#ثريد
▶️ حركات اليوغا شبيهه بحركات
الصلاة عند المسلمين …
وفي هذا الثريد سأبيّن لكم ان 5 حركات في علم اليوغا شبيهة بما يقوم به المسلم في صلاته
▶️ حركات اليوغا شبيهه بحركات
الصلاة عند المسلمين …
وفي هذا الثريد سأبيّن لكم ان 5 حركات في علم اليوغا شبيهة بما يقوم به المسلم في صلاته
١ – التأمل
في الصلاه يجب على المسلم أن يخلص نفسه للمولى عز وجل فهو لقاء بين العبد وربه ولهذا فعليه ألا يفكر إلا في الله وأن يترك خلفه كل هموم ومتطلبات الحياة, فالصلاة تسمح للشخص بأن يشعر بأن الله هو المسؤول عن كل شئ وبالتالي فهي تعزز السلام الداخلي وتشجع الهدوء والسكينة
في الصلاه يجب على المسلم أن يخلص نفسه للمولى عز وجل فهو لقاء بين العبد وربه ولهذا فعليه ألا يفكر إلا في الله وأن يترك خلفه كل هموم ومتطلبات الحياة, فالصلاة تسمح للشخص بأن يشعر بأن الله هو المسؤول عن كل شئ وبالتالي فهي تعزز السلام الداخلي وتشجع الهدوء والسكينة
أما في اليوغا التأمل من وجهة نظر ممارس اليوغا والتي وصفتها اليوغا الدولية بانها العقل واضح مسترخي مركز داخليًا فعندما تتأمل فأنك تكون مستيقظ ومنتبه ولكن عقلك لا ينصب تركيزه على العالم الخارجي أو على الأحداث التي تدور حوله فالتأمل يقلل الاجهاد ويحسن من النوم ويطور الجهاز المناعي.
٢ – فوائد بدنية عامة
أ – في الصلاة يبدأ المسلم بالتكبير ثم يضع يده فوق بعضها بوضعية معينة شرعها المولى عز وجل إيذانًا ببدء الصلاة, وضعية الوقوف تلك تسمح بتدفق الدم بشكل سليم للجسم كما أنه يساعد في توجيه وعي الذات ويسيطر على صحة العضلات والجلد والأمعاء والكبد والمرارة والعين.
أ – في الصلاة يبدأ المسلم بالتكبير ثم يضع يده فوق بعضها بوضعية معينة شرعها المولى عز وجل إيذانًا ببدء الصلاة, وضعية الوقوف تلك تسمح بتدفق الدم بشكل سليم للجسم كما أنه يساعد في توجيه وعي الذات ويسيطر على صحة العضلات والجلد والأمعاء والكبد والمرارة والعين.
ب – بسبب أن الصلاة تطلب عدة حركات جسدية معينة فهي بالتالي تساعد على تنشيط عضلات الجسم.
ج – حركة الجسم المستمرة تسمع بتمدد العضلات وتزيد المرونة واللياقة البدنية للجسم.
ج – حركة الجسم المستمرة تسمع بتمدد العضلات وتزيد المرونة واللياقة البدنية للجسم.
أما في اليوغا !
أ- ناماستي ومعناها انحني لك ومحترفي اليوغا يضعون الأيدي بجانب بعضها أمام القلب لزيادة الحب الألهي بالإضافة إلى إنحناءة الرأس وإغماض العينين ثم إنزال الأيدي إلى أسفل لتقترب أكثر من القلب متعبير عن الأستسلام للحب الألهي.
أ- ناماستي ومعناها انحني لك ومحترفي اليوغا يضعون الأيدي بجانب بعضها أمام القلب لزيادة الحب الألهي بالإضافة إلى إنحناءة الرأس وإغماض العينين ثم إنزال الأيدي إلى أسفل لتقترب أكثر من القلب متعبير عن الأستسلام للحب الألهي.
ب – اليوغا تساعد على بناء العضلات دون الحاجة إلى حرق كمية كبيرة من الطاقة وبالتالي تحسين عملية التمثيل الغذائي وتدفق الدم.
ج – مجموعة من التعبيرات التي تم إدراجها مع حركات اليوغا تطور من توازن الجسم وكما تساعد على مرونة وتمدد العضلات وجعلها تعمل بكفاءة أكبر.
ج – مجموعة من التعبيرات التي تم إدراجها مع حركات اليوغا تطور من توازن الجسم وكما تساعد على مرونة وتمدد العضلات وجعلها تعمل بكفاءة أكبر.
