دكتور ياسر الدباغ كما عودنا بلطفه قام بتذكيرنا ان هذا الأسبوع سيكون أسبوع اضطرابات الأكل
ومع انكم سمعتم هذا الكلام مني بالسابق اللا ان الاعادة فيها إفادة ان شاءالله
ومع انكم سمعتم هذا الكلام مني بالسابق اللا ان الاعادة فيها إفادة ان شاءالله
ماهي عوامل الخطورة للإصابة باضطرابات الأكل
نعرف انها متعددة
ببولوجية
نفسية
إجتماعية
نعرف انها متعددة
ببولوجية
نفسية
إجتماعية
منها
عدم الرضا عن صورة الجسد الذاتية
قلة الثقة بالنفس
الحميات المتكررة خصوصا في مرحلة الابتدائي
المرور بتجربة تنمر ووصم للمصاب بالسمنة
صدمات نفسية
عوامل جينية وتاريخ عاىلي للإصابة باضطرابات الأكل
استعداد شخصي للقلق والاكتئاب
عدم الرضا عن صورة الجسد الذاتية
قلة الثقة بالنفس
الحميات المتكررة خصوصا في مرحلة الابتدائي
المرور بتجربة تنمر ووصم للمصاب بالسمنة
صدمات نفسية
عوامل جينية وتاريخ عاىلي للإصابة باضطرابات الأكل
استعداد شخصي للقلق والاكتئاب
يعني ايه صورة جسد ذاتية؟؟ 🤔
يعني صورتك الذهنية الشخصية التي ترى بها نفسك وليست بالضرورة ماتراه أمام المرايا
رأيك انت في جسمك ومشاعرك نحوه
يعني صورتك الذهنية الشخصية التي ترى بها نفسك وليست بالضرورة ماتراه أمام المرايا
رأيك انت في جسمك ومشاعرك نحوه
طيب يعني ايه ثقة بالنفس؟!! 🤔 رأيك الشخصي الحقيقي في ذاتك
كيفية احترامك لنفسك واعتزازك بها كشخص
هذه الثقة لها تأثير مباشر على كيفية عنايتك بنفسك جسديا ونفسيا وروحيا
كيفية احترامك لنفسك واعتزازك بها كشخص
هذه الثقة لها تأثير مباشر على كيفية عنايتك بنفسك جسديا ونفسيا وروحيا
كيف نحمي الأطفال والمراهقات من رسايل منصات التواصل الإجتماعي السلبية فيما يخص صورة الجسد النمطية المعممة ان الرشاقة او العضلات تضمن النجاح والسعادة والشهرة وتحقيق كل الأحلام
*عبر تعليم الأطفال بالبيت والمدرسة ان قيمة الشخص لا تعتمد على مظهره وجسمه وجماله.
*الإنسان ممكن يكون صحي ونشط
وسعيد في اي مقاس.
*شجعوا التفكير النقدي للطفل لما يراه بالميديا والمدرسة وشجعوا الحوار معه والتواصل حتى لا يلجأ لاستخدام الأكل كوسيلة تأقلم مع صعوبات الحياة اليومية.
*الإنسان ممكن يكون صحي ونشط
وسعيد في اي مقاس.
*شجعوا التفكير النقدي للطفل لما يراه بالميديا والمدرسة وشجعوا الحوار معه والتواصل حتى لا يلجأ لاستخدام الأكل كوسيلة تأقلم مع صعوبات الحياة اليومية.
