سأحدثكم اليوم عن الـ ADHD أو ما يعرف باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
سبب حديثي اليوم هي تجربة شخصية سأقوم بمشاركتها في نهاية هذه السلسلة.
سبب حديثي اليوم هي تجربة شخصية سأقوم بمشاركتها في نهاية هذه السلسلة.
أولًا بخصوص الاسم... "اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه" فهو ليس دقيقًا بما فيه الكفاية.
اقتطعت جزء من حديث إدوارد هالويل، وهو طبيب نفسي مختص في الـADHD، وكاتب للعديد من الكتب حول هذا "الاضطراب" كما لا يحبذ أن يسميه.
إدوارد أيضا مُشخص بالـADHD مما يعني اننا سنستمع لخبيرٍ مجرب!
اقتطعت جزء من حديث إدوارد هالويل، وهو طبيب نفسي مختص في الـADHD، وكاتب للعديد من الكتب حول هذا "الاضطراب" كما لا يحبذ أن يسميه.
إدوارد أيضا مُشخص بالـADHD مما يعني اننا سنستمع لخبيرٍ مجرب!
لم لا يحبذ إدوارد مصطلح "اضطراب"؟
وهو يُفضل أن يُطلق عليه “VAST Variable Attention Stimulus Trait” والتي تترجم للعربية إلى سمة تحفيز الانتباه المتغير.
وهو يُفضل أن يُطلق عليه “VAST Variable Attention Stimulus Trait” والتي تترجم للعربية إلى سمة تحفيز الانتباه المتغير.
هذا المسمى المختلف يشير أن قلة التركيز ليست المحور، بل كثرته وعدم القدرة على التحكم فيه.
يحدث هذا كثيرًا، ولكن في حال وجد مصابي الـADHD أمرًا مثيرًا لاهتمامهم فهم يدخلون في مرحلة التركيز المفرط، وهي العكس تماما لكل ما يتم تنميطه تجاه هذا الاضطراب.
يحدث هذا كثيرًا، ولكن في حال وجد مصابي الـADHD أمرًا مثيرًا لاهتمامهم فهم يدخلون في مرحلة التركيز المفرط، وهي العكس تماما لكل ما يتم تنميطه تجاه هذا الاضطراب.
علميًا ما هو "اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه"؟
مصدر ما سأذكره حول هذا المحور: CHADD
الرابط: chadd.org
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه هو أحد اضطرابات النمو العصبية الذي قد ينتج نتيجة نقص في كمية الموصلات الكيميائية، ويؤدي الى التشتت وفرط الحركة والاندفاعية.
مصدر ما سأذكره حول هذا المحور: CHADD
الرابط: chadd.org
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه هو أحد اضطرابات النمو العصبية الذي قد ينتج نتيجة نقص في كمية الموصلات الكيميائية، ويؤدي الى التشتت وفرط الحركة والاندفاعية.
لا توجد دراسات دقيقة عن المسببات الفعلية لهذا الاضطراب، ولكن ما ذكرته سابقًا هو اخر ما توصل له العلم الحديث.
قد يرتبط وجود هذا الاضطراب بجينات وراثية، أو مضاعفات قد تحصل بعد الولادة، أو بسبب عجز في النواقل العصبية لهرمونات الكاتيكولامين.
قد يرتبط وجود هذا الاضطراب بجينات وراثية، أو مضاعفات قد تحصل بعد الولادة، أو بسبب عجز في النواقل العصبية لهرمونات الكاتيكولامين.
هرمونات الكاتيكولامين هي على الأقل أحد مصادر الاختلال الوظيفي لدماغ الـADHD.
