لو تتساءل عن
( ايش اللي قاعد أمّر فيه الآن ؟ )
فضّل التغريدة
وجهّز مشروبك وتعال إقرأ
ممكن أساعدك بمعرفة ولو شيء بسيط من اللي تمّر فيه💜
( ايش اللي قاعد أمّر فيه الآن ؟ )
فضّل التغريدة
وجهّز مشروبك وتعال إقرأ
ممكن أساعدك بمعرفة ولو شيء بسيط من اللي تمّر فيه💜
تحس نفسك متخبط..بداخلك أسئلة وممكن اغلبها ما لقيت اجوبة عليها
بدت تظهر لك مخاوف وفي هالوقت بالذات اللي تقرأ فيه التغريدة بتكون ( تفضّل عدم الظهور )
احد الاشياء اللي تخبيها هي مشاعر شوق لشخص تحمل له مشاعر وممكن عندك رغبة بمراقبته بس رغبتك بالسيطرة على مشاعرك اكبر من انك تفصح عنها
بدت تظهر لك مخاوف وفي هالوقت بالذات اللي تقرأ فيه التغريدة بتكون ( تفضّل عدم الظهور )
احد الاشياء اللي تخبيها هي مشاعر شوق لشخص تحمل له مشاعر وممكن عندك رغبة بمراقبته بس رغبتك بالسيطرة على مشاعرك اكبر من انك تفصح عنها
إنت منطقي بهالفترة اكثر من انك عاطفي، حتى لو تحس انك عاطفي
المحرّك الرئيسي لهالفترة عندك افكارك.. عندك تردد بأخذ بعض القرارات خصوصا قرارات انك تنهي شيء او تقفل عليه
عندك تعاطف مع احد افراد العائلة بس تحس ان فيه مسافات شعورية كبيرة بينكم حتى لو عايشين معاك تحت سقف واحد
المحرّك الرئيسي لهالفترة عندك افكارك.. عندك تردد بأخذ بعض القرارات خصوصا قرارات انك تنهي شيء او تقفل عليه
عندك تعاطف مع احد افراد العائلة بس تحس ان فيه مسافات شعورية كبيرة بينكم حتى لو عايشين معاك تحت سقف واحد
سبق وانقالت لك جملة او تصرف من شخص حولك مو واضح ( يعني تصرف او ردة فعل مو واضحة لك بالكامل، او احد قال كلام تحس انه مو كامل ووراه شيء ) بس حسيت ان مالك خلق تدور وراه وتفكر
عندك رغبة تتعلم شيء اونلاين او تدرس شيء وممكن انت الان بمرحلة دراسة..وغالبا مجال جديد او عالاقل شيء ما درسته لك سنتين او حولها
تبي تخفف كلام مع اشخاص وغالبهم بالسوشل ميديا.. او تواصلكم بالرسايل اكثر
وهالقرار طلع بشكل مفاجيء عندك
ومو قادر تتجاهله
تبي تخفف كلام مع اشخاص وغالبهم بالسوشل ميديا.. او تواصلكم بالرسايل اكثر
وهالقرار طلع بشكل مفاجيء عندك
ومو قادر تتجاهله
نجي الآن للجواب..
