خطة المساعدة النفسية الأولية:
أولًا: اقترب
اسأل الشخص ماذا يشعر؟ وقم بتهدئته إذا كان في حالة هيجان أو ذعر.
ثانيًا: اصغ
استمع للشخص بدون اصدار احكام واجعله يشعر بأنك تتفهمه.
ثالثًا: ادعم
قدم له الدعم العاطفي ثم المعلوماتي من حلول لمشكلته.
أولًا: اقترب
اسأل الشخص ماذا يشعر؟ وقم بتهدئته إذا كان في حالة هيجان أو ذعر.
ثانيًا: اصغ
استمع للشخص بدون اصدار احكام واجعله يشعر بأنك تتفهمه.
ثالثًا: ادعم
قدم له الدعم العاطفي ثم المعلوماتي من حلول لمشكلته.
رابعًا: شجع
قم بتشجيعه على اختيار احدى الخيارات المتخصصة المتاحة كالدواء والعلاج النفسي.
خامسًا: أخبر
تحدث معه عن استراتيجيات المساعدة النفسية الذاتية (مجموعات الدعم – العائلة – الأصدقاء).
قم بتشجيعه على اختيار احدى الخيارات المتخصصة المتاحة كالدواء والعلاج النفسي.
خامسًا: أخبر
تحدث معه عن استراتيجيات المساعدة النفسية الذاتية (مجموعات الدعم – العائلة – الأصدقاء).
• لا تنس نفسك!
بعد أن تقدم المساعدة لشخص في محنة نفسية قد تؤثر على مشاعرك بطريقة سلبية فالتفت لهذه المشاعر وحاول التعامل معها بتخفف كالحديث مع شخص تثق به وراعِ بذلك خصوصية المصاب بعدم ذكر معلومات عن حالته.
بعد أن تقدم المساعدة لشخص في محنة نفسية قد تؤثر على مشاعرك بطريقة سلبية فالتفت لهذه المشاعر وحاول التعامل معها بتخفف كالحديث مع شخص تثق به وراعِ بذلك خصوصية المصاب بعدم ذكر معلومات عن حالته.
جاري تحميل الاقتراحات...