✅ أهم ٥ نصائح لرفع مستوى الخصوبة للذكور والإناث:
1️⃣ تخفيف الوزن ..
2️⃣ التوقف عن التدخين.
3️⃣اخذ كميات مناسبة من الفيتامينات وموانع الاكسدة.
4️⃣ عدم التعرض للحرارة العاليه مثل الجاكوزي والحمامات الساخنة.
5️⃣تمارين المقاومة وزيادة الكتله العضليه للرجال.
#صوت_الطبيب
1️⃣ تخفيف الوزن ..
2️⃣ التوقف عن التدخين.
3️⃣اخذ كميات مناسبة من الفيتامينات وموانع الاكسدة.
4️⃣ عدم التعرض للحرارة العاليه مثل الجاكوزي والحمامات الساخنة.
5️⃣تمارين المقاومة وزيادة الكتله العضليه للرجال.
#صوت_الطبيب
✅اهم الفيتامينات وموانع الاكسدة:
1️⃣co enzyme Q10
2️⃣Selenium
3️⃣Zinc
4️⃣Magnesium
5️⃣Vitamin C
6️⃣Vitamin E
7️⃣Inositol (B8)
8️⃣omega‐3
9️⃣B complex
🔟Vitamin D
1️⃣co enzyme Q10
2️⃣Selenium
3️⃣Zinc
4️⃣Magnesium
5️⃣Vitamin C
6️⃣Vitamin E
7️⃣Inositol (B8)
8️⃣omega‐3
9️⃣B complex
🔟Vitamin D
⛔أهم أسباب تأخر الانجاب للذكور :
1️⃣دوالي الخصية.
2️⃣ ضعف الانتاج.
3️⃣ التدخين والتلوث البيئي.
4️⃣ انسداد القنوات المنوية.
5️⃣تأكسد الحيوانات المنوية وزيادة تكسر الحمض النووي.
1️⃣دوالي الخصية.
2️⃣ ضعف الانتاج.
3️⃣ التدخين والتلوث البيئي.
4️⃣ انسداد القنوات المنوية.
5️⃣تأكسد الحيوانات المنوية وزيادة تكسر الحمض النووي.
جاري تحميل الاقتراحات...