حان الوقت لتتحرر من الكثير من المعتقدات
لأن المعتقدات تتنكر على أنها حقائق
و أي فكرة تتحدى معتقداتك الحالية تشكل تهديدًا لها
لهذا السبب من الصعب جداً تغييرها !.
إنه شعور غير آمن.
مثلاً "أنا لست جيدًا بما يكفي".
لأن المعتقدات تتنكر على أنها حقائق
و أي فكرة تتحدى معتقداتك الحالية تشكل تهديدًا لها
لهذا السبب من الصعب جداً تغييرها !.
إنه شعور غير آمن.
مثلاً "أنا لست جيدًا بما يكفي".
سأشرح لك طريقة سريعة لتحديد معتقداتك المعيقة حتى تتمكن من إطلاقها
تتمثل إحدى طرق التغيير في البدء بالمشاعر العميقة والمحركة
لنفترض أنك تشعر بأنك غير لائق ولا تستحق أن تبدأ مشروعك الخاص. أو أن تكون مدربًا أو مؤلفًا.
تتمثل إحدى طرق التغيير في البدء بالمشاعر العميقة والمحركة
لنفترض أنك تشعر بأنك غير لائق ولا تستحق أن تبدأ مشروعك الخاص. أو أن تكون مدربًا أو مؤلفًا.
اسأل نفسك هذا السؤال.
ما الذي أصدقه الآن على أنه حقيقي حتى أشعر بعدم الكفاية؟
ما الذي أصدقه الآن أنه حقيقي حتى أشعر بعدم الجدارة؟ ثم أجب نفسك
السبب الحقيقي الذي يجعلني أشعر بعدم الجدارة وعدم الكفاءة هو : ……………..
ما الذي أصدقه الآن على أنه حقيقي حتى أشعر بعدم الكفاية؟
ما الذي أصدقه الآن أنه حقيقي حتى أشعر بعدم الجدارة؟ ثم أجب نفسك
السبب الحقيقي الذي يجعلني أشعر بعدم الجدارة وعدم الكفاءة هو : ……………..
سوف تكتشف سريعًا الأفكار التي ارتبطت بها تجعلك تشعر أنك لست جيدًا بما يكفي. تحدى هذه الأفكار. ابحث عن دليل من حياتك يثبت أنها ليست صحيحة تناقش مع عقلك وأقنعه و لو بجلسة واحدة
بعدها مباشرة
استبدل تلك الأفكار الزائفة بأفكار جديدة.
1.ارتبط بها ولاحظ مدى السرعة التي تصبح فيها معتقداتك الجديدة هي المتحكمة
2- اكتب قائمة بالمشاعر الإيجابية التي ستشعر بها عندما تفكر في هذه الأفكار الجديدة.
استبدل تلك الأفكار الزائفة بأفكار جديدة.
1.ارتبط بها ولاحظ مدى السرعة التي تصبح فيها معتقداتك الجديدة هي المتحكمة
2- اكتب قائمة بالمشاعر الإيجابية التي ستشعر بها عندما تفكر في هذه الأفكار الجديدة.
3- اصنع رؤية لك تعيش بمعتقداتك الجديدة.
4.اكتب قصة عنك وأنت تعيش حياة جديدة.
إذا لم تغير معتقداتك ، فهذا هو السبب في أنه لم يتغير شيء في حياتك !.
واضح ؟؟
#سحر_المعنى
#هندة_محمد
4.اكتب قصة عنك وأنت تعيش حياة جديدة.
إذا لم تغير معتقداتك ، فهذا هو السبب في أنه لم يتغير شيء في حياتك !.
واضح ؟؟
#سحر_المعنى
#هندة_محمد
جاري تحميل الاقتراحات...