#الفوبيا هي خوف مبالغ فيه نتيجة موقف، أو مؤثر يتعامل معه الشخص بردة فعل مبالغ فيها ( استجابة القتال أو الهرب ) .. ولذا فهي تعتبر استجابة بدائية وأغلبها مكتسبة من سنوات الطفولة المبكرة: خوف الأم من الأماكن المرتفعة أو المغلقة(المصعد) أو الطيارة اكتسبه الطفل، وصار كأمه يفزع منها

علاج أي نوع من الفوبيا هو مواجهته، ولذا يوجد مثال على ذلك في كتب علم النفس يقول: اذا سقط ابنك من فوق حصان، فأفضل تصرف تقوم به هو اعادته على ظهره والا فانه لن يركب خيلاً طوال حياته. الفوبيا من الحقن الطبية لا يمكن أن تزول الا اذا كسرت حاجز الخوف وسلمت ذراعك للممرضة متوكلاً على ربك

بالمثل ففوبيا الطيران قد تتحول الى عقدة ان لم تبادر وتضع قدمك على سلم الطائرة متوكلاً على الله،وستشعر عندها بالقلق والتوتر فهو أمر طبيعي،لكنك مع الوقت ستدرك ان الكثير من أفكارك السلبية المتعلقة بالطيران ليست سوى مبالغات فدرجة الأمان فيها أعلى من السيارة منطقياً ورقمياً كعدد حوادث

أما الرهاب الاجتماعي، وفوبيا التقديم أمام مجموعة من الناس،ومثلها فوبيا المسرح فهي مرتبطة تحديداً بالسعي وراء الكمال والرغبة في التقديم بشكل مثالي والتي تخفي ورائها خوفاً دفيناً وفزعاً من النقد والتنمر والسخرية(ذلك الذي تعرضت له في صغرك غالباً من أحد أبويك أو كلاهما)

كأي فوبيا تنطبق عليها نفس القاعدة(واجه مخاوفك) .. اظهر وتكلم واستقبل بعض الأسئلة الساخنة ولا بأس ببعض النقد، وربما تسمع تمتمات الحضور من هنا أو هناك، وبعض الضحكات😅 لا بأس فهكذا تنمو وتتعلم وتنضج بالمواجهة لا الهرب وبالمحاولة والخطأ لا التجنب وبالمغامرة لا الاختباء
@rattibha