إنت بفترة -ثورة افكار من عقلك الباطن- عقلك اللاواعي وصل لمرحلة انه يتعرض لضغط كبير من الاحداث الخارجية
كأنه قاعد داخل مكان وناس كثير تدق الباب تبيه يطلع لهم وهو كان رافض لوقت طويل والآن قرر يفتح الباب لهم
ايش ردة فعله؟ صدفة وتفاجيء.. لأنه شاف
إنت بفترة -ثورة افكار من عقلك الباطن- عقلك اللاواعي وصل لمرحلة انه يتعرض لضغط كبير من الاحداث الخارجية
كأنه قاعد داخل مكان وناس كثير تدق الباب تبيه يطلع لهم وهو كان رافض لوقت طويل والآن قرر يفتح الباب لهم
ايش ردة فعله؟ صدفة وتفاجيء.. لأنه شاف
شاف ان فيه كثير امور تجاهلها ولأن العقل الواعي.. مرتاح بوضعه السابق
بتظهر مشاعر ( تجاهل-كبرياء-خوف-حذر-تردد )
وهذي مشاعر طبيعية بس لازم تكون منتبهة لها
بتظهر مشاعر ( تجاهل-كبرياء-خوف-حذر-تردد )
وهذي مشاعر طبيعية بس لازم تكون منتبهة لها
صدمة**
ممكن تحس فعلا بداخلك مشاعر رفض.. رفض لاشياء كثيرة
ومنها رفض او مقاومة للتغيير لذلك انت حاسس بتخبط.. وهذا طبيعي بعد
طيب وبعدين؟ كيف ممكن احل هالموضوع؟
ومنها رفض او مقاومة للتغيير لذلك انت حاسس بتخبط.. وهذا طبيعي بعد
طيب وبعدين؟ كيف ممكن احل هالموضوع؟
فيه طرق كثيرة.. لكن ابيك تجيب قلم و ورقة
وتكتب اشياء صارت معاك بهالسنوات او بهالاوقات وفيها ( شعور تغيير مفاجيء او صدمة )
وتكتب اشياء صارت معاك بهالسنوات او بهالاوقات وفيها ( شعور تغيير مفاجيء او صدمة )
١-فترة الجامعة لما درست مادة صعبة وجبت درجة منخفضة وممكن تكون رسبت
٢- شخص جافاك وعطاك بلوك او حظرك وانت مو فاهم السبب وهالشيء حصل معاك ممكن في السنة والنص اللي راحوا
٣-اول مرة عرفت فيها انك بتدرس تخصص انت مو متوقعه ابيك تسوي (كابتشر عاللحظة اللي عرفت فيها تخصصك )
٢- شخص جافاك وعطاك بلوك او حظرك وانت مو فاهم السبب وهالشيء حصل معاك ممكن في السنة والنص اللي راحوا
٣-اول مرة عرفت فيها انك بتدرس تخصص انت مو متوقعه ابيك تسوي (كابتشر عاللحظة اللي عرفت فيها تخصصك )
٤-عرفت شيء صادم عن عائلتك غير اللي يظهرونه لك.. وممكن متعلق بالحرية او الدين
وهالشيء حصل ممكن بداية العشرينات او الثلاثينات
٥- اللحظة اللي حسيت فيها بإنك ( معلّق ) في علاقة او وظيفة بس مو عارف تتعامل معاها
٦-اللحظة اللي هاجمك فيها شخص وحسيت -بضعف- مو قادر تتعامل معاه
وهالشيء حصل ممكن بداية العشرينات او الثلاثينات
٥- اللحظة اللي حسيت فيها بإنك ( معلّق ) في علاقة او وظيفة بس مو عارف تتعامل معاها
٦-اللحظة اللي هاجمك فيها شخص وحسيت -بضعف- مو قادر تتعامل معاه
اي لحظة وموقف.. ابيك ترجع للموقف اللي صار فيها وتعيش فيه
تعيش مشاعره بذاك الوقت ..
وتسأل نفسك وش كان شعوري؟
هل فيه مواقف حصلت بعد هالموقف اللي صار وتحمل نفس الشعور؟ غالبا بتكون الاجابة ايه
طيب ايش الشيء اللي بطفولتي يشبه هالشعور؟
علشان اقربّه لكم هو موقف له علاقة بالأب
تعيش مشاعره بذاك الوقت ..