٣ – فوائد الركوع
الصلاة
الركوع هو إنحناء المسلم للمولى عز وجل متخليًا عن فخره وكبريائه مخلصًا الخضوع للمولى عز وجل.
الصلاة
الركوع هو إنحناء المسلم للمولى عز وجل متخليًا عن فخره وكبريائه مخلصًا الخضوع للمولى عز وجل.
في اليوغا تسمى Ardha Uttanasana وهي عبارة عن نصف وقفة و التى تعتبر حلقة الوصل بين التنفس والحركة والتي تهدئ وتسكن العقل.
كل من الركوع وتلك الوقفه يساعدوا في تقوية الظهر والعمود الفقري مما يحسن من الهيئة الجسدية عند الوقوف كما إنهما يساعدان على تمدد عضلات أسفل الظهر
كل من الركوع وتلك الوقفه يساعدوا في تقوية الظهر والعمود الفقري مما يحسن من الهيئة الجسدية عند الوقوف كما إنهما يساعدان على تمدد عضلات أسفل الظهر
مما يخفف من ألام الظهر كما إنه يقوى مواقع الضغط على عضلات البطن مما يساعد على تخفيف الإمساك وامراض المعدة.
٤ – فوائد السجود
السجود هو أهم مراحل الصلاة حيث تلامس جبهة المسلم الأرض “أقرب ما يكون العبد إلى ربه وهو ساجد”, ومن الناحية الجسدية فإن وضعية السجود تساعد على تدفق الدم إلى المخ كما تتحكم في الدهون المتراكمة في المعدة كما تسمح بالضغط على عضلات البطن مما يجعلها أقوى بكثير.
السجود هو أهم مراحل الصلاة حيث تلامس جبهة المسلم الأرض “أقرب ما يكون العبد إلى ربه وهو ساجد”, ومن الناحية الجسدية فإن وضعية السجود تساعد على تدفق الدم إلى المخ كما تتحكم في الدهون المتراكمة في المعدة كما تسمح بالضغط على عضلات البطن مما يجعلها أقوى بكثير.
الوضعية المشابهة للسجود في اليوغا تسمي Balasana وهي تعتبر أشهر وضعية تمدد في رياضة اليوغا وهي جزء من الروتين اليومي للعديد من ممارسي اليوغا وتلك الوضعية تساعد على خروج الألم من منطقة أسفل الظهر والكتفين والصدر.وتلك الوضعية تجعل ممارسها يرتبط إرتباط روحي بالكون الذي حوله
وهذا المسار الروحي الذي يعيشه الشخص في تلك الوضعية له أثر صحي جسدي أيضًا فهو يحسن من صحة المخ والغدة الصنوبرية.
٥ – فوائد الجلوس
الجلوس هو الركن الأساسي في الصلاة فهو عندما ينطق المسلم التشهد الذي يصدق على وحدانية المولى عز وجل
وللجلوس فوائد صحية عديدة فالجلوس على كلا الساقين والفخدين والركبتين يساعد على علاج ألام المفاصل ويساعد على عملية الهضم من خلال إجبار مستوى المعدة بالنزول إلى أسفل
الجلوس هو الركن الأساسي في الصلاة فهو عندما ينطق المسلم التشهد الذي يصدق على وحدانية المولى عز وجل
وللجلوس فوائد صحية عديدة فالجلوس على كلا الساقين والفخدين والركبتين يساعد على علاج ألام المفاصل ويساعد على عملية الهضم من خلال إجبار مستوى المعدة بالنزول إلى أسفل
في اليوغا يسمى Varjasana لوصف نفس وضعية الجلوس في الصلاة وهم يقومون بها بعد تناول الطعام ، فهي تساعد على التخلص من الامساك وتقاوم إضطرابات المعدة وتساعد على تنشيط الدورة الدموية كما إنها تحفز الجسم على الإسترخاء وبالتالي تفريغ العقل كما انها تساعد على تقوية عضلات الساق والفخذين
الصلاة تحتوي على عدة حركات فكل صلاة من الصلوات الخمس حدد لها المولى عز وجل عدد معين من الركعات كل ركعة تحتوي على ٧ حركات وهذا يعني ان الفرد المسلم ألزمته الشريعة الإسلامية ب١١٩ حركة على مدار اليوم و٣٧٥٠ حركة شهريًا أي ٤٢٨٤٠ حركة سنويًا
قال رسول الله (إن في الصلاة شفاء)
قال رسول الله (إن في الصلاة شفاء)
جاري تحميل الاقتراحات...