💢 نبدأ من مرحلة ال Anagen او التنامي:-
هنا الشعر بينمو من حوالي سنتين ل سته سنوات عشان يطلع من البصيله للجلد ، هنا يحصل الفرق بين شخص شعره طويل و شخص شعره قصير بسبب إختلاف مرحلة التنامي بينهم.
هنا الشعر بينمو من حوالي سنتين ل سته سنوات عشان يطلع من البصيله للجلد ، هنا يحصل الفرق بين شخص شعره طويل و شخص شعره قصير بسبب إختلاف مرحلة التنامي بينهم.
💢 مرحلة التراجع او ال Catagen :-
اقصر مرحلة و هنا الشعر يوقف عن النمو و كمان ينقطع الدم عن الشعرة و ينكمش جذر الشعرة ، مدة المرحلة توصل لشهر و تأثر على 5% تقريبا من الشعر او بالاصح فروة الرأس.
اقصر مرحلة و هنا الشعر يوقف عن النمو و كمان ينقطع الدم عن الشعرة و ينكمش جذر الشعرة ، مدة المرحلة توصل لشهر و تأثر على 5% تقريبا من الشعر او بالاصح فروة الرأس.
💢 اخر مرحلة ال Telogen:-
هنا الشعر اللي انت بتشوفه واقف على رأسك بيقعد من 3 ل 4 شهور و تتساقط ( تموت ).
...
💢الخلاصة:'
⚠️ الشعرة تحت الجلد تتكون في سنين.
⚠️ يتوقف عن النمو حوالي 3% الى 5% من الشعر.
⚠️ الشعر يتجدد و يقوي نفسه كل 4 أشهر.
ندخل في العميق👇
هنا الشعر اللي انت بتشوفه واقف على رأسك بيقعد من 3 ل 4 شهور و تتساقط ( تموت ).
...
💢الخلاصة:'
⚠️ الشعرة تحت الجلد تتكون في سنين.
⚠️ يتوقف عن النمو حوالي 3% الى 5% من الشعر.
⚠️ الشعر يتجدد و يقوي نفسه كل 4 أشهر.
ندخل في العميق👇
⚠️ الجينات ما عندها دخل في شعرك:-
مش الشعر بس حتى الامراض الوراثية ، السكري ، السرطان ، و...الخ.
دا معتقد قديم مع التطور اكتشفوا Epigenetics
او علم ما فوق الجينات.
⚠️ العوامل المحيطة هي اللي بتأثر على آلية عمل الجينات سواء في تفعيلها او تعطيلها.
ينطبق على الشعر ، السكري و ...الخ.
مش الشعر بس حتى الامراض الوراثية ، السكري ، السرطان ، و...الخ.
دا معتقد قديم مع التطور اكتشفوا Epigenetics
او علم ما فوق الجينات.
⚠️ العوامل المحيطة هي اللي بتأثر على آلية عمل الجينات سواء في تفعيلها او تعطيلها.
ينطبق على الشعر ، السكري و ...الخ.
💢 بالنسبة لجينات الصلع:-
- موجود جين الصلع عند الرجال ، بحيث انه اذا لقى الظروف المناسبة حيظهر الصلع.
- البنات ما عندهم جين الصلع.
...
⚠️ الراجل اذا جاه صلع ، مافي حل يا زراعة او خلاص لا بخاخ و لا زيت و لا اي حاجة حترجع ليو شعرة ، الا بصورة مؤقته.
- موجود جين الصلع عند الرجال ، بحيث انه اذا لقى الظروف المناسبة حيظهر الصلع.
- البنات ما عندهم جين الصلع.
...
⚠️ الراجل اذا جاه صلع ، مافي حل يا زراعة او خلاص لا بخاخ و لا زيت و لا اي حاجة حترجع ليو شعرة ، الا بصورة مؤقته.
💢 العوامل الخارجية المؤثرة على الشعر:-
- الصبغة.
- الاستشوار و المكوة.
- شد الشعر.
- الغسيل اكثر من مرة فالاسبوع.
- الشامبوهات و الكريمات.
- الزيوت المهدرجة.
- الكيماويات.
⚠️ الشعر بينتج زيوته اللي بيحتاجها بغسلك و إستخدامك للكيماويات بتدمري شعرك.
- الصبغة.
- الاستشوار و المكوة.
- شد الشعر.
- الغسيل اكثر من مرة فالاسبوع.
- الشامبوهات و الكريمات.
- الزيوت المهدرجة.
- الكيماويات.
