الحديث عن علم النفس: ما هو القلق وكيف يمكننا معالجته بفعالية؟ مع بونمي أولاتونجي ، دكتوراه
الحلقة 173
الحلقة 173
كان لدينا جميعًا سبب وجيه للشعور بالقلق على مدار العامين الماضيين. لكن في بعض الأحيان ، يكون القلق أكثر من مجرد استجابة طبيعية للتوتر. تعد اضطرابات القلق من أكثر اضطرابات الصحة العقلية شيوعًا ، حيث تصيب ما يقدر بنحو 15٪ إلى 20٪ من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم.
بونمي أولاتونجي ، دكتوراه ، مدير مختبر أبحاث العاطفة والقلق بجامعة فاندربيلت ، يناقش العواطف التي تسبب اضطرابات القلق ، وكيفية علاجها بشكل فعال ، وكيف يمكن للناس التعرف على الفرق بين الشعور بالقلق واضطراب القلق - ومعرفة متى يكون الوقت لطلب المساعدة
بونمي أو.أولاتونجي ، دكتوراه ، هو أستاذ في قسم علم النفس والطب النفسي في جامعة فاندربيلت ، حيث يعمل أيضًا كمدير للتدريب السريري. وهو محرر مشارك في Journal of Consulting and Clinical Psychology ويعمل حاليًا في مجالس تحرير مجلة Behavior Therapy ، والمجلة الدولية للعلاج المعرفي ،
ومجلة Obsessive-Compulsive and Related Disorders ، والنشرة النفسية ، والتقييم النفسي ، والعلاج النفسي. نشر أكثر من 160 مقالاً صحفياً وفصلاً في كتب ، وشارك في أكثر من 100 عرض تقديمي في المؤتمر. بصفته مديرًا لمختبر أبحاث العاطفة والقلق في جامعة فاندربيلت ،
فإن اهتماماته البحثية الأساسية تتضمن فحصًا متعدد المستويات للنظرية السلوكية المعرفية وتقييم وعلاج اضطرابات القلق. وهو يعتمد حاليًا إطارًا تجريبيًا لعلم النفس المرضي لفحص دور المشاعر الأساسية ،وخاصة الاشمئزاز ، من حيث صلتها بتقييم الاضطرابات المرتبطة بالقلق ومسبباتها والحفاظ عليها
تم تمويل أبحاثه من قبل المعهد الوطني للصحة وجمعية اضطرابات القلق الأمريكية
كان لدينا جميعًا سبب وجيه للشعور بالقلق على مدار العامين الماضيين. لكن في بعض الأحيان ، يكون القلق أكثر من مجرد استجابة طبيعية للتوتر. تعد اضطرابات القلق من أكثر اضطرابات الصحة العقلية شيوعًا ، حيث تصيب ما يقدر بنحو 15٪ إلى 20٪ من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. في السنوات الأخيرة
بدأ العلماء في معرفة المزيد عن الأسباب الكامنة وراء هذه الاضطرابات ، والتي تشمل اضطراب القلق العام واضطراب الهلع وأنواع معينة من الرهاب مثل الخوف من الإبر أو الطيران. لقد تعلموا أيضًا المزيد حول كيفية علاج القلق بشكل فعال.
إذن ما الذي يربط اضطرابات القلق المختلفة معًا؟ من أين أتوا؟ ما الفرق بين الشعور بالقلق واضطراب القلق - كيف تعرف أن الوقت قد حان لطلب المساعدة؟ وما هي العلاجات الفعالة التي نقدمها للقلق
مرحبًا بكم في Speaking of Psychology ، البودكاست الرائد لجمعية علم النفس الأمريكية الذي يدرس الروابط بين العلوم النفسية والحياة اليومية. أنا كيم ميلز. ضيفنا اليوم هو الدكتور بونمي أولاتونجي ، مدير مختبر أبحاث العاطفة والقلق في جامعة فاندربيلت.