وتسأل نفسك وش كان شعوري؟
هل فيه مواقف حصلت بعد هالموقف اللي صار وتحمل نفس الشعور؟ غالبا بتكون الاجابة ايه
طيب ايش الشيء اللي بطفولتي يشبه هالشعور؟
علشان اقربّه لكم هو موقف له علاقة بالأب
او اخ اكبر منكم بالعمر، ممكن جد او عم بعد
واذا موقف يخص الأم خصوصا للي رقم ٦ ممكن جذره موقف يخص التعدي على الأم بالطفولة او ان الام ظُلِمت بشكل ما وما قدرت تدافع عن نفسها وممكن هالشيء يدخلك بمشاعر ضحية
واذا موقف يخص الأم خصوصا للي رقم ٦ ممكن جذره موقف يخص التعدي على الأم بالطفولة او ان الام ظُلِمت بشكل ما وما قدرت تدافع عن نفسها وممكن هالشيء يدخلك بمشاعر ضحية
الشعور الناتج عن هالمواقف ممكن مسبب لك ( أزمة عاطفية.. وتعلق واحتياج )
شعور عميق ان انت واجب عليك تساعد غيرك فتقبل بتصرفات مسيئة لك باسم الزواج او الحب او العائلة ومسميّات اخرى …
القيم اللي محتاج تنتبه لها ( قيمة المساعدة-التضحية-التعاون- السلام- الراحة- الهدوء )
شعور عميق ان انت واجب عليك تساعد غيرك فتقبل بتصرفات مسيئة لك باسم الزواج او الحب او العائلة ومسميّات اخرى …
القيم اللي محتاج تنتبه لها ( قيمة المساعدة-التضحية-التعاون- السلام- الراحة- الهدوء )
اذا حسيت وانت تقرأ ان عندك معتقد ما صار ينفعك
حط نية للتحرر منه بكل لطف وسهولة، الوضع فلكيا مُساعِد انك تنهي اي شيء ما يخدمك
وابدأ بتبني معتقد جديد
مثلا
-كان عندي معتقد اني لازم اتحمل المعاملة السيئة لاني احب الشخص
انوي اتحرر من المعتقد
واتبنى معتقد آخر مناسب لي الآن
حط نية للتحرر منه بكل لطف وسهولة، الوضع فلكيا مُساعِد انك تنهي اي شيء ما يخدمك
وابدأ بتبني معتقد جديد
مثلا
-كان عندي معتقد اني لازم اتحمل المعاملة السيئة لاني احب الشخص
انوي اتحرر من المعتقد
واتبنى معتقد آخر مناسب لي الآن
مثلا لنفترض
-معتقد إني الآن في مرحلة تقابلني فيها علاقات متوازنة وصحية لأني تغيرت
او اي معتقد ثاني
بالمعتقد الأول كان فيه قيمة التضحية، وممكن اتحمل علشان انا احس بسلام بعلاقتي وما تمر بمطبات وانفصالات…
-معتقد إني الآن في مرحلة تقابلني فيها علاقات متوازنة وصحية لأني تغيرت
او اي معتقد ثاني
بالمعتقد الأول كان فيه قيمة التضحية، وممكن اتحمل علشان انا احس بسلام بعلاقتي وما تمر بمطبات وانفصالات…
المعتقد الثاني بعد يحمل قيمة السلام والتضحية والتعاون
تأكد ان قيمك في لها معتقدات كثييييرة، وفيه معتقدات ما تخدمك وتعيقك لنفس القيمة اللي لها معتقدات تساعدك عالنمو والتطور
تأكد ان قيمك في لها معتقدات كثييييرة، وفيه معتقدات ما تخدمك وتعيقك لنفس القيمة اللي لها معتقدات تساعدك عالنمو والتطور
بس والله انويلكم الفايدة.. ولو بس تمسكوا بداية الخيط علشان تفهمون الباقي
اعرف ان مثل هالكلام والرسايل مفيد جدا هالفترة💗
اعرف ان مثل هالكلام والرسايل مفيد جدا هالفترة💗
آخر شيء بقوله اذا حسيت بحوسة وضغط، كلم لايف كوتش او معالج/معالجة تساعدك اكثر واكثر 💖
جاري تحميل الاقتراحات...