يُعاني البعض من الملل والرتابة، حيث يُمارسون نفس الأعمال، ويُعيدون نفس الأنشطة بشكل متكرر؛ وبالتالي يقودهم ذلك لمشاعر سلبية، خاصة إذا كانوا مُجبرين على تكرار نفس الدور.
⬇️نصائح قد تُسهم في تجديد حياتهم، أو على الأقل تُساعدهم في تجديد نظرتهم للحياة.
@AlukahNetwork
⬇️نصائح قد تُسهم في تجديد حياتهم، أو على الأقل تُساعدهم في تجديد نظرتهم للحياة.
@AlukahNetwork
▫️انظر ما هي الأشياء البسيطة اليومية التي تستمتع بها، واحرص على العناية بها، ولا تتخلّ عنها مهما كانت بسيطة.
▫️تعلّم فن الاسترخاء، فهو يُساعد في التخلص من مشاعر الاحتراق الداخلي، ويُخفف من الشعور بالإنهاك.
▫️تعلّم فن الاسترخاء، فهو يُساعد في التخلص من مشاعر الاحتراق الداخلي، ويُخفف من الشعور بالإنهاك.
▫️توقف عن المقارنات الظالمة؛ لأنك غالباً تُقارن أسوأ ما لديك بأفضل ما لدى الآخرين، والنتيجة معروفة!
▫️صِل رحمك، واعتن بوالديك وأسرتك، وأدخل عليهم السرور ولو بكلمة أو ابتسامة؛ فستجد فرقًا كبيرًا في حياتك إذا جعلت هذا من أهدافك اليومية.
▫️صِل رحمك، واعتن بوالديك وأسرتك، وأدخل عليهم السرور ولو بكلمة أو ابتسامة؛ فستجد فرقًا كبيرًا في حياتك إذا جعلت هذا من أهدافك اليومية.
▫️حاول أن تتعلم مهارة جديدة🎬، أو تُطوّر إحدى مهاراتك السابقة.
▫️ اقرأ كتابًا 📙جديدًا.. اسمع شيئًا جديدًا.. شاهد شيئًا جديدًا: فكُل ذلك يعمل على تجديد يومك.
▫️ اقرأ كتابًا 📙جديدًا.. اسمع شيئًا جديدًا.. شاهد شيئًا جديدًا: فكُل ذلك يعمل على تجديد يومك.
▫️سافر ✈️ في إجازة إذا استطعت ولو قصيرة لمدة يومين إلى مكان جديد لتتعرف عليه أو مكان قديم تُحبه.
▫️حاول أن تبتعد عن الألعاب 🎮الإلكترونية إذا كنت مدمنًا لها؛ لتعيش حياة طبيعية، فإن إدمان الألعاب يفصلك عن الواقع الحقيقي، ويُعلقك بالواقع الافتراضي الذي يجعلك مَلولا من كل ما حولك.
▫️حاول أن تبتعد عن الألعاب 🎮الإلكترونية إذا كنت مدمنًا لها؛ لتعيش حياة طبيعية، فإن إدمان الألعاب يفصلك عن الواقع الحقيقي، ويُعلقك بالواقع الافتراضي الذي يجعلك مَلولا من كل ما حولك.
▫️حاول أن تلتحق بدورة🧑🏻💻 أو برنامج تدريبي، أو نادٍ أو مجموعة ثقافية، وأن تلتزم بجدولهم، وهذا سيضيف لك نوعًا من التجديد ويدفعك للاهتمام.
▫️حاول أن تشارك في الأعمال التطوعية؛ سيرفع ذلك من مستوى مشاعرك الإيجابية بشكل واضح، وكلما أسهمت في سعادة غيرك، زاد ذلك من مستوى سعادتك.
▫️حاول أن تشارك في الأعمال التطوعية؛ سيرفع ذلك من مستوى مشاعرك الإيجابية بشكل واضح، وكلما أسهمت في سعادة غيرك، زاد ذلك من مستوى سعادتك.
▫️مارس رياضة المشي🚶🏻 بشكل يومي؛ فالمشي مع فوائده الصحية له فوائد نفسية.
▫️مارس هوايات جديدة، أو عُد لهواياتك السابقة التي أهملتها.
وأخيرًا تعلم الموازنة بين حاجاتك الروحية والجسدية والعقلية والاجتماعية، ولا تقضي وقتك في إشباع جانب وتغفل عن آخر.
للكاتب:
د.خالد بن محمد الشهري
▫️مارس هوايات جديدة، أو عُد لهواياتك السابقة التي أهملتها.
وأخيرًا تعلم الموازنة بين حاجاتك الروحية والجسدية والعقلية والاجتماعية، ولا تقضي وقتك في إشباع جانب وتغفل عن آخر.
للكاتب:
د.خالد بن محمد الشهري
جاري تحميل الاقتراحات...