سأكتب في هذا الثريد عن انخفاض تقدير الذات، ومتلازمة ارضاء الآخرين
الأسباب والحلول
فضلها وعد لقراءتها لاحقاً، أعد تغريدها من فضلك لينتفع بها غيرك
بسم الله نبدأ :
ودي أقول لا، بس ما أستطيع
أوافق بسرعة، ما أحب أزعل أحد مني
دايم أداري مشاعر الآخرين ولا أحد منهم نفس الاهتمام
ليش؟
الأسباب والحلول
فضلها وعد لقراءتها لاحقاً، أعد تغريدها من فضلك لينتفع بها غيرك
بسم الله نبدأ :
ودي أقول لا، بس ما أستطيع
أوافق بسرعة، ما أحب أزعل أحد مني
دايم أداري مشاعر الآخرين ولا أحد منهم نفس الاهتمام
ليش؟
اذا كنت تعودت من صغرك انك مسؤول عن مراعاة مشاعر والدك ووالدتك بمعنى:
لا تطلعون صوت أبوك جاء
لا تسوون ازعاج أبوي بيعصب
أمي تتضايق لا تطلبين منها، مو وقته
ليش متضايقه وزعلانه كل شي موفرينه لك"ترا هذا كفر بالنعمة"
ممكن تكون تعودت تخفي مشاعرك السلبية،وتتظاهر دايماً انك راضي ومبسوط
لا تطلعون صوت أبوك جاء
لا تسوون ازعاج أبوي بيعصب
أمي تتضايق لا تطلبين منها، مو وقته
ليش متضايقه وزعلانه كل شي موفرينه لك"ترا هذا كفر بالنعمة"
ممكن تكون تعودت تخفي مشاعرك السلبية،وتتظاهر دايماً انك راضي ومبسوط
هذا الأمر يخليك توافق على المطعم اللي ما تحبه، توافق على الطلعة وانت غير مقتنع تجامل على حساب نفسك!
في الدوام تقبلين معاملات وشغلات اضافية حتى ما يقولون عنك غير متعاونة، أو ينفرون منك ولدرجة تتكدس فيها الأعمال عليك وتصابين بالاحتراق الوظيفي
تظن انك لازم تكون دايم مبسوط وبشوش!
في الدوام تقبلين معاملات وشغلات اضافية حتى ما يقولون عنك غير متعاونة، أو ينفرون منك ولدرجة تتكدس فيها الأعمال عليك وتصابين بالاحتراق الوظيفي
تظن انك لازم تكون دايم مبسوط وبشوش!
أول خطوات التعافي انك تهتم بمشاعرك أولاً، وانك تقتنع ان المشاعر الخاصة بك وحدها هي اللي تحت ادارتك وسيطرتك
أما الآخرين فمن حقهم يزعلون،يتضايقون، يغضبون. فلا تحاول تفرض وصايتك على مشاعرهم ولا تأخذها بشكل شخصي!
قد يكون الآخر غاضب أو متضايق من أمر آخر،وممكن غضب منك بس انت ما غلطت
أما الآخرين فمن حقهم يزعلون،يتضايقون، يغضبون. فلا تحاول تفرض وصايتك على مشاعرهم ولا تأخذها بشكل شخصي!
قد يكون الآخر غاضب أو متضايق من أمر آخر،وممكن غضب منك بس انت ما غلطت
ابدأ بأول خطوة أن تقول :
لا ، لا أستطيع
عذراً ، ما أقدر أنا مشغول
سامحني، لا أستطيع تلبية طلبك فوراً ربما لاحقاً
لا ترد على جوالك مباشرة، واذا كنت مشغول رد عليه لاحقاً
بيستغرب اللي حواليك التغير المفاجىء وممكن يتضايقون في البداية بس مصيرهم يتعودون !
لا ، لا أستطيع
عذراً ، ما أقدر أنا مشغول
سامحني، لا أستطيع تلبية طلبك فوراً ربما لاحقاً
لا ترد على جوالك مباشرة، واذا كنت مشغول رد عليه لاحقاً
بيستغرب اللي حواليك التغير المفاجىء وممكن يتضايقون في البداية بس مصيرهم يتعودون !
أنت الآن انسان جديد يهتم بنفسه أولاً، ويعلّم الآخرين احترام وقته، تعرف أن لنفسك عليك حق "وحقها عليك أن تسمح لها بالتعبير عن مشاعرها السلبية، أن تحزن وتتضايق، وتغضب"
من يحبك ويقدرك حقاً سيتحمل مشاعرك السلبية، وينعم بصحبتك عندما تكون بأحسن حالاتك
ومن يرغب باستغلالك سيرحل👍
من يحبك ويقدرك حقاً سيتحمل مشاعرك السلبية، وينعم بصحبتك عندما تكون بأحسن حالاتك
ومن يرغب باستغلالك سيرحل👍
الطفل الذي بداخلك اعتاد أن يحمّل نفسه المسؤولية عن أخطاء لم يرتكبها،وآثام لم يقترفها
حان الوقت لتعامله بطيبة وحنية أكبر، وأن تقبله كما هو ، وهذا سيساعدك على بناء علاقات واسعة وطيبة وصحية أكثر من أي وقت مضى
(لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه)
اذا لم تحب نفسك،فلن تحب غيرك
حان الوقت لتعامله بطيبة وحنية أكبر، وأن تقبله كما هو ، وهذا سيساعدك على بناء علاقات واسعة وطيبة وصحية أكثر من أي وقت مضى
(لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه)
اذا لم تحب نفسك،فلن تحب غيرك
جاري تحميل الاقتراحات...