يدرس الدكتور Olatunji دور العواطف ، وخاصة الاشمئزاز ، في قيادة أعراض القلق واضطراباته. كما أنه مهتم باستخدام المعرفة المكتسبة من الأبحاث الأساسية لتطوير علاجات فعالة لاضطرابات القلق. يعمل الدكتور Olatunji أيضًا
كمدير للتدريب السريري في برنامج العلوم السريرية في العلوم النفسية في Vanderbilt ، وعميدًا مشاركًا للشؤون الأكاديمية في كلية الدراسات العليا.
شكرا لانضمامك إلينا اليوم ، دكتور Olatunji.
بونمي أولاتونجي ، دكتوراه: شكراً جزيلاً لاستضافتي. إنه لمن دواعي سروري أن أكون هنا معك.
ميلز: لذلك نشعر جميعًا بالقلق في بعض الأحيان ، وأعتقد أنه شعور مألوف لكثير منا ، ويشعر الكثير منا بالقلق أكثر من المعتاد خلال العامين الماضيين
بونمي أولاتونجي ، دكتوراه: شكراً جزيلاً لاستضافتي. إنه لمن دواعي سروري أن أكون هنا معك.
ميلز: لذلك نشعر جميعًا بالقلق في بعض الأحيان ، وأعتقد أنه شعور مألوف لكثير منا ، ويشعر الكثير منا بالقلق أكثر من المعتاد خلال العامين الماضيين
، أي ما يقرب من عامين الآن. ما الفرق بين القلق اليومي واضطراب القلق السريري؟
أولاتونجي: أعتقد أن سؤالك يثير نقطة مهمة للغاية وآمل أن نتمكن من تجاوزها من هذه المحادثة. وهذا يعني أن القلق عملية تكيفية وعاطفية. لذلك عندما نفكر في القلق ، فإننا نفكر في هذا على أنه شعور بالعصبية
أولاتونجي: أعتقد أن سؤالك يثير نقطة مهمة للغاية وآمل أن نتمكن من تجاوزها من هذه المحادثة. وهذا يعني أن القلق عملية تكيفية وعاطفية. لذلك عندما نفكر في القلق ، فإننا نفكر في هذا على أنه شعور بالعصبية
والتخوف استجابة لتهديد متصور. ويمكن أن يتخذ هذا العديد من الأشكال والأحجام ، والأشياء التي تثير القلق تختلف باختلاف الأشخاص. على سبيل المثال ، قد يكون قلق بعض الناس نتيجة لتوقع حدث معين. قد يكون ردا على فكرة تطفلية. أو قد يكون مجرد شعور غير مريح فيما يتعلق بعدم اليقين.
وهذا النوع من التجارب طبيعي نسبيًا.
الآن ، عندما نبدأ في الانتقال من القلق الطبيعي إلى القلق السريري ، فإن السؤال المطروح حقًا هو ، إلى أي مدى تتداخل هذه التجارب مع قدرة الفرد على العمل؟ فهل هذه الأشياء تعيق قدرتنا على شغل وظيفة؟
الآن ، عندما نبدأ في الانتقال من القلق الطبيعي إلى القلق السريري ، فإن السؤال المطروح حقًا هو ، إلى أي مدى تتداخل هذه التجارب مع قدرة الفرد على العمل؟ فهل هذه الأشياء تعيق قدرتنا على شغل وظيفة؟
هل يعيقون قدرتنا على أن نكون اجتماعيين بالطريقة التي نريدها؟ هل يتدخلون في قدرتنا على العمل ضمن أنظمة عائلتنا؟ لذا فإن السؤال عما إذا كانت هذه الأشياء هي مستويات سريرية للقلق أم لا يعتمد حقًا على المدى الذي تتداخل فيه مع قدرة الفرد على عيش الحياة التي يريد أن يعيشها.
ميلز: وهكذا ، كيف تعرف أن الوقت قد حان للبدء في البحث عن علاج للصحة العقلية؟
أولاتونجي: نعم ، أعتقد أن هذا السؤال يسلط الضوء حقًا على هذا الانفصال بين التجربة نفسها والخلل الوظيفي المرتبط بها. وأعتقد أنه عندما يبدأ الناس في طرح
أولاتونجي: نعم ، أعتقد أن هذا السؤال يسلط الضوء حقًا على هذا الانفصال بين التجربة نفسها والخلل الوظيفي المرتبط بها. وأعتقد أنه عندما يبدأ الناس في طرح
السؤال ، "حسنًا ، متى أحتاج إلى المساعدة؟ متى يجب أن أذهب لزيارة معالج؟ " وأعتقد أن الإجابة التي غالباً ما أعطيها للناس هي ، متى تتأثر نوعية حياتك؟ ما هي الحالة التي لا يمكنك فيها التمتع بنوعية حياة عالية؟ وعندما تصل إلى هذه النقطة ، عندما تتأثر جودة حياتك ،
أعتقد أن هذا هو الوقت المهم حقًا للذهاب إلى محترف.