من أنواع الكاتيكولامين:
1- الدوبامين
2- النوربينفرين
3- الادرينالين
4- السيروتونين
من أنواع الكاتيكولامين:
1- الدوبامين
2- النوربينفرين
3- الادرينالين
4- السيروتونين
ككل شيء في هذه الحياة، فلهذا الاضطراب درجات. وهي كالتالي:
1- الطبيعي / Normal
2- الخفيف / Mild
3- المعتدل / Moderate
4- المرتفع / High
5- الحاد / Severe
1- الطبيعي / Normal
2- الخفيف / Mild
3- المعتدل / Moderate
4- المرتفع / High
5- الحاد / Severe
فبطبيعة الحال، لا يمكن إيجاد شخصين متطابقين. حتى في حال كانوا في نفس الدرجة، فالعوامل الكثيرة في الحياة ستلعب دورًا كبيرًا في إخفاء او إظهار هذا الاضطراب.
لهذا يجب عدم التنميط وإسقاط القوالب على المصابين بهذا الاضطراب.
لهذا يجب عدم التنميط وإسقاط القوالب على المصابين بهذا الاضطراب.
أما عن الأعراض، فهي كثيرة، ووجود بعضها فيك ليس له علاقة مباشرة بأن تكون مصابًا بهذا الاضطراب. فالارتباط لا يعني السببية.
لكن العلاقة شرطية بين وجود "الكثير" من الأعراض ووجود هذا الاضطراب، ومن يحدد مقدار هذا "الكثير" في هذه الحالة هو الدكتور المختص.
لكن العلاقة شرطية بين وجود "الكثير" من الأعراض ووجود هذا الاضطراب، ومن يحدد مقدار هذا "الكثير" في هذه الحالة هو الدكتور المختص.
ستفيدك هذه الأعراض وكل ما ذكرته عن الـADHD في هذه السلسلة لتتعرف على الاضطراب بشكل سطحي.
في حال شككت بإصابتك أو إصابة أحد ممن هم حولك بهذا الاضطراب، فيجب استشارة المختصين بأسرع وقت.
في حال شككت بإصابتك أو إصابة أحد ممن هم حولك بهذا الاضطراب، فيجب استشارة المختصين بأسرع وقت.
⛔️ تنبيه: لا تقوم بالتشخيص بناءً على قراءاتك.
وفاصل لطيف يوضح جانبين من جوانب حياة الأشخاص مع الـADHD.
الرسمة من @ADHD_Alien
وفاصل لطيف يوضح جانبين من جوانب حياة الأشخاص مع الـADHD.
الرسمة من @ADHD_Alien
لاختلاف الأعراض بين البالغين والأطفال، فسأدرج بعضًا من الأعراض لكليهما، وستجدون المصدر في أخر هذا المحور.
تنقسم الأعراض لقسمين:
1- عدم الانتباه (صعوبة التركيز)
2- فرط النشاط والاندفاع
تنقسم الأعراض لقسمين:
1- عدم الانتباه (صعوبة التركيز)
2- فرط النشاط والاندفاع
الأولاد المصابين بهذا الاضطراب يُشَخصون بنسبة اكبر من أقرانهم البنات..
عدم التشخيص وتأخره يؤدي لاضطرابات نفسية أكثر، من اكتئاب وقلق وتوتر. لهذا احرصوا على ملاحظة من حولكم وتشخيصهم.
حتى إن لم يبدو لكم أنهم يواجهون مشاكلًا أو صعوبات، فنصف الحل هو المعرفة والوعي.
عدم التشخيص وتأخره يؤدي لاضطرابات نفسية أكثر، من اكتئاب وقلق وتوتر. لهذا احرصوا على ملاحظة من حولكم وتشخيصهم.
حتى إن لم يبدو لكم أنهم يواجهون مشاكلًا أو صعوبات، فنصف الحل هو المعرفة والوعي.
أعراض الـADHD للأطفال:
1- وجود مدى تركيز قصير، وسهولة في التشتت.
2- نسيان أو فقدان الأشياء.
3- عدم القدرة على الالتزام بالمهام الطويلة أو الشاقة.
