أسابيع قليلة تفصلنا عن عام 2022، وكالعادة البعض يردد في داخله عبارة "هذا هو عامي" أو يعطيه مسمى أيًا كان المعتقد اللي يعزز في داخله مشاعر - مثل الإيمان أو الاستحقاق بإمكانية تحقيق جميع الأهداف. لكن بحلول فبراير معظمهم يستسلمون.
هذه حقيقة لازم نضعها في الاعتبار ، أنا وأنت والأغلب معرضين لها. لكن هذه قائمة ارشادات كتبتها لنفسي أولاً تحضيرا لعام 2022 ولكل شخص يحتاجها لتحسين الذات واكتساب الثقة.
▪️توقف عن السعي إلى التحقق من صحة اختياراتك
الحاجة للموافقة تقتل حريتك. عزز تقبلك لذاتك، بحيث تشعر بالقوة الكافية لتتماشى مع ما تشعر أنه مناسب لك، وليس ما يقوله الآخرون. صُنعت حياتنا لكي نعيش بالطريقة التي نعتقد أنها صحيحة، والعيش من أجل الآخرين يقودك إلى طريق من التعاسة الخالصة.
الحاجة للموافقة تقتل حريتك. عزز تقبلك لذاتك، بحيث تشعر بالقوة الكافية لتتماشى مع ما تشعر أنه مناسب لك، وليس ما يقوله الآخرون. صُنعت حياتنا لكي نعيش بالطريقة التي نعتقد أنها صحيحة، والعيش من أجل الآخرين يقودك إلى طريق من التعاسة الخالصة.
بدلاً من ذلك، اكتشف لماذا تعتبر الحاجة إلى موافقة الآخرين مهمة جدًا بالنسبة لك ، ومن أين تأتي؟ هل هو شيء لم تشف منه؟ تعلم كيف يمكنك تغيير هذه العادات ، وتعيش بحرية بناءً على قراراتك وقبولك.
▪️ أعمل على حماية سلامك الداخلي وطاقتك.
كلما قلت ردة فعلك بوعي تجاه الآخرين ، كلما كنت أكثر سلامًا وقوة. افهم أن أي شخص يختار أن يكون سلبيًا تجاهك دون تفكير جيد ، لا يعرض عليك سوى مشاكله ومخاوفه. تذكر أن طاقتنا ستؤثر على ما نشعر به تجاه أنفسنا ، لذا اختر بحكمة ما توليه أهمية.
كلما قلت ردة فعلك بوعي تجاه الآخرين ، كلما كنت أكثر سلامًا وقوة. افهم أن أي شخص يختار أن يكون سلبيًا تجاهك دون تفكير جيد ، لا يعرض عليك سوى مشاكله ومخاوفه. تذكر أن طاقتنا ستؤثر على ما نشعر به تجاه أنفسنا ، لذا اختر بحكمة ما توليه أهمية.
▪️ اكتشف ما يعيقك
غالبًا ما يكون تدني احترام الذات نتيجة لأفكار خاطئة وغير واقعية في أذهاننا. مثل الافتراضات والمعتقدات والمقارنات والتوقعات تجاه أنفسنا. تعرف على ما يعيقك، وما الذي يجب عليك فعله لكسر العادات السيئة. افصل نفسك عن كل شيء وأي شخص يدفع بهذه المشاعر إلى التواجد.
غالبًا ما يكون تدني احترام الذات نتيجة لأفكار خاطئة وغير واقعية في أذهاننا. مثل الافتراضات والمعتقدات والمقارنات والتوقعات تجاه أنفسنا. تعرف على ما يعيقك، وما الذي يجب عليك فعله لكسر العادات السيئة. افصل نفسك عن كل شيء وأي شخص يدفع بهذه المشاعر إلى التواجد.
▪️ كن مرتاحًا في وحدتك
كل يوم خصص وقتًا لنفسك للتفكير بمفردك. يمنحنا كوننا بمفردنا وقتًا لحل المشكلات ، والتفكير في أهدافنا ، والتعبير عن الامتنان لكل ما نملكه ويتجلى في واقعنا المادي ، ويجعلك أقل عرضة لتقبل السلوكيات السيئة من الآخرين ، لأنك تدرك تمامًا من أنت وماذا تريد.
كل يوم خصص وقتًا لنفسك للتفكير بمفردك. يمنحنا كوننا بمفردنا وقتًا لحل المشكلات ، والتفكير في أهدافنا ، والتعبير عن الامتنان لكل ما نملكه ويتجلى في واقعنا المادي ، ويجعلك أقل عرضة لتقبل السلوكيات السيئة من الآخرين ، لأنك تدرك تمامًا من أنت وماذا تريد.
▪️ اقبل عيوبك واحتفل بنقاط قوتك
نحن جميعًا مثاليون بشكل غير كامل. كل شخص لديه شيء مدهش فيه ، وليس جيدًا بما فيه الكفاية لآخر، وهذه هي الطبيعة البشرية. بدلًا من التركيز كثيرًا على ما لا تجيده ، اجذب انتباهك إلى نقاط قوتك وكيف يمكنك أن تصبح أفضل نسخة من نفسك من خلالها.
نحن جميعًا مثاليون بشكل غير كامل. كل شخص لديه شيء مدهش فيه ، وليس جيدًا بما فيه الكفاية لآخر، وهذه هي الطبيعة البشرية. بدلًا من التركيز كثيرًا على ما لا تجيده ، اجذب انتباهك إلى نقاط قوتك وكيف يمكنك أن تصبح أفضل نسخة من نفسك من خلالها.
▪️ احصل على مفكرة يومياتك
احتفظ بمفكرة لكتابة أهدافك بشكل عام ولتخزين كل أفكارك وعواطفك وتجاربك وتسجيل مسار يومك عن طريق الكتابة. هي طريقة فعّالة للسيطرة على نفسك ، وإلقاء نظرة على المدى الذي وصلت إليه.
احتفظ بمفكرة لكتابة أهدافك بشكل عام ولتخزين كل أفكارك وعواطفك وتجاربك وتسجيل مسار يومك عن طريق الكتابة. هي طريقة فعّالة للسيطرة على نفسك ، وإلقاء نظرة على المدى الذي وصلت إليه.
أنت تمنح نفسك من خلال المفكرة أهدافًا لتحققها ، ومن خلالها تستطيع إنشاء قوائم حول ما تحتاج إلى العمل عليه ، وما تحتاج إلى التخلي عنه.
وأخيرا اهتم بصورتك الذاتية ، عقليتك ، مظهرك ، الأشخاص الذين يتواجدون حولك وانجازاتك. لأنه عندما تبدأ في حب نفسك وتقدير هويتك ، تتغير حياتك كلها.
تحدث عن نفسك بنبرة أكثر إيجابية. وتجنب الشكوك أو الحديث الذاتي السام.
تحدث عن نفسك بنبرة أكثر إيجابية. وتجنب الشكوك أو الحديث الذاتي السام.
🔗🏌️
جميع اصدارات منتجاتي الرقمية سواء اللي قمت بإعداد محتواها او شاركت فريق مسار الحياة فيها متوفرة عبر الموقع :
lifepath.gumroad.com..
جميع اصدارات منتجاتي الرقمية سواء اللي قمت بإعداد محتواها او شاركت فريق مسار الحياة فيها متوفرة عبر الموقع :
lifepath.gumroad.com..
جاري تحميل الاقتراحات...