كتاب نُشر مؤخراً وبلُغة الشارع المصري الجميلة .. لكنه عمييييق جداً .. يغوص في النفس البشرية ويساعد في فهمها وينقلك بهدوء وثقة من مرحلة الحبو إلى الضرب على الأرض بشكل إيقاعي باهر كراقص الفلامنكو !!
#ثريد أطرح فيه #زبدة_كتاب "لأ بطعم الفلامنكو" (د. محمد طه)
حياكم🤚
#ثريد أطرح فيه #زبدة_كتاب "لأ بطعم الفلامنكو" (د. محمد طه)
حياكم🤚
د. محمد طه مؤلف وطبيب نفسي مصري، من مواليد محافظة المنيا عام ١٩٧٥م .. ويعد خبير في العلاقات الإنسانية والوعي النفسي .. حصل على الدكتوراه في الطب النفسي من جامعة إسيكس البريطانية .. له العديد من الأبحاث والكتب المنشورة منها كتاب "الخروج عن النص" وكتاب "علاقات خطرة".
🔳 هناك علاقة معقدة ومركبة بين الإنسان وشَعره .. ويعتبر غالباً مراية تعكس علاقته بنفسه .. وتغيير البنت لقَصّة شعرها مصاحب غالباً لتغيير في هويتها .. والاهتمام الزائد به ربما يدل على نرجسية وإهماله الزائد على ضعف شديد في الثقة..
..وأقرب مثال على ذلك حلق الشعر بعد الحج والعمرة وهو دلالة رمزية للتخلص من الخطايا وفتح صفحة جديدة مع نفسنا ومع خالقنا .. فقَصّة شَعر أي شخص غالباً خلفها قِصة.
🔳 هناك مساحة تسمى "منطقة الراحة" وهي المساحة الي يكون الواحد مرتاح فيها وبعيد عن القلق والتوتر .. بينما يراها المؤلف سجن صغير تحرمك من التجربة وتبعدك عن الناس .. وبقائك فيها مثل بقاء الطفل في رحم أمه للأبد .. لذلك أخرج للحياة وجرّب وتألم وأفشل وأنجح وعش مع الناس وتفاعل معهم.
🔳 الناس تنقسم لأربعة أصناف في التفاعل مع بعضها:
🔘المتشائم يرى أنه سيء وغيره جيد.
🔘النرجسي يرى أنه جيد وغيره سيء.
🔘المتشائم يرى نفسه وغيره سيئين.
🔘المتشائم يرى أنه سيء وغيره جيد.
🔘النرجسي يرى أنه جيد وغيره سيء.
🔘المتشائم يرى نفسه وغيره سيئين.
🔘الطبيعي يرى أنه جيد وغيره جيد .. هذا الصنف هو المنطقي والطبيعي لكن بشرط أن تكون العلاقة ظاهرها وباطنها صحية وليست في الظاهر كلنا جيدين بينما باطنها أنا وأنت منعزلين ومنغلقين على أنفسنا وبالتالي ليس هناك علاقة تفاعل بيننا في الأصل.
🔳 هناك حالة مَرضيّة تسمى بالولاء الخفي .. وهي تكرار تجربة الآباء بشكل غير واعي .. هذا الولاء يحمل في طياته قنابل موقوتة واحساس بالذنب .. مثل أنه من الخيانة أن يفشل زواج أمي وينجح زواجي .. ولو لم أدرس نفس دراسة والدي وأعمل نفس عمله أكون خذلته..
..وتصل في بعض الحالات أنه لو لم أمرض مثل ما مرض والدي وهو صغير أكون تخليت عنه .. وبالفعل ثبت علمياً تكرار هذه التجارب عبر اكثر من جيل وبشكل غير واعي .. لذلك أحمي نفسك وأولادك وحاول تكون نقطة في آخر السطر للولاء الخفي في عائلتك.
🔳 الغجر عاشوا حياتهم منبوذين ومعزولين من المجتمع .. لذلك صمموا رقصة الفلامنكو ليوصلوا رسالتهم الايجابية ويقولوا للمجتمع (لأ) بطريقة مبتكرة .. لذلك قول (لأ) يعتبر احتياج عام عند كل البشر..
🔳 هناك تقريباً ٤ أنواع من (لأ):
🔘(لأ) الايجابية البناءة وممكن تقولها لأي أحد حتى والديك
🔘(لأ) السلبية الهدامة وهدفها العناد.
🔘(لأ) الجادة الحاسمة وهدفها ايقاف أذى الآخرين عليك فوراً.
🔘(لأ) الشخصية تقولها لنفسك لتتوقف عن أذية نفسك وأذية الآخرين.
🔘(لأ) الايجابية البناءة وممكن تقولها لأي أحد حتى والديك
🔘(لأ) السلبية الهدامة وهدفها العناد.
🔘(لأ) الجادة الحاسمة وهدفها ايقاف أذى الآخرين عليك فوراً.
🔘(لأ) الشخصية تقولها لنفسك لتتوقف عن أذية نفسك وأذية الآخرين.
🔳 (لأ) الايجابية لازم تحط في بالك ٥ شغلات قبل ما تقولها:
🔘 الي قدامك بشر يخطىء ويصيب.
🔘 أنه يستحق الاحترام.
🔘 لازم تحط نفسك مكانه.
🔘 الي قدامك نيته طيبة.
🔘 أنه هذا مبلغه من العلم..
بعدها ستتمكن من قول (لأ) وأنت متأكد أنها ستكون ايجابية وبنّاءة ورائعة وبطعم الفلامنكو.
