🔹تحس مخك معلق 😵💫؟
🔹ماتعرف وش الـ Mental Block ؟
🔹وكيف تقدر تخرج نفسك من هالحالة 🤯 ؟
تابع معي #الثريد ⭐️
🔹ماتعرف وش الـ Mental Block ؟
🔹وكيف تقدر تخرج نفسك من هالحالة 🤯 ؟
تابع معي #الثريد ⭐️
🔹وش يعني الـMental Block ؟ 🧠🚫
هي حالة تصيب العقل يصير عندنا جمود أو حواجز بينا وبين التفكير و الإبداع و الإنتاجية !
بإختصار : يعلق المخ 😵💫
هي حالة تصيب العقل يصير عندنا جمود أو حواجز بينا وبين التفكير و الإبداع و الإنتاجية !
بإختصار : يعلق المخ 😵💫
طبعًا وفقًا لدراسة من هارفارد ، أكثر مسببات الـMental Block هي :
🔹الفوضى
🔹التسويف
🔹قلة النوم
🔹الإجهاد العقلي مثل كثرة التفكير
🔹نقص فيتامين ب١٢
🔹الفوضى
🔹التسويف
🔹قلة النوم
🔹الإجهاد العقلي مثل كثرة التفكير
🔹نقص فيتامين ب١٢
كيف تتخلص من الـMental Block ؟
🔹رتب المهام اليومية 💯
🔹خذ بريك اذا احتجت 🌱
🔹لا تضغط على نفسك 🙈
🔹نظم نومك 😴
🔹رتب المهام اليومية 💯
🔹خذ بريك اذا احتجت 🌱
🔹لا تضغط على نفسك 🙈
🔹نظم نومك 😴
أيضًا من تجربتي أنواع رياضة مفيدة وتصفي الذهن :
🔹اليوغا 🧘🏻♀️
🔹السباحة 🏊🏻♀️
🔹المشي 🚶🏻♀️
🔹اليوغا 🧘🏻♀️
🔹السباحة 🏊🏻♀️
🔹المشي 🚶🏻♀️
@rattibha 😎👏🏻
جاري تحميل الاقتراحات...