يشتكي من أنه كلما تخلص من فكرة وسواسية أتته فكرة أخرى أصعب منها؟ وهكذا يعيش؟
مالحل لمثل هذا وكيف نقدم له حلاً للخلوص من هذه الأفكار الوسواسية؟
* ننتظر تقديمكم حلا أو حلولاً لمن يعانون مثل هذه الأفكار الوسواسية!
#مشبب_عبدالله
#نواة_الاسرية
#دليل
#البيت_السعيد
#الأفكار_الوسواسية
مالحل لمثل هذا وكيف نقدم له حلاً للخلوص من هذه الأفكار الوسواسية؟
* ننتظر تقديمكم حلا أو حلولاً لمن يعانون مثل هذه الأفكار الوسواسية!
#مشبب_عبدالله
#نواة_الاسرية
#دليل
#البيت_السعيد
#الأفكار_الوسواسية
عندما تتعامل مع الفكرة الوسواسية فأنت فقط تتعامل مع ثمرة القلق أي الثمرة الناتجة عن القلق و التوتر الذي بداخلك و لكنك لا تتعامل مع مصدر القلق الذي بداخلك.
الوسواس القهرية كشجرة لها أغصان و لها جذور.إذا قطعت غصن من أغصانها ستأتي فترة و سينمو الغصن مجددا حتى و لو قطعت كل أغصان
الوسواس القهرية كشجرة لها أغصان و لها جذور.إذا قطعت غصن من أغصانها ستأتي فترة و سينمو الغصن مجددا حتى و لو قطعت كل أغصان
الشجرة سيمضي وقت وستنمو مجددا. أما إذا أردت التخلص من الشجرة نهائيا فماذا ستفعل؟ ستنزعها من جذورها و هذا هو الحل مع الوسواس القهري.
الأغصان ما هي الا الافكار الوسواسية التي تراودك كلما حاولت التخلص من فكرة وسواسية ستأتي فكرة أخرى جديدة مكانها لماذا لأن أفكارك الوسواسية مازالت
الأغصان ما هي الا الافكار الوسواسية التي تراودك كلما حاولت التخلص من فكرة وسواسية ستأتي فكرة أخرى جديدة مكانها لماذا لأن أفكارك الوسواسية مازالت
متصله بالجذور التي تغذيها مازالت متصلة بمصدر القلق لديك.
العلاج الشامل يكون بطريقين:
الأول: علاج سطحي أتعلم كيف أتعامل مع الأفكار الوسواسية تعاملا صحيحا كيف أتقبلها كيف أمنع عنها الإجابة كيف أمنع عن نفسي تطبيق السلوك كيف أمنع عن نفسي الدخول والتحليل والاسترسال مع الفكرة وهنا
العلاج الشامل يكون بطريقين:
الأول: علاج سطحي أتعلم كيف أتعامل مع الأفكار الوسواسية تعاملا صحيحا كيف أتقبلها كيف أمنع عنها الإجابة كيف أمنع عن نفسي تطبيق السلوك كيف أمنع عن نفسي الدخول والتحليل والاسترسال مع الفكرة وهنا
فأنا أعالج سطح الوسواس القهري.
أما الثاني: فهو أن أغوص الى العمق و أبحث عن مصدر القلق الدائم الذي بداخلي لأن هذا القلق هو ما يغذي الوسواس لديّ.
وهنا تكمن الصعوبة لأنك هنا لن تبحث عن أفكار وسواسية تسبب لك انزعاج و ضيق و لكن يجب أن تبحث عن أفكار تشكل لك اعتقادات و إيمانيات راسخة
أما الثاني: فهو أن أغوص الى العمق و أبحث عن مصدر القلق الدائم الذي بداخلي لأن هذا القلق هو ما يغذي الوسواس لديّ.
وهنا تكمن الصعوبة لأنك هنا لن تبحث عن أفكار وسواسية تسبب لك انزعاج و ضيق و لكن يجب أن تبحث عن أفكار تشكل لك اعتقادات و إيمانيات راسخة
و متجذرة في ذهنك منذ زمن طويل أفكار أنت تؤمن بها وتجعلها قاعدة أساسية في حياتك وتطمئن لها ولكنها هي مصدر قلقك.
كيف ترى نفسك؟ قوي أو ضعيف؟ شجاع أم جبان؟ جميل أو بشع؟ موهوب أم عادي؟
ترى أنه ينقصك الكثير أو مغمور في ما أعطاك الله من نعم؟
تأخذ دائما هيئة المظلوم أو تعرف أنك أنت
كيف ترى نفسك؟ قوي أو ضعيف؟ شجاع أم جبان؟ جميل أو بشع؟ موهوب أم عادي؟
ترى أنه ينقصك الكثير أو مغمور في ما أعطاك الله من نعم؟
تأخذ دائما هيئة المظلوم أو تعرف أنك أنت
من تملك القرار؟
كيف تخاطب نفسك هل تنقص منها و تذلها أم ترفعها و تعزها؟
أين تعيش هل في ماضيك أو في حاضرك أو في مستقبلك؟
كيف هي علاقتك مع من حولك؟ هل تقبل منهم الخطأ هل تسامح هل تتجاهل أو كل فعل له ردة فعل عندك...
كم من شروط تضعها في حياتك و في علاقاتك و مكبل بها نفسك؟
كيف تخاطب نفسك هل تنقص منها و تذلها أم ترفعها و تعزها؟
أين تعيش هل في ماضيك أو في حاضرك أو في مستقبلك؟
كيف هي علاقتك مع من حولك؟ هل تقبل منهم الخطأ هل تسامح هل تتجاهل أو كل فعل له ردة فعل عندك...
كم من شروط تضعها في حياتك و في علاقاتك و مكبل بها نفسك؟
هل تعطي بدافع العطاء أو بالمقابل؟
هل تقبل التغيير؟ أو ترفض كل جديد دون أن تجربه؟
هل تقبل أن يخالفك أحد الرأي أو أن ينتقض أحد عملك؟
هل تعترف بخطأك أو متشبت برأيك حتى ولو لم يكن الأنسب؟
كيف حالك مع من تحب تحوطهم من كل جانب لدرجة الاختناق او تدع لهم متنفس؟
منقول بتصرف..
هل تقبل التغيير؟ أو ترفض كل جديد دون أن تجربه؟
هل تقبل أن يخالفك أحد الرأي أو أن ينتقض أحد عملك؟
هل تعترف بخطأك أو متشبت برأيك حتى ولو لم يكن الأنسب؟
كيف حالك مع من تحب تحوطهم من كل جانب لدرجة الاختناق او تدع لهم متنفس؟
منقول بتصرف..
جاري تحميل الاقتراحات...