10 طرق للتحدث أمام الناس دون خوف!
يعتبر الخوف من التحدّث أمام الجمهور والذي يتحوّل في بعض الأحيان إلى فوبيا تعرف باسم "جلوسوفوبيا" أحد أكثر المخاوف شيوعًا في العالم.
لذا جمعت لكم في هذا الـ #ثريد 10 طرق لتطوير مهاراتكم والتغلّب على التوتر - نبدأ على بركة الله :
#تحدث_بطلاقة
يعتبر الخوف من التحدّث أمام الجمهور والذي يتحوّل في بعض الأحيان إلى فوبيا تعرف باسم "جلوسوفوبيا" أحد أكثر المخاوف شيوعًا في العالم.
لذا جمعت لكم في هذا الـ #ثريد 10 طرق لتطوير مهاراتكم والتغلّب على التوتر - نبدأ على بركة الله :
#تحدث_بطلاقة
1- التوتر أمر طبيعي، تدرّب وجهز نفسك
أفضل طريقة للتغلب على القلق هي:
"التحضير والتحضير ثم التحضير"
خذ وقتك للاطلاع على خطابك عدة مرات،
وبمجرد أن تألفه، تدرب على إلقائه جيدا
يمكنك أن تصور فيديو لنفسك
كما يمكنك أن تلقي خطابك أمام أحد أصدقائك
حتى يقيّم أداءك.
#تحدث_بطلاقة
أفضل طريقة للتغلب على القلق هي:
"التحضير والتحضير ثم التحضير"
خذ وقتك للاطلاع على خطابك عدة مرات،
وبمجرد أن تألفه، تدرب على إلقائه جيدا
يمكنك أن تصور فيديو لنفسك
كما يمكنك أن تلقي خطابك أمام أحد أصدقائك
حتى يقيّم أداءك.
#تحدث_بطلاقة
2- اعرف جمهورك، فخطابك موجّه إليك وليس لهم!
قبل أن تبدأ بكتابة خطابك، اعرف أوّلاً لمن هو موجّه، حاول أن تعرف ما أمكنك عن مستمعيك، فهذا سيساعدك على انتقاء الكلمات المناسبة، ومستوى المعلومات التي ستطرحها بل وحتى العبارات التحفيزية التي قد تستخدمها.
#تحدث_بطلاقة
قبل أن تبدأ بكتابة خطابك، اعرف أوّلاً لمن هو موجّه، حاول أن تعرف ما أمكنك عن مستمعيك، فهذا سيساعدك على انتقاء الكلمات المناسبة، ومستوى المعلومات التي ستطرحها بل وحتى العبارات التحفيزية التي قد تستخدمها.
#تحدث_بطلاقة
3- رتب المعلومات بطريقة فعّالة تحقّق الهدف من الخطاب
حيث يتعين عليك وضع خطّة لسير خطابك أمام الجمهور. ابدأ بكتابة الموضوع، الهدف العام منه، الأهداف المحدّدة، الفكرة الرئيسية والنقاط الأساسية فيه. واحرص على جذب انتباه الجمهور خلال الـ 30 ثانية الأولى من الحديث.
#تحدث_بطلاقة
حيث يتعين عليك وضع خطّة لسير خطابك أمام الجمهور. ابدأ بكتابة الموضوع، الهدف العام منه، الأهداف المحدّدة، الفكرة الرئيسية والنقاط الأساسية فيه. واحرص على جذب انتباه الجمهور خلال الـ 30 ثانية الأولى من الحديث.
#تحدث_بطلاقة
4- ابحث عن التغذية الراجعة وتكيّف معها
ابقِ تركيزك على الجمهور..
وحلّل ردود أفعالهم وبناءً على ذلك عدّل رسالتك.
لابدّ من أن تكون مرنًا في خطابك فالخطابات الجامدة قد تفقد الجمهور اهتمامهم وتربكهم.
#تحدث_بطلاقة
ابقِ تركيزك على الجمهور..
وحلّل ردود أفعالهم وبناءً على ذلك عدّل رسالتك.
لابدّ من أن تكون مرنًا في خطابك فالخطابات الجامدة قد تفقد الجمهور اهتمامهم وتربكهم.
#تحدث_بطلاقة
5- دع شخصيّتك تظهر على الملأ كن على طبيعتك
بحسب العديد من الدراسات، تستطيع تحقيق مزيد من المصداقية إذا سمحت لشخصيّتك الحقيقية بأن تظهر أمام جمهورك، الذين سيثقون أكثر بما تقوله في حال رأوك تتصرّف على طبيعتك بعيدًا عن التصنّع.
#تحدث_بطلاقة
بحسب العديد من الدراسات، تستطيع تحقيق مزيد من المصداقية إذا سمحت لشخصيّتك الحقيقية بأن تظهر أمام جمهورك، الذين سيثقون أكثر بما تقوله في حال رأوك تتصرّف على طبيعتك بعيدًا عن التصنّع.
#تحدث_بطلاقة
6- امتلك روح الدعابة واستخدم القصص واللغة الفعّالة
إدخال روح الدعابة ترفع من معدل التركيز
لذا لا مانع إطلاقاً من إدخال عنصر الفكاهة إلى خطابك فمن خلاله ستحصل على اهتمام الجمهور.