ميلز: أنت الآن خبير في العلاج السلوكي المعرفي. هل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن العلاج المعرفي السلوكي فيما يتعلق بالقلق؟ كيف يعمل وكيف يتم استخدامه لعلاج اضطرابات القلق؟
ميلز: أنت الآن خبير في العلاج السلوكي المعرفي. هل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن العلاج المعرفي السلوكي فيما يتعلق بالقلق؟ كيف يعمل وكيف يتم استخدامه لعلاج اضطرابات القلق؟
أولاتونجي: حسنًا ، فإن العلاج السلوكي المعرفي ، أو CBT ، يعتمد حقًا على عدة مبادئ أساسية. وبالتالي ، فإن هذا العلاج الخاص يعتمد إلى حد كبير على فكرة أن اضطرابات القلق تستند ، على الأقل جزئيًا ، إلى طرق تفكير خاطئة أو غير فعالة.
تعتمد اضطرابات القلق على الأنماط المكتسبة من السلوك غير القادر على التكيف. وبالتالي فإن الفكرة هنا هي أنه إذا تمكنا من تغيير طريقة تفكير الناس أو تغيير السلوك غير القادر على التكيف- في حالة القلق في كثير من الأحيان يكون التجنب - إذا تمكنا من تغيير أنماط التفكير والأنماط السلوكية
فيمكننا حينئذٍ المساعدة في علاج القلق اضطراب. إذن هذا حقًا هو الفرضية الكامنة وراء علاجات السلوك المعرفي ، تحاول حقًا معالجة الإدراك وأنماط التفكير والسلوك ، والسلوك غير القادر على التكيف الذي سيحافظ على اضطرابات القلق.
ميلز: وهكذا ، عندما نتحدث عن العلاج المعرفي السلوكي والقلق
ميلز: وهكذا ، عندما نتحدث عن العلاج المعرفي السلوكي والقلق
كيف يمكن أن يبدو هذا العلاج؟ على وجه الخصوص ، على سبيل المثال ، إذا كنت أعاني من الرهاب. كيف يمكنك استخدام العلاج المعرفي السلوكي لعلاج ذلك؟
أولاتونجي: نعم،مع أنواع معينة من الرهاب،أعتقد أن الخبر السار هو أن لدينا بالفعل تدخلات سلوكية معرفية فعالة للغاية وفعالة للغاية لمرض الرهاب
أولاتونجي: نعم،مع أنواع معينة من الرهاب،أعتقد أن الخبر السار هو أن لدينا بالفعل تدخلات سلوكية معرفية فعالة للغاية وفعالة للغاية لمرض الرهاب
وتؤكد تلك العلاجات إلى حد كبير على عملية أو تدخل علاج التعرض. إذن في سياق علاج شخص ما لديه رهاب ، فإن النهج الذي سأتبعه ، ضمن مظلة العلاج السلوكي المعرفي ، هو تنفيذ بروتوكول التعرض الذي يتطلب مني أساسًا تعريضك لعناصر الأشياء التي تخاف منها.
لكننا سنفعل ذلك بشكل تدريجي للغاية. لذلك قد نأتي بقائمة ، تسلسل هرمي إذا صح التعبير ، بعناصر الرهاب التي تخاف منها. وشق طريقنا من أقل درجات القلق ، لذا انظر إلى صور العناكب ، إلى أكثر الصور إثارة للقلق ، وجود عنكبوت يزحف على كتفك.
واعمل في طريقنا إلى هذا التسلسل الهرمي واستخدم التعرض كطريقة لتعلم التعود على تجربة القلق ، ولكن أيضًا كفرصة لمعرفة أنه لا توجد كارثة مرتبطة بالتلامس مع شيء تخاف منه.
