجاء مراعاة شعور المرأة في النفاس وعدم الضغط عليها او انتقادها بأي شكل مثل :
⁃ليه شكلك كذا
⁃والله انتفخت
⁃الالم عادي
⁃ليه ماترضعي طبيعي
⁃لازم تقابلي الضيوف
فتره النفاس تكون المرأة عرضه للتغيرات النفسيه والاكتئاب
الرجاء مراعاة ذلك ومحاوله مساعدتها بشكل لطيف
الرجاء مراعاة شعور المرأة في النفاس وعدم الضغط عليها او انتقادها بأي شكل مثل :
⁃ليه شكلك كذا
⁃والله انتفخت
⁃الالم عادي
⁃ليه ماترضعي طبيعي
⁃لازم تقابلي الضيوف
فتره النفاس تكون المرأة عرضه للتغيرات النفسيه والاكتئاب
الرجاء مراعاة ذلك ومحاوله مساعدتها بشكل لطيف
النفاس3️⃣
نفاس وترضعي طفلك طبيعي تحتاجي:
🔹الام🤱:
🔺فيتامينات وكالسيوم وفيتامين د
(ممكن تكملي نفس مكملات الحمل اللي كنت تاخذيها)
🔺ممكن تاخذي مكملات تزيد ادرار الحليب:
لاكتوفير وغيرها(سبق غردت عنها)
🔹الطفل👶🏻:
🔺يحتاج فيتامين د
🔺مجموعه فيتامينات او حديد قطرات
نفاس وترضعي طفلك طبيعي تحتاجي:
🔹الام🤱:
🔺فيتامينات وكالسيوم وفيتامين د
(ممكن تكملي نفس مكملات الحمل اللي كنت تاخذيها)
🔺ممكن تاخذي مكملات تزيد ادرار الحليب:
لاكتوفير وغيرها(سبق غردت عنها)
🔹الطفل👶🏻:
🔺يحتاج فيتامين د
🔺مجموعه فيتامينات او حديد قطرات
النفاس4️⃣
زياره مابعد الولادة
بعد شهر من الولاده
يتم مناقشه التالي
🔸موانع الحمل
🔸تحديد موعد فحص عنق الرحم(مسحه باب)
🔸فحص ضغط الدم ،السكري والغده الدرقيه(اذا كانت مصابه بها اثناء الحمل ونتأكد من سلامه التحاليل وعودتها الطبيعية)
🔸بدء تمارين الجسم و كيجل وتقويه عضلات الحوض
زياره مابعد الولادة
بعد شهر من الولاده
يتم مناقشه التالي
🔸موانع الحمل
🔸تحديد موعد فحص عنق الرحم(مسحه باب)
🔸فحص ضغط الدم ،السكري والغده الدرقيه(اذا كانت مصابه بها اثناء الحمل ونتأكد من سلامه التحاليل وعودتها الطبيعية)
🔸بدء تمارين الجسم و كيجل وتقويه عضلات الحوض
النفاس 5️⃣
كيف تحصلي على تعافي سريع في فترة النفاس
🔸الغذاء:
تحتاجي زيادة ٥٠٠ كالوري وبروتين وحديد وكالسيوم اذا انت مرضعة
🔸النوم الكافي
كلما سنحت لك الفرصة لاستعاده نشاطك
🔸الحركه وممارسه الرياضه
🔸حب الذات
الاهتمام بنفسك لرفع معنوياتك
كيف تحصلي على تعافي سريع في فترة النفاس
🔸الغذاء:
تحتاجي زيادة ٥٠٠ كالوري وبروتين وحديد وكالسيوم اذا انت مرضعة
🔸النوم الكافي
كلما سنحت لك الفرصة لاستعاده نشاطك
🔸الحركه وممارسه الرياضه
🔸حب الذات
الاهتمام بنفسك لرفع معنوياتك
النفاس 6️⃣
🛑متى تؤخذ موانع الحمل بعد الولادة ؟
✅الافضل تأخذها عند ٢١ يوم بعد النفاس
✅واذا ماحصل ؛ تأخذها مع اول يوم دوره نفاس ( اخت النفاس)
✅واذا مافيه دوره ولم تحدث علاقه ؛ تاخذ الموانع بعد الاربعين مباشره
🛑متى تؤخذ موانع الحمل بعد الولادة ؟
✅الافضل تأخذها عند ٢١ يوم بعد النفاس