وغالباً يفضّل الجمهور رؤية لمسة شخصية في الخطاب، ويمكن أن تعطي قصة قصيرة هذا المفعول.
#تحدث_بطلاقة
إدخال روح الدعابة ترفع من معدل التركيز
لذا لا مانع إطلاقاً من إدخال عنصر الفكاهة إلى خطابك فمن خلاله ستحصل على اهتمام الجمهور.
وغالباً يفضّل الجمهور رؤية لمسة شخصية في الخطاب، ويمكن أن تعطي قصة قصيرة هذا المفعول.
#تحدث_بطلاقة
7- لا تقرأ خطابك إلاّ إذا كت مضطّرًا
القراءة من نصّ ورقي أو من شاشة العرض سيقطع الاتصال مع الآخرين، في حين أنّ الحفاظ على التواصل البصري مع الجمهور يضمن بقاء التركيز عليك وعلى رسالتك. ولا ضير من الاستعانة بملاحظات مختصرة لتذكّرك بالنقاط الأساسية لخطابك.
#تحدث_بطلاقة
القراءة من نصّ ورقي أو من شاشة العرض سيقطع الاتصال مع الآخرين، في حين أنّ الحفاظ على التواصل البصري مع الجمهور يضمن بقاء التركيز عليك وعلى رسالتك. ولا ضير من الاستعانة بملاحظات مختصرة لتذكّرك بالنقاط الأساسية لخطابك.
#تحدث_بطلاقة
8- اجعل جسدك يتحدّث
لا تنسَ أبدًا أن مهارات التواصل غير اللفظية توصل ما يزيد عن 75% من الرسالة. لذا احرص على استخدام الجسد بطريقة فعالة وتخلص من الإيماءات المتوترة
لغة الجسد الصحيحة لا تجذب الانتباه إلى الحركات نفسها وإنما تساهم في إيصال أفكار المتحدث بوضوح ودون أن تشتت الجمهور.
لا تنسَ أبدًا أن مهارات التواصل غير اللفظية توصل ما يزيد عن 75% من الرسالة. لذا احرص على استخدام الجسد بطريقة فعالة وتخلص من الإيماءات المتوترة
لغة الجسد الصحيحة لا تجذب الانتباه إلى الحركات نفسها وإنما تساهم في إيصال أفكار المتحدث بوضوح ودون أن تشتت الجمهور.
9- اجذب انتباه الجمهور في البداية
واحرص على تقديم خاتمة مميّزة
بدلاً من أن تبدأ بجملة مملة : "اليوم سأحدّثكم عن..." يمكنك أن تستفتح خطابك بإحصائية مدهشة، أو قصة ممتعة أو بسؤال مثير للاهتمام. واحرص أيضًا على إنهاء الخطاب بعبارة قوية ومميّزة لتعلق في ذهن الجمهور لأطول فترة ممكنة.
واحرص على تقديم خاتمة مميّزة
بدلاً من أن تبدأ بجملة مملة : "اليوم سأحدّثكم عن..." يمكنك أن تستفتح خطابك بإحصائية مدهشة، أو قصة ممتعة أو بسؤال مثير للاهتمام. واحرص أيضًا على إنهاء الخطاب بعبارة قوية ومميّزة لتعلق في ذهن الجمهور لأطول فترة ممكنة.
10- استخدم الوسائل المرئية بحكمة
فالكثير منها قد يكسر حلقة التواصل المباشر مع الجمهور، لذا استخدم الوسائل المرئية كالصور والفيديو أو عروض الـ "Power Point" باعتدال حتى تعزّز خطابك وتوضّحه. وتكون سببًا لشدّ انتباه جمهورك.
#تحدث_بطلاقة
فالكثير منها قد يكسر حلقة التواصل المباشر مع الجمهور، لذا استخدم الوسائل المرئية كالصور والفيديو أو عروض الـ "Power Point" باعتدال حتى تعزّز خطابك وتوضّحه. وتكون سببًا لشدّ انتباه جمهورك.
#تحدث_بطلاقة
أخيرًا تذكّر دائمًا 💡
أنّ الحديث مع الجمهور لا يمكن أن يكون مثاليًا
ولن تكون أبدًا مستعداً مئة بالمئة، ولا أحد يتوقع منك أن تكون كذلك، لكن تخصيص الوقت الكافي لمراجعة خطابك واتباع النصائح السابقة سيقلل بلا شك من توترك ويسهم في جعلك تقدم خطاباً سلساً أمام الجمهور!
#تحدث_بطلاقة
أنّ الحديث مع الجمهور لا يمكن أن يكون مثاليًا
ولن تكون أبدًا مستعداً مئة بالمئة، ولا أحد يتوقع منك أن تكون كذلك، لكن تخصيص الوقت الكافي لمراجعة خطابك واتباع النصائح السابقة سيقلل بلا شك من توترك ويسهم في جعلك تقدم خطاباً سلساً أمام الجمهور!
#تحدث_بطلاقة
جاري تحميل الاقتراحات...