المطاحن: الآن ، ماذا عن الأدوية؟ هل توجد أدوية فعالة لعلاج اضطرابات القلق؟
المطاحن: الآن ، ماذا عن الأدوية؟ هل توجد أدوية فعالة لعلاج اضطرابات القلق؟
وهل تستخدم الدواء بالتنسيق مع العلاج المعرفي السلوكي؟ هل تجرب واحدة أولاً ، ثانية واحدة ، تعمل معًا؟ كيف يحدث ذلك بالنسبة لمعظم الناس؟
أولاتونجي:نعم ، هذا سؤال ممتاز. من الواضح أن سؤال الدواء هو السؤال الذي يطرح نفسه قليلاً.
أولاتونجي:نعم ، هذا سؤال ممتاز. من الواضح أن سؤال الدواء هو السؤال الذي يطرح نفسه قليلاً.
وهذا سؤال معقد ، لذا فإن الإجابة ستكون معقدة بنفس القدر ، كما أخشى. لذا فإن الإجابة المختصرة هي ، حسنًا ، نعم. لذلك هناك تدخلات دوائية قائمة على الأدلة للقلق والاضطرابات ذات الصلة. وفي معظم الحالات ،
تميل بعض هذه العوامل الدوائية إلى أن تكون من مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية. الآن ، يصبح السؤال ، حسنًا ، كيف نختار؟ كيف نقرر أي واحد نستخدم؟ مع أي واحد نذهب أولاً؟ وأعتقد أن هذا الجزء من الإجابة يأتي مصحوبًا مع ، ما هي الفعالية النسبية؟
لذا إذا تناولت دوائي وقارنته ب العلاج المعرفي السلوكي ، ماذا تقول البيانات عن النتيجة؟ وعند تساوي جميع الأشياء ، فإن هذا يحدث عادة لاضطرابات القلق ،
لكن بالطبع ، السؤال المتعلق بالدواء ، حسنًا ،
لكن بالطبع ، السؤال المتعلق بالدواء ، حسنًا ،
كيف تؤثر الآثار الجانبية في اتخاذ قرارك بشأن استخدام الدواء مقابل العلاج المعرفي السلوكي من عدمه؟ هناك أيضًا مشكلة الفوائد طويلة المدى. لأنه مع الأدوية ، في كثير من الأحيان ، يجب أن تستمر معه على المدى الطويل. بينما مع العلاج المعرفي السلوكي ،
يمكنك إجراء ما بين 12 إلى 20 جلسة ، ولديك الأدوات والمهارات ، وبعد ذلك تكون في طريقك. لذلك على الرغم من أن هناك فعالية متكافئة نسبيًا ، أعتقد أن هناك صورة مختلفة عندما نبدأ في طرح الأسئلة حول الفعالية طويلة المدى. لأنه في كثير من الأحيان ،
عندما تأخذ الدواء بعيدًا ، ما يحدث هو أن لديك الكثير من الانتكاس. بينما مع العلاج المعرفي السلوكي ، لا يمكنك
ميلز: إذن ، كثير من الناس ، عندما يفكرون في المشاعر المرتبطة بالقلق ، يفكرون في الخوف. وأنا أعلم أنك ذكرت ذلك في وقت سابق. لكن بحثك يركز كثيرًا على عاطفة مختلفة ،
ميلز: إذن ، كثير من الناس ، عندما يفكرون في المشاعر المرتبطة بالقلق ، يفكرون في الخوف. وأنا أعلم أنك ذكرت ذلك في وقت سابق. لكن بحثك يركز كثيرًا على عاطفة مختلفة ،
الاشمئزاز. دعنا نتحدث عن ذلك. ما العلاقة بين الاشمئزاز والقلق؟
أولاتونجي: نعم ، فإن اهتمامنا بمشاعر الاشمئزاز هو إلى حد كبير نتيجة الاستماع إلى مرضانا. وعندما تفكر في اضطراب مثل الوسواس القهري ، على سبيل المثال ، أو حتى رهاب العنكبوت..
