لو قلت لكم للاسف تم تدريبنا وتربيتنا على ان يكون داخل كل شخص فينا "عقل قرد"!
ونسبة كبيرة من الاشخاص لديهم عقول قرود بداخلهم ومو مستوعبين! بتصدقني؟🤔
ثريد مهم وتعريفي عن مصطلح عقل القرد Monkey mind! ومدى تاثيرة على "البشريّه"..
ونسبة كبيرة من الاشخاص لديهم عقول قرود بداخلهم ومو مستوعبين! بتصدقني؟🤔
ثريد مهم وتعريفي عن مصطلح عقل القرد Monkey mind! ومدى تاثيرة على "البشريّه"..
الاسم هذا مجرد تشبية لحالة ادمان التشتت ، بسبب تنقلك مابين المواقع والبرامج بشكل مستمر وسريع وكأن العقل صار "قرد" يقفز من شجره لشجرة ومو قادر يثبت فشجرة وحده وقت طويل او وقت كافي !
لو قلت لك للأسف تم تدريبنا وتربيتنا على هذا التشتت ! لاني متاكد فيه اشخاص تركت الثريد هذا وراحت للواتساب وناس للسناب🤣
في تشبية "مرعب" للمشتات ! يقولك المشتتات مثل "المُسكرات"!
في تشبية "مرعب" للمشتات ! يقولك المشتتات مثل "المُسكرات"!
بمعنى ان المشتتات تعطيك نشوة بالسعادة لحظات بسيطة ولكن استمرارك عليها ممكن يحول هالنشوه لحزن واكتئاب مع الوقت!
خلني اقولك الحلول اللي استخدمتها للسيطرة على التشتت💡
خلني اقولك الحلول اللي استخدمتها للسيطرة على التشتت💡
1- جدول مهام واضح لكل يوم ! ولاني اعرف فيه ناس نفس وضعي قبل كنت احط مليون مهمة واخرتها ماسوي الا واحد او اثنين او اسحب عليها كلها ! عشان كذا ياصديقي لازم تسال نفسك هالسؤال قبل تكتب المهام , "وش اهم شي لازم انجزه بكره؟"
بيطلع معك خمس الى ست اشياء ! سجلها بالمهام واعتبرها مهام رئيسية لازم تنفذها !
2- حدد موعد نهائي لإنهاء كل مهمّه💡
جرب تفتح التايمر وتحط فيه 15 دقيقة ! وبهال15 دقيقة لازم تنجز مهمة عندك ! مرة ومرتين وثلاث وبتلقى نفسك تقدر تركز على المهمه اللي عندك وتنجزها بدون حتى تايمر !
2- حدد موعد نهائي لإنهاء كل مهمّه💡
جرب تفتح التايمر وتحط فيه 15 دقيقة ! وبهال15 دقيقة لازم تنجز مهمة عندك ! مرة ومرتين وثلاث وبتلقى نفسك تقدر تركز على المهمه اللي عندك وتنجزها بدون حتى تايمر !
يعني حاصر نفسك وعقلك بميعاد نهائي !
معلومة سريعة لازم تعرفها ! لما تكون تنجز مهمة ومركز فيها وجتك رسالة بالواتساب مثلا ورحت ترد عليها ! تدري بتحتاج 20 دقيقة عشان تقدر ترجع لتركيزك في المهمه اللي كنت تشتغل عليها😅
معلومة سريعة لازم تعرفها ! لما تكون تنجز مهمة ومركز فيها وجتك رسالة بالواتساب مثلا ورحت ترد عليها ! تدري بتحتاج 20 دقيقة عشان تقدر ترجع لتركيزك في المهمه اللي كنت تشتغل عليها😅
3- اغلق الدائرة !
بمعنى لا تقرا كتاب والجوال جنبك !
لا تحضر دورة "اونلاين" والمتصفح فاتح فيه الف موقع !
ابعد عنك كل شي وقت انجاز اي مهمة .
بمعنى لا تقرا كتاب والجوال جنبك !
لا تحضر دورة "اونلاين" والمتصفح فاتح فيه الف موقع !
ابعد عنك كل شي وقت انجاز اي مهمة .
4- قلل مستوى توقعاتك ! وخلك واقعي !
بمعنى من غير المنطقي بتقرا سبع كتب ب اسبوع ! حدد اهداف بسيطة التحقيق وابدا انجزها شوي شوي !
تذكّر✋🏽
انك تنجز بنسبة 1% افضل من انك ماتنجز ولا شي !
بمعنى من غير المنطقي بتقرا سبع كتب ب اسبوع ! حدد اهداف بسيطة التحقيق وابدا انجزها شوي شوي !
تذكّر✋🏽
انك تنجز بنسبة 1% افضل من انك ماتنجز ولا شي !
5- يرحم والديك لا تحشر اكثر من مهمة بوقت واحد ! يعني لا تقول بكتب ثريد بنفس الوقت اللي عندك فيه مكالمة مع احد في موضوع مهم🙂
يعني كل مهمّه لها وقت لحالها💡
يعني كل مهمّه لها وقت لحالها💡
اخيرًا
الموضوع صعب بالبداية ويحتاج استمرارية ولكن صدقني صدقني يستاهل ! لان حياتك تستاهل !
وانت حُر فالنهايه ودك تعيش بعقل قرد ولا بعقل بشر؟✋🏽
الموضوع صعب بالبداية ويحتاج استمرارية ولكن صدقني صدقني يستاهل ! لان حياتك تستاهل !
وانت حُر فالنهايه ودك تعيش بعقل قرد ولا بعقل بشر؟✋🏽
جاري تحميل الاقتراحات...