تعلم كيف تتعلم
انك تستمر بالتعلم طول عمرك هذا ماهو هوس ولا رفاهية
صدقني اصبح ضرورة
هنا ١٢ طريقة فعالة للتعلم مبنية على الأبحاث والتجارب
فضّل #الثريد 🧵
واقرأه على مهل
انك تستمر بالتعلم طول عمرك هذا ماهو هوس ولا رفاهية
صدقني اصبح ضرورة
هنا ١٢ طريقة فعالة للتعلم مبنية على الأبحاث والتجارب
فضّل #الثريد 🧵
واقرأه على مهل
٣ حقائق قبل نبدأ
📌تعلم مهارة جديدة يزيد مادة المايلين وهي المادة المسؤولة عن سرعة وقوة التفكير
📌اثبتت الأبحاث أن الاشخاص إللي يستمرون بالتعلم يجدون فرص وظيفية اكثر
📌دراسات كثيرة ربطت بين الصحة العقلية و إستمرارية التعلم
📌تعلم مهارة جديدة يزيد مادة المايلين وهي المادة المسؤولة عن سرعة وقوة التفكير
📌اثبتت الأبحاث أن الاشخاص إللي يستمرون بالتعلم يجدون فرص وظيفية اكثر
📌دراسات كثيرة ربطت بين الصحة العقلية و إستمرارية التعلم
طيب نبدأ بالطرق الفعالة للتعلم
١- تقنية قلعة الذكريات
وهي انك تتذكر مكان تعرفه وتتخيل انك تتمشى فيه وتقوم بسرد الأشياء اللي تشوفها فيه من معالم وأغراض
📍الهدف من هذا التمرين انه يقوي الذاكرة المكانية داخل مخك
بعدها عقلك سيتعلم ايجاد المعلومة اللي مرت عليك في مكان ما بسرعة
١- تقنية قلعة الذكريات
وهي انك تتذكر مكان تعرفه وتتخيل انك تتمشى فيه وتقوم بسرد الأشياء اللي تشوفها فيه من معالم وأغراض
📍الهدف من هذا التمرين انه يقوي الذاكرة المكانية داخل مخك
بعدها عقلك سيتعلم ايجاد المعلومة اللي مرت عليك في مكان ما بسرعة
٢- اكتب الملاحضات بالقلم والورقة
دراسات كثيرة اخرها قبل عدة شهور
جابت مجموعة من الطلاب وطلبوا منهم قراءة كتاب
طلبوا منهم يكتبون ملحوظاتهم على ورقة
بعدها طلبوا منهم كتابتها على كمبيوتر
اكتشفوا ان اللي كتبوا على ورق قدروا يتذكرون اغلب اللي قرأوه
ويربطون المعلومات بشكل أفضل
دراسات كثيرة اخرها قبل عدة شهور
جابت مجموعة من الطلاب وطلبوا منهم قراءة كتاب
طلبوا منهم يكتبون ملحوظاتهم على ورقة
بعدها طلبوا منهم كتابتها على كمبيوتر
اكتشفوا ان اللي كتبوا على ورق قدروا يتذكرون اغلب اللي قرأوه
ويربطون المعلومات بشكل أفضل
٣- اقرأ من كتاب ورقي وليس شاشة كمبيوتر
كمان دراسة اخرى تخبرنا ان ٩٠٪ من الطلاب اللي يقرأون شيء من خلال شاشاتهم يعيدون القراءة مرات اكثر من اللي يتعلمون من كتب ورقية
فيه رابط بين تصفح الورق وثبات المعلومة
كمان دراسة اخرى تخبرنا ان ٩٠٪ من الطلاب اللي يقرأون شيء من خلال شاشاتهم يعيدون القراءة مرات اكثر من اللي يتعلمون من كتب ورقية
فيه رابط بين تصفح الورق وثبات المعلومة
٤- تأثير التداخل
