استيقظ... كن هنا
الكثير يعاني من العيش في مشاكل تحيط به ويشتكي من ظروف مختلفة يعاني منها
والبعض يشعر بالخوف والحزن والقلق و أحيانا الكآبة... مثل من يعايش في نومه ويعيش كابوس مزعج وتحيط به الأخطار وتكاد ان يدركه الهلاك وتتزايد نبضات قلبه وتتسارع انفاسه ثم عندما يقترب منه الخطر

يستيقظ وفي لحظات يتبدد كل شيء كان يعيشه ويشعر به في حلمه وكأنه حقيقة..
هذا هو انت اذا كنت تشعر بمشاعر تضيق بك الفضاء واحزان ومخاوف و قلق و توتر وغضب ويكاد ذلك ان يقضي عليك.... استيقظ
كل ما تشعر به غير حقيقي مثل كابوس في حلم مزعج.. كل ماعليك ان تفعله هو ان تستيقظ وتكون مدرك بذلك

لا حقيقة في ذلك... فقط استيقظ و سيزول كل شيء تشعر به
ان كنت تعيش في آالام الماضي والخوف من المستقبل... فقط استيقظ فلا شيء حقيقي... فكل ذلك اوهام و احلام يقظة وكل ما عليك فعله هو ان تستيقظ وتكون مدرك
عندما تعي كينونتك وحقيقتك فستكون واعيا ومدركا وفي حالة نور... وعندها لن تشعر

بحزن او غضب او خوف او قلق او تفكر بأي شيء يزعجك
انت هنا والان... واعي و مدرك و نور فلن تخاف من اي ظلام او احلام وكوابيس تداهمك في يقظتك
استيقظ... ذلك ما تحتاجه فقط لاغير
مهما كان ما تشعر به الان..لا تفكر به ابدا ولا تعطيه اهتمام... وجه اهتمامك ان تكون واعيا ومدركا و حالة نور

استيقظ... كن هنا
هذا كل ماتحتاج له فقط لتتخلص من كل ما تشتكي منه و يزعجك
فلا شيء حقيقي الا ذاتك الا انت وغير ذلك فهي احلام يقظة
فكما تتخلص من كوابيسك في نومك عندما تستيقظ
فتخلص من كوابيس اليقظة بان تستيقظ وتدرك حقيقتك وحقيقه كل ما تشتكي منه
....... استيقظ... كن هنا