هذا المفهوم (الفجوة بين النيّة والسلوك) عليه أبحاث كثيرة وعديدة في علم النفس مؤخّرًا
لماذا ينوي الناس كثيرًا من الأمور، لكنّ أفعالهم لا تطابق نواياهم؟
لماذا ينوي الأشخاص الإقلاع عن التدخين أو الإدمان أو الإباحية أو الشراهة بكل صدق، لكنّهم يعجزون عن تحقيق ذلك؟
لماذا ينوي الناس كثيرًا من الأمور، لكنّ أفعالهم لا تطابق نواياهم؟
لماذا ينوي الأشخاص الإقلاع عن التدخين أو الإدمان أو الإباحية أو الشراهة بكل صدق، لكنّهم يعجزون عن تحقيق ذلك؟
بحسب الدراسات، إخبارَك للآخرين بما تودّ فعله، وبما تنوي تحقيقه، قد يؤول إلى نوع من الخديعة العقلية.
فإخبار الآخرين، يعود عليك بـ لذّة ومُتعة، تُوهِم جهازك التحفيزي والإدراكي بأنّك قد حقّقت ما تنوي فعله، وشعور المكافأة السابق لأوانه.. يُغلق مسارات التحفيز السلوكي.
فإخبار الآخرين، يعود عليك بـ لذّة ومُتعة، تُوهِم جهازك التحفيزي والإدراكي بأنّك قد حقّقت ما تنوي فعله، وشعور المكافأة السابق لأوانه.. يُغلق مسارات التحفيز السلوكي.
معلومة مُدهشة أخرى:
مُجرّد تدوينك لعاداتك السيّئة بشكل يومي كفيل بتقليص حدوثها، وبرفع مستوى مقاومتك إيّاها وقدرتك على التخلّص منها.
وكلّ ما عليك فعله هو تدوين ذلك بشكل وصفي: (متى فعلتها، وكمّ مرّة تناولتها، وحالتك الشعورية عند فعلها، المكان الذي تواجدت فيه)
مُجرّد تدوينك لعاداتك السيّئة بشكل يومي كفيل بتقليص حدوثها، وبرفع مستوى مقاومتك إيّاها وقدرتك على التخلّص منها.
وكلّ ما عليك فعله هو تدوين ذلك بشكل وصفي: (متى فعلتها، وكمّ مرّة تناولتها، وحالتك الشعورية عند فعلها، المكان الذي تواجدت فيه)
جاري تحميل الاقتراحات...