لست سعيدًا بحياتك
تشعر بعدم الانتاجية والانجاز و تنتقل من اكتئاب إلى تحطيم اكثر فاكثر ..
: 10 عادات ستغير حياتك
تشعر بعدم الانتاجية والانجاز و تنتقل من اكتئاب إلى تحطيم اكثر فاكثر ..
: 10 عادات ستغير حياتك
1. الأسرة أولا
هذا مايجب ان يكون الاكثر اهمية لديك
فعملك سوف يستبدلك بموظف اخر في لحظة وينساك.
تحتاج عائلتك أن تكون حاضرًا وأن تكون لها الأولوية في كل ما تفعله.
بغض النظر عن شكل حياتك ، ضع عائلتك دائمًا في المقام الأول. ستعرف قيمتهم يومًا ما .
هذا مايجب ان يكون الاكثر اهمية لديك
فعملك سوف يستبدلك بموظف اخر في لحظة وينساك.
تحتاج عائلتك أن تكون حاضرًا وأن تكون لها الأولوية في كل ما تفعله.
بغض النظر عن شكل حياتك ، ضع عائلتك دائمًا في المقام الأول. ستعرف قيمتهم يومًا ما .
2. التنظيم
انظر حولك…
إذا لم يتم تنظيم المكان الذي تقطنه فقد حان وقت التغيير.
عندما تكون المنطقة من حولك نظيفة ، ستكون أكثر إنتاجية.
جربها ، أراهن أنها تساعد.
انظر حولك…
إذا لم يتم تنظيم المكان الذي تقطنه فقد حان وقت التغيير.
عندما تكون المنطقة من حولك نظيفة ، ستكون أكثر إنتاجية.
جربها ، أراهن أنها تساعد.
3. إدارة أموالك
اهم شي يجب ان تفهمه : المال عصب الحياة.
يتصرف معظم الناس كما لو أن المال لايهمه.
اتبع هذه الخطوات:
1. اجعل لك ميزانية
2. تمسك بها
3. كرر ذلك
ستكون أكثر سعادة إذا جعلت أموالك أولوية.
اهم شي يجب ان تفهمه : المال عصب الحياة.
يتصرف معظم الناس كما لو أن المال لايهمه.
اتبع هذه الخطوات:
1. اجعل لك ميزانية
2. تمسك بها
3. كرر ذلك
ستكون أكثر سعادة إذا جعلت أموالك أولوية.
4. اشرب الماء
قد يبدو هذا سخيفًا ، لكن من المحتمل أنك لا تشرب كمية كافية من الماء.
وهذا قد يصيبك بالجفاف:
- فتبدو مرهق
- غريب الأطوار
- جوعان
اعمل معروفا لنفسك وابدأ بشرب الماء بانتظام. الخطوة الأولى هي شرب كوب بداية ونهاية يومك.
قد يبدو هذا سخيفًا ، لكن من المحتمل أنك لا تشرب كمية كافية من الماء.
وهذا قد يصيبك بالجفاف:
- فتبدو مرهق
- غريب الأطوار
- جوعان
اعمل معروفا لنفسك وابدأ بشرب الماء بانتظام. الخطوة الأولى هي شرب كوب بداية ونهاية يومك.
5. خطط ليومك
هذا سوف يكون له تأثير فوري.
اذا اعتدت الدخول كل يوم بدون خطة.
سيؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الإنتاجية وخيبة الأمل في نهاية اليوم.
ابحث عن طريقة جدولة تناسبك وابدأ في فعل ذلك الآن.
هذا سوف يكون له تأثير فوري.
اذا اعتدت الدخول كل يوم بدون خطة.
سيؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الإنتاجية وخيبة الأمل في نهاية اليوم.
ابحث عن طريقة جدولة تناسبك وابدأ في فعل ذلك الآن.
6. الامتنان
لا يمكنك أن تكون ممتنًا وغير سعيد.
هذا مستحيل.
استيقظ كل صباح واكتب ما أنت ممتن له.
سوف تتحسن حياتك على الفور
لا يمكنك أن تكون ممتنًا وغير سعيد.
هذا مستحيل.
استيقظ كل صباح واكتب ما أنت ممتن له.
سوف تتحسن حياتك على الفور
7. استيقظ مبكرا
اعتدت أن أنام في كل فرصة أتيحت لي ثم أدركت أن الأمر لا يستحق ذلك.
الحقيقة هي أننا نحصل جميعًا على نفس القدر من الوقت في اليوم لكن كيف نستخدم هذا الوقت هو المهم
لا تستيقظ مبكرًا فحسب ، بل استيقظ على هدف واربح.
اعتدت أن أنام في كل فرصة أتيحت لي ثم أدركت أن الأمر لا يستحق ذلك.
الحقيقة هي أننا نحصل جميعًا على نفس القدر من الوقت في اليوم لكن كيف نستخدم هذا الوقت هو المهم
لا تستيقظ مبكرًا فحسب ، بل استيقظ على هدف واربح.
8. جهز نفسك في الليل
كل ليلة أنا:
- أجهز ملابسي لليوم التالي
- أحزم حقيبة عملي
- أجهز ادوات قهوتي وافطاري
والنتيجة عندما أستيقظ في الصباح ، أكون مستعد ورايق.
جربها
كل ليلة أنا:
- أجهز ملابسي لليوم التالي
- أحزم حقيبة عملي
- أجهز ادوات قهوتي وافطاري
والنتيجة عندما أستيقظ في الصباح ، أكون مستعد ورايق.
جربها
9. التمرين
الكلام سهل لكن الفعل صعب.
إليك حيلة ، لا تسمح لنفسك بأن يمضي أكثر من يومين دون أن تفعل شيئًا من أجل صحتك.
امشِ ، ارفع الأثقال ، افعل شيئًا
وسوف يشكرك جسدك على ذلك.
الكلام سهل لكن الفعل صعب.
إليك حيلة ، لا تسمح لنفسك بأن يمضي أكثر من يومين دون أن تفعل شيئًا من أجل صحتك.
امشِ ، ارفع الأثقال ، افعل شيئًا
وسوف يشكرك جسدك على ذلك.
10. خذ قسطك من الراحة
كلنا نركض في الحياة بلاتوقف.
التزم بمنح نفسك وقتًا للراحة.
كيف؟
- النوم 6-8 ساعات
- احرص على حصولك على أيام إجازتك كل فترة
لا تحاول البقاء في سباق الفئران ، فهذا سيؤدي إلى احتراقك مبكرًا .
كلنا نركض في الحياة بلاتوقف.
التزم بمنح نفسك وقتًا للراحة.
كيف؟
- النوم 6-8 ساعات
- احرص على حصولك على أيام إجازتك كل فترة
لا تحاول البقاء في سباق الفئران ، فهذا سيؤدي إلى احتراقك مبكرًا .
اخيراً ..
اذا اعجبك هذا الثريد شاركه مع من تعتقد انه بحاجته ..
ليلة سعيدة 😘
اذا اعجبك هذا الثريد شاركه مع من تعتقد انه بحاجته ..
ليلة سعيدة 😘
جاري تحميل الاقتراحات...