أولاتونجي: نعم ، فإن اهتمامنا بمشاعر الاشمئزاز هو إلى حد كبير نتيجة الاستماع إلى مرضانا. وعندما تفكر في اضطراب مثل الوسواس القهري ، على سبيل المثال ، أو حتى رهاب العنكبوت..
أو الأفراد الذين قد يكونون خائفين من الدم والإبر والحقن وأشياء من هذا القبيل. أصبح من الواضح لنا أن هناك أغلبية كبيرة من هؤلاء المرضى ، وأعتقد أن الوسواس القهري هو مثال جيد ، خاصة مع المرضى الذين لديهم مخاوف من التلوث ، حيث يصف الكثير من هؤلاء المرضى الضيق المرتبط بأعراضهم بأنه
أحد الاشمئزاز وليس الخوف.
لذا فإن اللغة التي يستخدمونها في كثير من الأحيان هي في الحقيقة فكرة ، "أنا لست خائفًا منها حقًا ، لكنها بالتأكيد تثير قلقي ولا يمكنني التعامل مع ذلك." لذا في اللغة ، فإنهم يصفون حقًا عملية عاطفية مختلفة يمرون بها. ولذا ،
لذا فإن اللغة التي يستخدمونها في كثير من الأحيان هي في الحقيقة فكرة ، "أنا لست خائفًا منها حقًا ، لكنها بالتأكيد تثير قلقي ولا يمكنني التعامل مع ذلك." لذا في اللغة ، فإنهم يصفون حقًا عملية عاطفية مختلفة يمرون بها. ولذا ،
فقد كنا مهتمين حقًا بمحاولة اكتشاف ، هل هذا التمييز الذي يقومون به ، هل هو ذو مغزى؟ وهل يخبرنا ذلك حقًا بأي شيء مختلف عن تشخيص مرضهم؟
ميلز: لنتحدث لدقيقة عن رهاب الإبر ، وهو أمر كان موضوعًا في الأخبار مؤخرًا لأن الجميع ، أو على الأقل نأمل أن يحصل الجميع على لقاحات.
ميلز: لنتحدث لدقيقة عن رهاب الإبر ، وهو أمر كان موضوعًا في الأخبار مؤخرًا لأن الجميع ، أو على الأقل نأمل أن يحصل الجميع على لقاحات.
كيف تستخدم العلاج المعرفي السلوكي لعلاج رهاب الإبرة؟ أعني ، هل تعطي الناس حقن وهمية؟ يعني الحقنة هي حقنة. فكيف تزيل حساسية الناس تجاه ذلك؟
أولاتونجي: إذن السؤال ، كيف نستخدم العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الدم ، والحقن ، ورهاب الإصابة؟
أولاتونجي: إذن السؤال ، كيف نستخدم العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الدم ، والحقن ، ورهاب الإصابة؟
والخبر السار هو أن البيانات التي لدينا حول الأساليب القائمة على التعرض لعلاج هذا الرهاب المعين هي حقًا مثيرة للإعجاب. لدرجة أنه توجد ، في الواقع ، بروتوكولات علاجية ، في غضون ثلاث إلى خمس ساعات من علاج شخص ما ، يمكن أن تحصل في الواقع على تأثيرات جيدة.
لذلك يمكن أن يكون هذا شيئًا ، إذا كان الشخص ملتزمًا به ، فيمكنه التغلب عليه يوماً ما مع العلاج المكثف. إذن بالنسبة لسؤالك حول الشكل الذي يبدو عليه العلاج بالضبط من وجهة نظر التعرض ، حسنًا ، مرة أخرى ، لذلك قد نبدأ جيدًا في النظر إلى صور الحقن ثم العمل في طريقنا.
النظر إلى مقاطع فيديو،وربما القيام برحلة إلى الصليب الأحمر والمراقبة،وربما وضع إبرة في الذراع مباشرة.
لذلك هناك أشياء يمكننا القيام بها بطريقة هرمية للغاية من أجل
أ) تسهيل فكرة لتعويد الشخص على قلقه. ولكن أيضًا لاستخدام عناصر العرض هذه كوسيلة للانخراط في بعض التعلم التصحيحي.