🔘 الي قدامك بشر يخطىء ويصيب.
🔘 أنه يستحق الاحترام.
🔘 لازم تحط نفسك مكانه.
🔘 الي قدامك نيته طيبة.
🔘 أنه هذا مبلغه من العلم..
بعدها ستتمكن من قول (لأ) وأنت متأكد أنها ستكون ايجابية وبنّاءة ورائعة وبطعم الفلامنكو.
🔳 الاستقلال هو أن يكون لك رأي مختلف عن الآخرين، لذلك ليس من الخطأ أن تستقل عن والديك لكن الخطأ أن ستغني عنهم .. فالفرق أن هناك علاقة مع الاستقلال بينما الاستغناء هو الاختيار الأخير والأخير فقط عندما تفشل كل العلاقات والحلول.
..فالتي تستغني عن والدها قد تبحث عن أب في حضن أي رجل، والذي يستغني عن زوجته سيبحث عن بديل مع أي امراءة، والذي يستغني عن البشر سيبحث عنهم في قطة أو كلب أو عصفور.
🔳 سالي و آن صديقتان .. سالي عندها سلة وآن عندها صندوق .. وضعت سالي قطعة حلوى في السلة .. قامت آن وأخذت قطعة الحلوى من سلة سالي ووضعتها في الصندوق .. عندما تعود سالي أين ستبحث عن قطعة الحلوى ؟..
..إن كان جوابك في السلة فأنت تستطيع وضع نفسك في مكانها وخلايا مخك ممتازة.. أما لو قلت في الصندوق فأنت لا تستطيع وضع نفسك مكان الآخرين وخلايا مخك مش شغالة تمام.
🔳 هناك ٣ أنواع من العباقرة والمبدعين:
🔘 المبدعين "خارجياً" مثل المؤلفين والرسامين والمخترعين وغالباً لديهم مشكلات نفسية وعند معالجتها يقل ابداعهم الخارجي.
🔘 المبدعين "داخلياً" وهم الذين يبدعون في التصالح مع أنفسهم وفي حل مشاكلهم النفسية بدون ابداع خارجي وهذ هو الإبداع الأصيل.
🔘 المبدعين "خارجياً" مثل المؤلفين والرسامين والمخترعين وغالباً لديهم مشكلات نفسية وعند معالجتها يقل ابداعهم الخارجي.
🔘 المبدعين "داخلياً" وهم الذين يبدعون في التصالح مع أنفسهم وفي حل مشاكلهم النفسية بدون ابداع خارجي وهذ هو الإبداع الأصيل.
🔘 المبدعين "داخلياً وخارجيًا" وهم الأندر.
لذلك جميعنا لدين الفرصة لنكون مبدعين بل وعباقرة.
لذلك جميعنا لدين الفرصة لنكون مبدعين بل وعباقرة.
🔳 هناك مجوعة من الألعاب النفسية قد يمارسها الآخرون علينا من غير وعي منّا .. قد يمارسها الآباء أو الأزواج أو الأبناء أو الأصدقاء .. أحد هذه الألعاب النفسية الذي يشتكي لك دائماً وعند محاولة مساعدته يرفض جميع الحلول ويدخلك في لعبة المسؤولية عنه وعن مشكلته..
..كذلك الذي يقترب منك وفجئة يبتعد وعندما تبتعد عنه يقترب منك وهكذا .. والذي يحاول السيطرة على كل تصرفاتك ويتقنها غالباً النرجسيين والسكوباثيين .. والذي يعطيك ثم يذلك بعطائه .. والذي يتغير عليك من غير سبب .. المهم عند ادراكها أن نوقفها مباشرة بأحد اللاءات الأربع التي ذكرناها.
🔳 هناك طريقة علمية مبتكرة من أربع خطوات أثبتت جدواها كخارطة طريق إلى نفسك:
🔘الخطوة الأولى معرفتك بأنك "محتاج" لأن يراك الآخرين ويقدرونك ويتقبلونك، هذه الأمور الثلاثة أساسية وفطرية لبناء نفس واثقة وسليمة.
🔘 الخطوة الثانية معرفتك بما ينقصك من هذه الأمور و"عدم خوفك" وتقبلك لذلك.
🔘الخطوة الأولى معرفتك بأنك "محتاج" لأن يراك الآخرين ويقدرونك ويتقبلونك، هذه الأمور الثلاثة أساسية وفطرية لبناء نفس واثقة وسليمة.
🔘 الخطوة الثانية معرفتك بما ينقصك من هذه الأمور و"عدم خوفك" وتقبلك لذلك.
🔘 الخطوة الثالثة أن تقتنع بأنه "من حقك" الحصول على ما ينقصك من هذه الأساسيات.
🔘 الخطوة الرابعة أن "تقرر" حصولك على ما تطلبه مهما كان الثمن لتحصل على نفس سليمة وواثقة.
🔘 الخطوة الرابعة أن "تقرر" حصولك على ما تطلبه مهما كان الثمن لتحصل على نفس سليمة وواثقة.
🔳 كتاب يساعدك على أن تتعرف على احتياجاتك ومخاوفك وحقوقك النفسية .. ومتى تقول لأ وكيف تقولها .. ويعطيك خارطة طريق للوصول لنفسك والتعرف عليها كما لم تعرفها من قبل..
#التقييم على @goodreads (٤ / ٥)
#التقييم على @goodreads (٤ / ٥)
جاري تحميل الاقتراحات...