⚠️ الشعر بينتج زيوته اللي بيحتاجها بغسلك و إستخدامك للكيماويات بتدمري شعرك.
⚠️ الضغط العصبي و التوتر:-
هنا الشعر بيتساقط على طول بسبب
إرتفاع الكرتزول ↗️.
خمول الغدة الكظرية↙️.
مقاومة الأنسولين ↗️.
السكر في الدم ↗️.
دهون حول الوسط من الخارج و الكبد.
الغدة الدرقية ↙️.
وظائف الكبد↙️.
جفاف في الجلد⛔.
تساقط الشعر⚠️.
...
دا داير ثريد براو.
هنا الشعر بيتساقط على طول بسبب
إرتفاع الكرتزول ↗️.
خمول الغدة الكظرية↙️.
مقاومة الأنسولين ↗️.
السكر في الدم ↗️.
دهون حول الوسط من الخارج و الكبد.
الغدة الدرقية ↙️.
وظائف الكبد↙️.
جفاف في الجلد⛔.
تساقط الشعر⚠️.
...
دا داير ثريد براو.
💢 الامراض المناعية:-
- ألوبيشيا alopecia:-
هنا الجسم بيشوف الشعر جسم غريب ، فالجسم بقتل البويصلة و الشعر بينتهي.
- السبب؟!
نقص المناعة دائما بيأثر على الشعر و لو بعد فترة.
- ألوبيشيا alopecia:-
هنا الجسم بيشوف الشعر جسم غريب ، فالجسم بقتل البويصلة و الشعر بينتهي.
- السبب؟!
نقص المناعة دائما بيأثر على الشعر و لو بعد فترة.
⚠️ عصير البصل:-
في دراسة اتعملت لناس عندهم ألوبيشيا و جربوا فيهم عصير البصل ، 70% من المشاركين شعرهم نبت من جديد خلال شهر واحد فقط.
...
في خلال ثلاثة أشهر 90% شعرهم نبت.
في دراسة اتعملت لناس عندهم ألوبيشيا و جربوا فيهم عصير البصل ، 70% من المشاركين شعرهم نبت من جديد خلال شهر واحد فقط.
...
في خلال ثلاثة أشهر 90% شعرهم نبت.
💢 الادوية المؤثرة على الشعر:-
سواء كانت بتأثر عليك بشكل مباشر او شكل غير مباشر و للأسف في بعضها الناس بيستخدموها بشكل يومي و منها :-
- ادوية الضغط و القلب.
- الايبورفينات( المسكنات ).
- الاسبرين و مميعات الدم.
- ادوية حب الشباب.
- المينوكسيديل.
سواء كانت بتأثر عليك بشكل مباشر او شكل غير مباشر و للأسف في بعضها الناس بيستخدموها بشكل يومي و منها :-
- ادوية الضغط و القلب.
- الايبورفينات( المسكنات ).
- الاسبرين و مميعات الدم.
- ادوية حب الشباب.
- المينوكسيديل.
💢 إصلاح الشعر الحقيقي:-
ما تتوقعي عشان شعرك يقوى و يطول انه الزيوت و الشامبوهات بتساعدك اكبر خطأ.
بنحتاج حاجات سبق و اتكلمت عنها :-
- Microbiome.
- كلية قوية للحفاظ على نسب البروتين.
- كبد قوي بدون دهون و يتخلص من الشوارد الحرة يضبط نسب الهيموجلوبين و يطهر الجسم من السموم.
ما تتوقعي عشان شعرك يقوى و يطول انه الزيوت و الشامبوهات بتساعدك اكبر خطأ.
بنحتاج حاجات سبق و اتكلمت عنها :-
- Microbiome.
- كلية قوية للحفاظ على نسب البروتين.
- كبد قوي بدون دهون و يتخلص من الشوارد الحرة يضبط نسب الهيموجلوبين و يطهر الجسم من السموم.
- إصلاح مشاكل Metabolism و الغدة الدرقية و الأملاح.
...
⚠️ كيف تصلح أمعائك و ال Microbiome:-
بدون امعاء ما حتتحسن المناعة عندك.
الالتهابات بتزيد.
مشاكل في الهضم.
مشاكل في الامتصاص.
مشاكل في الدوبامين و السيروتونين.
...
⚠️ارجع اقرأ ثريد المايكروبايوم👇!
...
⚠️ كيف تصلح أمعائك و ال Microbiome:-
بدون امعاء ما حتتحسن المناعة عندك.
الالتهابات بتزيد.
مشاكل في الهضم.
مشاكل في الامتصاص.
مشاكل في الدوبامين و السيروتونين.