لذلك هناك أشياء يمكننا القيام بها بطريقة هرمية للغاية من أجل
أ) تسهيل فكرة لتعويد الشخص على قلقه. ولكن أيضًا لاستخدام عناصر العرض هذه كوسيلة للانخراط في بعض التعلم التصحيحي.
لذلك لن يحدث شيء كارثي. الآن ، بالطبع ، لدينا مشكلة الإغماء. هذا شيء شائع جدًا يحدث للأشخاص الذين يعانون من رهاب الإبر. لذا فإن استجابة الإغماء الوعائي المبهمي أمر شائع جدًا. والمثير حقًا أنه ، كانت هناك بعض التعديلات على بروتوكولات التعرض ،
يمكنهم أيضًا علاج الأفراد الذين لديهم استجابة الإغماء هذه بشكل فعال. وغالبًا ما يشار إلى ذلك باسم تقنية التوتر التطبيقي. لذلك في سياق القيام بعمل العرض ، إذا كانت إعادة المرضى الذين يعانون من أعراض الإغماء ينخرطون أيضًا في بعض التوتر العضلي المطبق ،
والذي يساعد في الواقع على قمع الاستجابة للإغماء. حتى يتمكنوا من الاستفادة الكاملة من أعمال التعرض.
لذلك هناك عمل جيد جدًا قائم على الأدلة للأفراد الذين لديهم هذا الخوف،والذين يرغبون في الحصول على لقاح ، يمكن في الواقع علاجهم بشكل فعال إلى حد ما بسرعة حتى يتمكنوا من القيام بذلك.
لذلك هناك عمل جيد جدًا قائم على الأدلة للأفراد الذين لديهم هذا الخوف،والذين يرغبون في الحصول على لقاح ، يمكن في الواقع علاجهم بشكل فعال إلى حد ما بسرعة حتى يتمكنوا من القيام بذلك.
ميلز: بالنسبة للعديد من الأشخاص ، كان وباء COVID-19 سببًا رئيسيًا للقلق على مدار العامين الماضيين تقريبًا وقد أجريت بعض الأبحاث حول القلق أثناء الوباء. يمكنك التحدث عن ذلك؟ ما الذي تراه وهل هناك بالفعل زيادة قابلة للقياس؟
أولاتونجي: نعم ،
أولاتونجي: نعم ،
أعتقد أن هناك زيادة ملحوظة في أعراض القلق على مدار الوقت الذي تفشى فيه الوباء. وبالطبع ، فإن جزءًا من التحدي الذي يواجهنا كعلماء إكلينيكيين أن نحاول تصور ، مقدار ذلك المعياري؟ هل هي قابلة للتكيف؟ لأن الحقيقة هي أننا في هذا السياق من عدم اليقين.
نحن في هذا السياق ليس لدينا القدرة على السيطرة.ولا التنبؤ. لذا فإن المتغيرات الجديدة تخرج بمعدلات لا يمكننا توقعها في كثير من الأحيان. وعدم اليقين ، وعدم القدرة على التحكم ، وعدم القدرة على التنبؤ هي سياق يميل فيه القلق إلى الظهور.
هذه هي اللبنات الأساسية ، إذا صح التعبير ، للناس لتجربة القلق.
لذا فإن بعض الزيادة التي نراها أثناء الوباء يجب أن تكون متوقعة حقًا وهذا ما يمكن توقعه. بعضها قابل للتكيف. ولكن رغم ذلك ، نشهد نسبة معينة من الأفراد الذين كانوا بالفعل في خطر من البداية ، وكان لديهم عوامل خطر مختلفة ،
لذا فإن بعض الزيادة التي نراها أثناء الوباء يجب أن تكون متوقعة حقًا وهذا ما يمكن توقعه. بعضها قابل للتكيف. ولكن رغم ذلك ، نشهد نسبة معينة من الأفراد الذين كانوا بالفعل في خطر من البداية ، وكان لديهم عوامل خطر مختلفة ،
وهذا فقط عامل الضغط الذي يجعل عوامل الخطر هذه تتجلى. لذلك نحن نشهد ارتفاعًا ، إذا صح التعبير ، ليس فقط في القلق التكيفي ولكن أيضًا في المستويات السريرية للقلق. لكن مرة أخرى ، بعض هذا متوقع ، بالنظر إلى السياق الذي نحن فيه.