✅واذا ماحصل ؛ تأخذها مع اول يوم دوره نفاس ( اخت النفاس)
✅واذا مافيه دوره ولم تحدث علاقه ؛ تاخذ الموانع بعد الاربعين مباشره
النفاس 7️⃣
🛑ضيق مابعد الولاده Blues
-يحدث غالباً في البكريات
-تحدث في الايام الاولى بعد والولاده وتزول خلال اسبوعين
🔹اعراضه:
-حزن شديد
-نوبات بكاء
-عدم الرغبه بالاهتمام في الطفل
-فقد الاستمتاع بكل شي
🔹العلاج:
-الدعم من الزوج والاسره
-الاهتمام والمساعده في العنايه بالطفل
🛑ضيق مابعد الولاده Blues
-يحدث غالباً في البكريات
-تحدث في الايام الاولى بعد والولاده وتزول خلال اسبوعين
🔹اعراضه:
-حزن شديد
-نوبات بكاء
-عدم الرغبه بالاهتمام في الطفل
-فقد الاستمتاع بكل شي
🔹العلاج:
-الدعم من الزوج والاسره
-الاهتمام والمساعده في العنايه بالطفل
النفاس 8️⃣
🛑اكتئاب بعد الولادة
اضطراب في المزاج
يصيب ١٥٪ في السنه الاولى بعد الولاده
🔹اعراضه
حزن شديد
نوبات بكاء
قلق
عدم النوم
عدم الرغبه في العنايه بالطفل او الاستمتاع
🔹العلاج
-مراجعه طبيب نفسي
-سلوكي/دوائي
✅يجب على الاهل ملاحظه الاعراض ومساعدة المرأة لتحصل على العلاج
🛑اكتئاب بعد الولادة
اضطراب في المزاج
يصيب ١٥٪ في السنه الاولى بعد الولاده
🔹اعراضه
حزن شديد
نوبات بكاء
قلق
عدم النوم
عدم الرغبه في العنايه بالطفل او الاستمتاع
🔹العلاج
-مراجعه طبيب نفسي
-سلوكي/دوائي
✅يجب على الاهل ملاحظه الاعراض ومساعدة المرأة لتحصل على العلاج
9️⃣
كيف يتعامل الزوج مع زوجته اثناء النفاس🤱
سواء كان النفاس في بيتها او بيت اهلها
✅انت أهم شخص تريد ان تراه
✅كن حاضرا ،ان لم تستطع(هاتفاً)
✅كن في خدمتها
✅استمع لشكواها
✅ساعدها في استعاده الثقه بنفسها
✅شجعها بعد التجربه التي مرت فيها
❌ابدا لاتعلق على التغيرات الجسديه
كيف يتعامل الزوج مع زوجته اثناء النفاس🤱
سواء كان النفاس في بيتها او بيت اهلها
✅انت أهم شخص تريد ان تراه
✅كن حاضرا ،ان لم تستطع(هاتفاً)
✅كن في خدمتها
✅استمع لشكواها
✅ساعدها في استعاده الثقه بنفسها
✅شجعها بعد التجربه التي مرت فيها
❌ابدا لاتعلق على التغيرات الجسديه
أخيراً 🔟
قد تمر المرأة بتجربة ولادة سيئة
ومُدَمّرة لنفسيتها،ويحاول من حولها تهدئتها بقولهم(أحمدي ربك ،أنت والبيبي بخير)
هذا غلط !!
يفترض الاستماع لشكواها وتفريغ مشاعرها ومحاولة تفّهّم موقفها
لأنها ستحمل هذه المشاعر السيئة لسنوات طويله ، وتتخوف من تجربه الحمل/الولاده مرة أخرى
قد تمر المرأة بتجربة ولادة سيئة
ومُدَمّرة لنفسيتها،ويحاول من حولها تهدئتها بقولهم(أحمدي ربك ،أنت والبيبي بخير)
هذا غلط !!
يفترض الاستماع لشكواها وتفريغ مشاعرها ومحاولة تفّهّم موقفها
لأنها ستحمل هذه المشاعر السيئة لسنوات طويله ، وتتخوف من تجربه الحمل/الولاده مرة أخرى
جاري تحميل الاقتراحات...