وهو انك تتنقل بين موضوعين او ثلاث مع بعض
مثال صار في احد الدراسات
مجموعة أ
طلبوا منهم حل مهام عن مادة الجبر وبعد فترة اعطوهم مهام عن حساب المثلثات
مجموعة ب
أعطوهم مهام عن نفس الموضوعين في نفس الوقت
المجموعة ب حققت نتايج أفضل ب ٧٦٪
وهو انك تتنقل بين موضوعين او ثلاث مع بعض
مثال صار في احد الدراسات
مجموعة أ
طلبوا منهم حل مهام عن مادة الجبر وبعد فترة اعطوهم مهام عن حساب المثلثات
مجموعة ب
أعطوهم مهام عن نفس الموضوعين في نفس الوقت
المجموعة ب حققت نتايج أفضل ب ٧٦٪
وعشان تأثير التداخل مهم
لازم تعرف انك تقدر تطبقه على مواضيع مختلفة لكن لنفس المادة
مثلا
١-تتعلم بايثون
وجافا
٢- تتعلم حملات تسويق في تويتر والإعلان الممول من قوقل
في المثالين نجد ان الموضوعين مختلفين ولكن المادة واحدة
لازم تعرف انك تقدر تطبقه على مواضيع مختلفة لكن لنفس المادة
مثلا
١-تتعلم بايثون
وجافا
٢- تتعلم حملات تسويق في تويتر والإعلان الممول من قوقل
في المثالين نجد ان الموضوعين مختلفين ولكن المادة واحدة
٥- اعطي عقلك استراحة
اذا حسيت بضغط المذاكرة وكمية المعلومات
جرب احد هذي الحلول
١- عشر دقائق تأمل
٢- حمام ساخن
٣- المشي في الهواء الطلق
الدراسات اثبتت ان ضغط المذاكرة تأثيره عكسي
فيمسح المعلومات اللي جت في الاخير وكأنك ماذاكرتها
اذا حسيت بضغط المذاكرة وكمية المعلومات
جرب احد هذي الحلول
١- عشر دقائق تأمل
٢- حمام ساخن
٣- المشي في الهواء الطلق
الدراسات اثبتت ان ضغط المذاكرة تأثيره عكسي
فيمسح المعلومات اللي جت في الاخير وكأنك ماذاكرتها
٦-اختبر نفسك
كل الدراسات اللي في هذا الجانب اثبتت ان المتعلمين اللي يراجعون معلوماتهم
يستذكرون اللي تعلموه و ادائهم افضل بمراحل من الي يتعلم بدون مراجعة
ليش؟
العقل ينسى ٢٠٪ من اللي تتعلمه بعد ٢٤ ساعة
مع المراجعة تقل هذي النسبة لتصل للصفر
كل الدراسات اللي في هذا الجانب اثبتت ان المتعلمين اللي يراجعون معلوماتهم
يستذكرون اللي تعلموه و ادائهم افضل بمراحل من الي يتعلم بدون مراجعة
ليش؟
العقل ينسى ٢٠٪ من اللي تتعلمه بعد ٢٤ ساعة
مع المراجعة تقل هذي النسبة لتصل للصفر
٧- خذ قيلولة
تخيل انك حتى لو تنام فترة كافية من الليل فمفعول القيلولة على المخ في استدعاء المعلومات اقوى
وهي عادة جيدة اذا تحكمت فيها
عاد انتبه تتعدى ٦٠ دقيقة
الموضوع وقتها يصير غير مجدي
تخيل انك حتى لو تنام فترة كافية من الليل فمفعول القيلولة على المخ في استدعاء المعلومات اقوى
وهي عادة جيدة اذا تحكمت فيها
عاد انتبه تتعدى ٦٠ دقيقة
الموضوع وقتها يصير غير مجدي
٨- امتلك بيئة التعلم المثالية لك
