رتبها

اذا كان عندك آلام في الرقبة سواءً كانت جديدة او متكررة وطُلب منك تسوي أشعة رنين " MRI "وقالو لك عندك ديسك او انزلاق غضروفي، رجاءاً لا تخاف من نتائج أشعة الرنين لأنها ممكن ماتكون سبب الألم، والنتائج كلها بسبب تقدم العمر او الاخطاء اللي نكررها باستمرار.
#علاج_طبيعي

الطبيب او الاخصائي لما يقول لك انزلاق او ديسك هو ما يخوفك هو يقرأ صورة قدامه، هل يعتبر تشخيص؟ لا طبعاً لأن اعراض الديسك كثيره وممكن ماتكون عندك أساساً.
* وأيضاً لا تستخدم الـ Cervical Collar بدون استشارة الطبيب او الاخصائي لأنه ممكن يزيد المشكلة على المدى البعيد ما يخففها 🙏🏻

أعراض الانزلاق: ⛔️
الام الرقبة
تنميل أو خدر في الكتفين أو الذراعين أو اليدين
ضعف في اليد أو الذراع
الأعراض الأكثر خطورة إذا تسبب ديسك الرقبة بالضغط على الحبل الشوكي، مثل:
ضعف القدمين، مما يسبب التعثر أو صعوبة المشي
فقدان التوازن
* الأفضل مراجعة مختص عند الشعور بهذه الاعراض

الآلام العضلية هي الأكثر انتشاراً وقد تحدث بسبب عدة أشياء، مثل:
طريقة النوم
وضعية الجلوس ووضعية العمل
الضغوط النفسية والتوتر
الإجهاد
وفي بعض الأحيان الشدود والعُقد العضلية ممكن تسبب لك صداع 🤕
* الراحة فقط ليست علاج ممكن يخف الألم واذا رجعت لعاداتك يرجع 🔁

يفضل زيارة طبيب العظام او اخصائي العلاج الطبيعي عند الشعور بالآلام، الفحص السريري والاختبارات مهمه في تحديد سبب الألم واختصار الوقت والجهد.
العلاج الطبيعي يشمل علاج يدوي وتمارين علاجية (الإطالة + التقوية) وتقنيات العلاج المختلفة كـ(الإبر الجافة + اللاصق الطبي)

بشارك معكم مجموعة تمارين ان شاءالله بتفيدكم بس الافضل تكون بمتابعة أخصائي العلاج الطبيعي وماتشوفون شر جميعاً وان شاءالله يكون الشرح واضح ومفيد ✋🏻♥️
اللي تحت مو من ضمن التمارين 👀😂