ميلز: عندما تقول القلق التكيفي ، ماذا تقصد بذلك بالضبط؟
ميلز: عندما تقول القلق التكيفي ، ماذا تقصد بذلك بالضبط؟
أولاتونجي: حسنًا ، أعتقد أننا نتفق على أن القلق يمكن أن يحفز أيضًا على حل المشكلات.
بالنسبة لكثير من الناس ، فإن القلق يحفزهم على الابتعاد اجتماعياً. إنه يحفزهم على التأكد من أن قناعهم في متناول اليد.
بالنسبة لكثير من الناس ، فإن القلق يحفزهم على الابتعاد اجتماعياً. إنه يحفزهم على التأكد من أن قناعهم في متناول اليد.
وهكذا ، فإن بعض هذا القلق الذي نشعر به ، والذي نراه ، قابل للتكيف بمعنى أنه يحفزنا على القيام بالأشياء التي نحتاج إلى القيام بها للحفاظ على سلامتنا.
ميلز: هذا ليس بالأمر السيئ دائمًا ، في بعض الأحيان.
ميلز: هذا ليس بالأمر السيئ دائمًا ، في بعض الأحيان.
أولاتونجي: لا ، هذا ليس بالأمر السيئ دائمًا. سأكون أكثر قلقا بشأن عدم وجود بعض القلق.
ميلز: ما الذي جعلك مهتمًا بدراسة القلق على وجه التحديد؟ هل أنت رجل قلق؟
أولاتونجي: لا أعتقد ذلك. ليس بشكل رهيب.
ميلز: ما الذي جعلك مهتمًا بدراسة القلق على وجه التحديد؟ هل أنت رجل قلق؟
أولاتونجي: لا أعتقد ذلك. ليس بشكل رهيب.
مستشار المدرسة العليا ، الدكتور جيفري لوهر ، الذي وافته المنية للأسف هذا العام ، كان هذا هو خبزه وزبده. لذلك كان هذا شيئًا كان مهتمًا به للغاية ودرسه على نطاق واسع. وكان حقًا هو الشخص الذي فتح عيني على سؤال الاشمئزاز والقلق وكيف نلائم هذه المشاعر في الصورة السريرية؟
وعندما بدأت العمل حقًا في هذا المجال ، في عام 2000 ، لم يكن هناك أي بحث عن الاشمئزاز في سياق علم أمراض القلق.
لذلك كان العمل حقًا في مختبره ومحاولة اكتشاف قطعة جديدة من لغز القلق ، سؤال الاشمئزاز ، ثم دفعني ذلك بعد ذلك إلى البدء في التفكير في أشياء أخرى.
لذلك كان العمل حقًا في مختبره ومحاولة اكتشاف قطعة جديدة من لغز القلق ، سؤال الاشمئزاز ، ثم دفعني ذلك بعد ذلك إلى البدء في التفكير في أشياء أخرى.
فقط من حيث ما هي العلاجات القائمة على الأدلة لاضطرابات القلق؟ كيف ننفذ هؤلاء؟ ما هي بعض الأسئلة المتعلقة بنشر هذه العلاجات؟ لذلك كان هذا العمل الأساسي في كلية الدراسات العليا هو الذي حفزني حقًا لبدء طرح بعض هذه الأسئلة الأخرى حول القلق المتعلق بعلم النفس المرضي.
ميلز: إذن ما هي الأسئلة الكبيرة التالية التي ستطرحها عليك؟ مالذي تعمل عليه؟ إلى أين تأمل أن تذهب مع هذا؟
أولاتونجي:بالنسبة لي وكمجال ، هناك العديد من المجالات حيث أعتقد أننا ما زلنا بحاجة إلى القيام بعمل أفضل بكثير.
أولاتونجي:بالنسبة لي وكمجال ، هناك العديد من المجالات حيث أعتقد أننا ما زلنا بحاجة إلى القيام بعمل أفضل بكثير.
لذا فإن العلاج السلوكي المعرفي هو علاج فعال للغاية.