4- صعوبة في التنظيم.
5- عدم القدرة على الجلوس بهدوء لفترات طويلة.
6- تململ مستمر.
7- التصرف بدون تفكير.
8- عدم الإحساس بالمخاطر.
1- وجود مدى تركيز قصير، وسهولة في التشتت.
2- نسيان أو فقدان الأشياء.
3- عدم القدرة على الالتزام بالمهام الطويلة أو الشاقة.
4- صعوبة في التنظيم.
5- عدم القدرة على الجلوس بهدوء لفترات طويلة.
6- تململ مستمر.
7- التصرف بدون تفكير.
8- عدم الإحساس بالمخاطر.
الأعراض للبالغين غالبا ما تكون امتدادًا لأعراض الطفولة، حيث أن هذا الاضطراب لا يتطور لدى البالغين، بل يتواجد منذ الولادة، وتظهر أعراضه لاحقًا.
أعراض الـADHD للبالغين:
1- إهمال وعدم ملاحظة التفاصيل.
2- عدم القدرة على التركيز وترتيب الأولويات.
3- النسيان.
4- الحديث المستمر.
5- تقلبات مزاجية.
1- إهمال وعدم ملاحظة التفاصيل.
2- عدم القدرة على التركيز وترتيب الأولويات.
3- النسيان.
4- الحديث المستمر.
5- تقلبات مزاجية.
هناك نوع فرعي للـADHD لا يشمل فرط الحركة، وهو اضطراب نقص الانتباه أو ADD.
غالبًا ما تكون أعراض القسميين موجود لدى أشخاص الـADHD. لكن المصابين بالـADD يلاحظون أعراض عدم الانتباه وصعوبة التركيز فقط.
كل ما ذكرته من أعراض وأكثر موجودة في هذه الصفحة: nhs.uk
غالبًا ما تكون أعراض القسميين موجود لدى أشخاص الـADHD. لكن المصابين بالـADD يلاحظون أعراض عدم الانتباه وصعوبة التركيز فقط.
كل ما ذكرته من أعراض وأكثر موجودة في هذه الصفحة: nhs.uk
الـADHD هو اضطراب شائع جدًا، ولو أننا قليلًا ما نسمع عنه في مجتمعنا.
لكن هل تساءلت من قبل عن الأشخاص الذين تعايشوا مع هذا الاضطراب، ونجحوا وانجزوا الكثير؟
حسنًا، أنا فعلت، ووجدت قائمة طويلة بالأشخاص، ومنهم:
1- باريس هيلتون
2- جاستن تيمبرليك
3- هووي ماندل
4- مايكل فيلبس
لكن هل تساءلت من قبل عن الأشخاص الذين تعايشوا مع هذا الاضطراب، ونجحوا وانجزوا الكثير؟
حسنًا، أنا فعلت، ووجدت قائمة طويلة بالأشخاص، ومنهم:
1- باريس هيلتون
2- جاستن تيمبرليك
3- هووي ماندل
4- مايكل فيلبس
5- مايكل جوردن
6- جيم كاري
7- ويل سميث
من سأذكرهم الآن لم يُشخصوا، ولكن من المرجح أن يكونوا مصابين بالـADHD وهم:
8- ألبرت اينشتاين
9- والت ديزني
10- جون ف. كينيدي
6- جيم كاري
7- ويل سميث
من سأذكرهم الآن لم يُشخصوا، ولكن من المرجح أن يكونوا مصابين بالـADHD وهم:
8- ألبرت اينشتاين
9- والت ديزني
10- جون ف. كينيدي
أود الاعتقاد أنني من الناجحين والمنجزين، وإن لم أكن قد وصلت لما وصل إليه من ذكرتهم في القائمة أعلاه...
لكني أشترك معهم بكوني مُشخصة بالـADHD. التشخيص كان متأخرًا نسبيًا، حيث كان قبل شهرين تقريبًا... بعمر التاسعة عشر!