بعضنا يحب الهدوء والاضواء الخافتة
بعضنا يناسبه اماكن عامة مثل مكتبة او كوفي شوب
هيء لنفسك مكان يناسب رغباتك
فيه كرسي مريح
إضاءة مناسبة
فيه الادوات اللي تحتاجها للتعلم
جميل ان يكون عندك اكثر من مكان للتعلم
بعضنا يحب الهدوء والاضواء الخافتة
بعضنا يناسبه اماكن عامة مثل مكتبة او كوفي شوب
هيء لنفسك مكان يناسب رغباتك
فيه كرسي مريح
إضاءة مناسبة
فيه الادوات اللي تحتاجها للتعلم
جميل ان يكون عندك اكثر من مكان للتعلم
٩- اشرح اللي تتعلمه كأنك تشرحه لطفل
اكتب الموضوع الصعب
جزأه لنقاط وخطوات و ابدأ بشرحها وإستخدم أمثلة سهلة
هذي التقنية في التعلم خطيرة
اول شيء تخليك تفهم بشكل بسيط اللي تعلمته
ثانيًا تكسبك مهارة ايصال المعلومة للاخرين بشكل بسيط وسلس
اكتب الموضوع الصعب
جزأه لنقاط وخطوات و ابدأ بشرحها وإستخدم أمثلة سهلة
هذي التقنية في التعلم خطيرة
اول شيء تخليك تفهم بشكل بسيط اللي تعلمته
ثانيًا تكسبك مهارة ايصال المعلومة للاخرين بشكل بسيط وسلس
١٠- تعلم بقلبك
لا تفهمني غلط 😆
الدراسات اثبتت ان تسارع دقات القلب نتيجة لمجهود رياضي
يزيد من النيورونات النشطة في المخ
وبالتالي يزيد القدرة على التعلم
تمارين الكارديو ياشباب 👌🏻
لا تفهمني غلط 😆
الدراسات اثبتت ان تسارع دقات القلب نتيجة لمجهود رياضي
يزيد من النيورونات النشطة في المخ
وبالتالي يزيد القدرة على التعلم
تمارين الكارديو ياشباب 👌🏻
١١- ابدأ من حيث تعرف
لما تبدأ تتعلم شيء حاول تجد شيء تعرفه ومن ثم تعلم الاشياء اللي تشبهه او قريبة عليه ثم تدرج في التعلم بهذي الطريقة
الهدف هو بناء علاقة بين الاشياء اللي تعرفها اصلا والاشياء الجديدة إللي تبغى تتعلمها
لما تبدأ تتعلم شيء حاول تجد شيء تعرفه ومن ثم تعلم الاشياء اللي تشبهه او قريبة عليه ثم تدرج في التعلم بهذي الطريقة
الهدف هو بناء علاقة بين الاشياء اللي تعرفها اصلا والاشياء الجديدة إللي تبغى تتعلمها
١٢- تعلم كمدرس
ليش؟
الدراسات تتبعت الاشخاص اللي يتعلمون بهدف نقل المعرفة لغيرهم
وجدوا انهم تعلموا بشكل افضل واسرع
اذا تعلمت شيء وحطيت توقع فقط انك ممكن تشرحه لشخص ثاني او مجموعة عملاء او اصدقاء
ستتعلم بشكل افضل
ليش؟
الدراسات تتبعت الاشخاص اللي يتعلمون بهدف نقل المعرفة لغيرهم
وجدوا انهم تعلموا بشكل افضل واسرع
اذا تعلمت شيء وحطيت توقع فقط انك ممكن تشرحه لشخص ثاني او مجموعة عملاء او اصدقاء
ستتعلم بشكل افضل
في نهاية الثريد
اشكرك لوصولك هنا
اتمنى انك استفدت
ونصيحة اخيرة لا توقف تعلم
اشكرك لوصولك هنا
اتمنى انك استفدت
ونصيحة اخيرة لا توقف تعلم
جاري تحميل الاقتراحات...