لا تتحدثوا أمام الأطفال عن أجسادكن يا أمهات بطريقة سلبية وكره
لا تتكلموا عن
الحميات
السعرات الحرارية
الوزن
المقاسات أمام الأطفال
لا تتكلموا عن
الحميات
السعرات الحرارية
الوزن
المقاسات أمام الأطفال
لا تشجعوا الضحك على السمنة ومصابيها
لا تنشروا النكات التي تستهدف المصابات بالبدانة
لا تضحكوا أمامهم على شكل ووزن أحد من المعارف او المارة بالشارع
وأن قيمة الشخص لا ترتبط بوزنه ومظهره
لا تنشروا النكات التي تستهدف المصابات بالبدانة
لا تضحكوا أمامهم على شكل ووزن أحد من المعارف او المارة بالشارع
وأن قيمة الشخص لا ترتبط بوزنه ومظهره
ساعدوا المحيطين بكم من اهل واصدقاء على تعزيز ثقتهم بنفسهم عن طريق عدم التركيز على المظهر والوزن وإنما الانجازات والنجاحات والمواهب والصفات الشخصية الجميلة
كونوا القدوة
كونوا القدوة
القدوة لا تعني الوعظ في كل وجبة وكل يوم وكل مناسبة شوفوني اكل خضار وسلطة 🥗 واتريض
هذه مبالغة منفرة
كن طبيعي في اكلك ونشاطك واشركهم معك في اختيار الأكل وطهيه وممارسة نشاط بدني
وهم راح يتعلموا بالقدوة الهادية
هذه مبالغة منفرة
كن طبيعي في اكلك ونشاطك واشركهم معك في اختيار الأكل وطهيه وممارسة نشاط بدني
وهم راح يتعلموا بالقدوة الهادية
تجنبوا تسمية الأكل بمسميات مثل
وحش
محرم
ممنوع
Junk
ليه بقى؟ 🤔
شوفوا كيف احساسكم بالذنب والخجل لما تاكلوا هذا الأكل هو نفسه الذي يتسبب عند البعض طالما انه محرم اكل بزيادة وبعدين أصوم واللا اتريض
وحش
محرم
ممنوع
Junk
ليه بقى؟ 🤔
شوفوا كيف احساسكم بالذنب والخجل لما تاكلوا هذا الأكل هو نفسه الذي يتسبب عند البعض طالما انه محرم اكل بزيادة وبعدين أصوم واللا اتريض
الأكل نعمة
الشهية نعمة تعني أنك صحيح البدن والنفس
عشان كدة لا تحط صورة شيء اكلته على تويتر وتضع بجانبه قلب 💔 ودموع 😭
والأفضل عدم تصوير الأكل على الميديا اللا في حالة كنت شيف وبتعلم الناس
الشهية نعمة تعني أنك صحيح البدن والنفس
عشان كدة لا تحط صورة شيء اكلته على تويتر وتضع بجانبه قلب 💔 ودموع 😭
والأفضل عدم تصوير الأكل على الميديا اللا في حالة كنت شيف وبتعلم الناس
في أكل مغذي ومليان بروتين وفيتامينات وألياف وهذا يسمى أكل كل يوم
وفي اكل فرايحي يؤكل بالمناسبات وأحيانا وبيكون اقل قيمة غذائية وعالي بالسعرات الحرارية
بس مافي اكل ابن ناس واكل وحش 👾
وفي اكل فرايحي يؤكل بالمناسبات وأحيانا وبيكون اقل قيمة غذائية وعالي بالسعرات الحرارية
بس مافي اكل ابن ناس واكل وحش 👾
الطفل يتعلم بالفطرة يطلب الأكل وياكل لما يجوع ويتوقف عند الشبع
لا تخربوا الفطرة باجباره على أكل كل طبقه
علموه ان كميات الأكل بتتغير مع السن ومع النشاط اليومي المبذول
لا تخربوا الفطرة باجباره على أكل كل طبقه
علموه ان كميات الأكل بتتغير مع السن ومع النشاط اليومي المبذول
احترموا خيارات أطفالكم بالأكل
لما يشبع لا يغصب على المزيد
وحين يرغب بالمزيد لانه مازال جوعان لا تحرمه
لما يشبع لا يغصب على المزيد
وحين يرغب بالمزيد لانه مازال جوعان لا تحرمه
جاري تحميل الاقتراحات...