درجة اضطرابي هي الدرجة الثالثة، معتدل.
لكني أشترك معهم بكوني مُشخصة بالـADHD. التشخيص كان متأخرًا نسبيًا، حيث كان قبل شهرين تقريبًا... بعمر التاسعة عشر!
درجة اضطرابي هي الدرجة الثالثة، معتدل.
لهذا لم يلاحظه أحد في طفولتي ومراهقتي. كنت عادةً طفلة نشيطة وسط أطفال مليئين بالطاقة، من ثم مراهقة مندفعة، وقد يكون طبيعيًا لمن ليس خبيرًا في الـADHD. لكني بعد عودة الدراسة حضوريًا لاحظت اختلافي الملحوظ عن أقراني، وشعرت بأهمية أن أحصل على الاستشارة الطبية.
كان التشخيص جوابًا للعديد من الأسئلة، وسببًا منطقيًا للعديد من التحديات التي أواجهها. اصحبت الآن أعرف مع ماذا أتعامل.
على الرغم من عدم تأثري دراسيًا أو مهنيًا أو اجتماعيًا من هذا الاضطراب، إلا أنني واجهت العديد التحديات على الصعيد الشخصي.
على الرغم من عدم تأثري دراسيًا أو مهنيًا أو اجتماعيًا من هذا الاضطراب، إلا أنني واجهت العديد التحديات على الصعيد الشخصي.
من نشاط مستمر يؤدي للأرق، إلى اندفاعية جيدة أحيانًا، ومتهورة غالبًا...
أما الآن وبعد ما عرفت الجذور للتحديات التي تواجهني، فتعاملي اختلف تمامًا؛ نشاطي وطاقتي صارت موجهة لأنشطة ملائمة، والتركيز أصبح تدريب يومي أكثر من السابق.
تحسنت حياتي على جميع الأصعدة ولله الحمد.
أما الآن وبعد ما عرفت الجذور للتحديات التي تواجهني، فتعاملي اختلف تمامًا؛ نشاطي وطاقتي صارت موجهة لأنشطة ملائمة، والتركيز أصبح تدريب يومي أكثر من السابق.
تحسنت حياتي على جميع الأصعدة ولله الحمد.
التشتت = حب الاستطلاع
الاندفاعية = عفوية وأصالة
فرط النشاط = طاقة وإبداع
تغيير مفهومنا يساعدنا في الاستفادة من قوتنا، وأن نرى الجزء الممتلئ من الكأس.
عدم كونك ذا "عقل عصبي نمطي" أو neurotypical mind لا يعني أنك غريب، فلا يوجد معيار محدد "للطبيعي" ليصبح هناك معيار للغرابة.
الاندفاعية = عفوية وأصالة
فرط النشاط = طاقة وإبداع
تغيير مفهومنا يساعدنا في الاستفادة من قوتنا، وأن نرى الجزء الممتلئ من الكأس.
عدم كونك ذا "عقل عصبي نمطي" أو neurotypical mind لا يعني أنك غريب، فلا يوجد معيار محدد "للطبيعي" ليصبح هناك معيار للغرابة.
العالم مليء بالاختلاف والمختلفين، وهذا أحد الاختلافات.
الاختلاف ليس عيبًا، بل هو سنة ربانية في هذا الكون. تقبل هذا الاختلاف والتعايش معه هو الأهم، من ثم طلب المساعدة من تشخيص وعلاج مناسبين لتجنب الأضرار.
عذرًا على الاطالة، وشكرًا لكم!
الاختلاف ليس عيبًا، بل هو سنة ربانية في هذا الكون. تقبل هذا الاختلاف والتعايش معه هو الأهم، من ثم طلب المساعدة من تشخيص وعلاج مناسبين لتجنب الأضرار.
عذرًا على الاطالة، وشكرًا لكم!
جاري تحميل الاقتراحات...