...
⚠️ارجع اقرأ ثريد المايكروبايوم👇!
💢 تغذية الشعر:-
- الشعر محتاج بروتين حيواني ، فإذا انتي نباتية شعرك 100% تالف و ما حيتصلح.
- Ferritin و نسبه بتكون
في الرجال، من 24 إلى 336 ميكروغرامًا لكل لتر
•في النساء، من 11 إلى 307 ميكرو غرامات لكل لتر
- الحديد اتكلمت عنه كثير.
- zinc بدونه الامتصاص ما بيحصل.
- الشعر محتاج بروتين حيواني ، فإذا انتي نباتية شعرك 100% تالف و ما حيتصلح.
- Ferritin و نسبه بتكون
في الرجال، من 24 إلى 336 ميكروغرامًا لكل لتر
•في النساء، من 11 إلى 307 ميكرو غرامات لكل لتر
- الحديد اتكلمت عنه كثير.
- zinc بدونه الامتصاص ما بيحصل.
- biotin للفروة و لون الشعر و الجفاف
- اللحوم و البيض ( بروتين حيواني عالي و biotin).
- الاسماك لازم تتأكل بصورة دورية ( biotin & omega-3 & magnesium )
- الخضروات ( مضادات للأكسدة و مفيدة للكبد و الكلى و الغدة الدرقية ).
- vitamin D3.
-Fats ( coconut oil , Butter ، Avocado).
- اللحوم و البيض ( بروتين حيواني عالي و biotin).
- الاسماك لازم تتأكل بصورة دورية ( biotin & omega-3 & magnesium )
- الخضروات ( مضادات للأكسدة و مفيدة للكبد و الكلى و الغدة الدرقية ).
- vitamin D3.
-Fats ( coconut oil , Butter ، Avocado).
-Carnitine or L-Carnitine ( اللحوم ، الاسماك ، بذور الكتان ، البروكلي )
- الكولاجين ( شوربة لحم البقر * الكوارع * + حوامض تحتوي على vitamin C عالي.)
- زيت جوز الهند الاصلي ( بيقتل البكتيريا الضارة و الشوارد الحرة ، التغذية بترتفع داخل الشعرة بنسبة مقاربة للنص.)
٣ مرات في الأسبوع
- الكولاجين ( شوربة لحم البقر * الكوارع * + حوامض تحتوي على vitamin C عالي.)
- زيت جوز الهند الاصلي ( بيقتل البكتيريا الضارة و الشوارد الحرة ، التغذية بترتفع داخل الشعرة بنسبة مقاربة للنص.)
٣ مرات في الأسبوع
⚠️ زيت الفلفل:-
الدورة الدموية و طول الشعر↗️
⚠️الكركدي Roselle:-
الورق و الجذع بعد الغلي تغسلي بيهم شعرك مرتين فالاسبوع بيسد الفراغات و الجلحات.
⚠️ Maidenhair tree جنكة بيلوبه:
- مقوي عام للجسم.
- يزيد سرعة نمو الشعر.
- مضاد للأكسدة.
- يطول عمر الشعرة.
- يقلل عدد الشعر المتساقطة.
الدورة الدموية و طول الشعر↗️
⚠️الكركدي Roselle:-
الورق و الجذع بعد الغلي تغسلي بيهم شعرك مرتين فالاسبوع بيسد الفراغات و الجلحات.
⚠️ Maidenhair tree جنكة بيلوبه:
- مقوي عام للجسم.
- يزيد سرعة نمو الشعر.
- مضاد للأكسدة.
- يطول عمر الشعرة.
- يقلل عدد الشعر المتساقطة.
💢 وقفي الآتي:-
الزيوت المهدرجة.
الاسترس.
Omega-6 ( بيعمل إلتهابات ).
السكر ( اساس الالتهابات ).
اللبن ( البقر خصوصا ).
( لأنه الامتصاص فقط بيكون 30% )Biotin بصورة حبوب.
Minoxidil ( تكيس مبايض ، ضعف جنسي ، تساقط شعر ، لخبطة في الهرمونات ).
...
#الشعر
الزيوت المهدرجة.
الاسترس.
Omega-6 ( بيعمل إلتهابات ).
السكر ( اساس الالتهابات ).
اللبن ( البقر خصوصا ).
( لأنه الامتصاص فقط بيكون 30% )Biotin بصورة حبوب.
Minoxidil ( تكيس مبايض ، ضعف جنسي ، تساقط شعر ، لخبطة في الهرمونات ).
...
#الشعر
جاري تحميل الاقتراحات...