أعتقد أن معظم الناس يوافقون على أنه أفضل علاج نفسي لدينا. ولكن بعد قولي هذا،لا يستفيد الجميع من هذا العلاج ، وبالنسبة لأولئك الذين يستفيدون منها ، نشهد في كثير من الأحيان انتكاسة أو عودة للأعراض.
أعتقد أن معظم الناس يوافقون على أنه أفضل علاج نفسي لدينا. ولكن بعد قولي هذا،لا يستفيد الجميع من هذا العلاج ، وبالنسبة لأولئك الذين يستفيدون منها ، نشهد في كثير من الأحيان انتكاسة أو عودة للأعراض.
لذا فإن علاجنا جيد ، لكن من الواضح أنه ليس رائعًا. ولذا ، أعتقد أن هذا أحد المجالات التي نحتاج فيها حقًا إلى معرفة ، ما هي العوامل ، حتى قبل أن يبدأ شخص ما العلاج ، يمكن أن يخبرنا من الذي سيستفيد حقًا؟ وبالنسبة لأولئك الذين نعرفهم مسبقًا ، فلن يستفيدوا بشكل كامل ،
حسنًا ، ماذا نفعل بهؤلاء الأفراد؟ كيف نساعد هؤلاء الأفراد؟ لذا أعتقد أن هذا السؤال المتعلق بمؤشرات الإنذار هو سؤال مهم حقًا للمضي قدمًا. وبالمثل ، أعتقد أن السؤال ، بالعودة إلى سؤالك عن الدواء ، أعتقد أن الدواء يمكن أن يكون علاجًا جيدًا لبعض الناس. لكن ليس للجميع.
وأعتقد أن السؤال هو ، ما هي المؤشرات الإرشادية؟
ما هي الأشياء التي يمكنني الحصول عليها في يدي قبل أن يبدأ الشخص العلاج ، والتي ستخبرني،أتعلم ماذا؟ بالنظر إلى هذه العوامل ، يجب أن يحصل هذا الشخص على علاج سلوكي معرفي.
بالنظر إلى هذه العوامل ، يجب أن يحصل هذا الشخص حقًا على الدواء
ما هي الأشياء التي يمكنني الحصول عليها في يدي قبل أن يبدأ الشخص العلاج ، والتي ستخبرني،أتعلم ماذا؟ بالنظر إلى هذه العوامل ، يجب أن يحصل هذا الشخص على علاج سلوكي معرفي.
بالنظر إلى هذه العوامل ، يجب أن يحصل هذا الشخص حقًا على الدواء
. لذا فإن وجود هذه المؤشرات التنبؤية والتعليمية ، ثم محاولة معرفة كيفية تنفيذها ومحاولة معرفة من الذي سيستفيد ، حتى قبل أن تبدأ ، أعتقد أنه اتجاه مستقبلي مهم حقًا. المجال الآخر هو مجرد مجال للنشر. أعني ، لدينا هذا العلاج الجيد ولكن لا يمكن للجميع الوصول إليه.
لا يمكن لأي شخص أن تحمله. وأعتقد أن هناك قضايا - هذا السؤال هو سؤال أكبر فقط من حيث نظام الرعاية الصحية لدينا.
ميلز: حسنًا ، دكتور Olatunji ، لقد كان هذا مثيرًا للاهتمام حقًا. آمل أن يجد مستمعينا بعضًا من هذا مفيدًا. أقدر انضمامك إلينا اليوم ، شكرًا لك.
ميلز: حسنًا ، دكتور Olatunji ، لقد كان هذا مثيرًا للاهتمام حقًا. آمل أن يجد مستمعينا بعضًا من هذا مفيدًا. أقدر انضمامك إلينا اليوم ، شكرًا لك.
أولاتونجي: حسنًا ، شكرًا على وقتك. استمتعت كثيرا.
Mills: يمكنك العثور على الحلقات السابقة من Speaking of Psychology على موقعنا على الإنترنت على speakingofpsychology.org
….
@rattibha @kr_olj
Mills: يمكنك العثور على الحلقات السابقة من Speaking of Psychology على موقعنا على الإنترنت على speakingofpsychology.org
….
@rattibha @kr_olj
جاري تحميل الاقتراحات...