صباحكم خير، كيف ممكن ترفع استحقاقك في بيئتك غير الداعمة بشكل متدرج لكن فيه تأثير؟
تطبيقات الاستحقاق واجد، لكن لابد نفهم نقطة مهمة قبل، كيف نتأكد من حالتنا داخليا قبل نقول ان البيئة تأثيرها كبيير علينا، وهذه هو الاساس اللي تنبي عليه أي ترميم واصلاح، بحيث تضمن مافي تسريبات داخلية
تطبيقات الاستحقاق واجد، لكن لابد نفهم نقطة مهمة قبل، كيف نتأكد من حالتنا داخليا قبل نقول ان البيئة تأثيرها كبيير علينا، وهذه هو الاساس اللي تنبي عليه أي ترميم واصلاح، بحيث تضمن مافي تسريبات داخلية
1- العقلية الصح، وهنا نقصد فكرك والافكار الغالبة حول نفسك ورغباتك الحقيقية، اسال نفسك: ماهي أحقيتي في الجهد والنتيجة؟ ماهي أحقيتي في هذا الهدف؟ لماذا استحق؟ لماذا لا استحق؟ لاحظ مشاعرك، ماهي مشاعري تجاه والدي؟ تجاه نفسي غالبا؟ تجاه أهدافي؟ هل هي متزنة؟ هل فعلا وصلت للاستحقاق؟
2-الوعي المناسب، هذا جانب كبير ومهم وأقصد فيه مدى المامك بما يحدث معك ومع يحدث حولك وطريقة تفاعلك وردة فعلك، تخيل كل نواياك ورغباتك وكذلك الناس المحيطين والمقربين موجودين داخل حقل واحد مجتمعين أو في صندوق، كيف راح تتعامل معهم لو كانوا غير متفقين تماما، كيف راح تفصلهم بلطف؟
3- الاستحقاق الظل، هذا نسبة الى الجانب الخفي من تصورك عن الامور اللي تستحقها، لكنك لا تستحقها أو هي غير جديرة بالاستحقاق أصلا، كيف، طبق التالي: 1-اكتب قائمة بما تعتقد أنك تريده فعلا لكنه ماصار من فترات، 2-الان اكتب 3 اسباب لعدم تحققه أمام كل رغبة أو هدف، 3- صنف الاسباب ولاحظ
طبق هالعوامل الثلاث قبل الانتقال لتركيز في البيئة غير الداعمة، لان بعد كشف ووضوح هذه العوامل ستكون الطريقة في التعامل مع البيئة مختلفة تماما، لان ما قمنا فيه هو تصفير الجانب الداخلي والتأكد بأن السبب خارجي وليس داخلي وبعدها ممكن نطبق نظريات البيئة وحسم الفارق
تمرين الاصالة اللي في البريد، وايضا نزلته هنا يوم الجمعة، يساعد في تقليص التناقض الداخلي والخارجي، وهذا بدوره يعملي التالي :
1- يحدد الافكار المزيفة عندك
2- يشكف لك مستوى الخداع الذاتي
3- يعطيك مؤشر واضح لحجم الاستحقاق
اللي تعيشه
4- يكشف لك قناعاتك عن كيفية التعامل للاوعي عندك
1- يحدد الافكار المزيفة عندك
2- يشكف لك مستوى الخداع الذاتي
3- يعطيك مؤشر واضح لحجم الاستحقاق
اللي تعيشه
4- يكشف لك قناعاتك عن كيفية التعامل للاوعي عندك
جاري تحميل الاقتراحات...