سلسلة تغريدات نفسية عن مرض العصر<القلق> مترجمة من كتاب:
Don't worry للدكتور النفسي: Dr. Jerome Palazzolo
قراءة علمية ممتعة
Don't worry للدكتور النفسي: Dr. Jerome Palazzolo
قراءة علمية ممتعة
يمكننا تلخيص القلق بالطريقة التالية:
•أعراض نفسلوكية
•أعراض جسدية
•اضطرابات نفسية متضمنة للقلق
•نماذج تفسير حالات القلق
•التحدث عن القلق يعني بداية الشفاء
•أعراض نفسلوكية
•أعراض جسدية
•اضطرابات نفسية متضمنة للقلق
•نماذج تفسير حالات القلق
•التحدث عن القلق يعني بداية الشفاء
الأعراض النفسلوكية:
•القلق شعور غير مستحب، يظهر من خلال إحساس شخصي بعدم الارتياح، وبالتوتر الداخلي..
•تتمركز أفكارك بصفة عامة نحو المستقبل، وتقلق بسهولة فيما يختص شؤونك أو شؤون أهلك. ويقوم نشاطك الإدراكي والفكري باختلاق سيناريوهات كارثية تدور حول حالات فشل أو إصابة بمرض…
•القلق شعور غير مستحب، يظهر من خلال إحساس شخصي بعدم الارتياح، وبالتوتر الداخلي..
•تتمركز أفكارك بصفة عامة نحو المستقبل، وتقلق بسهولة فيما يختص شؤونك أو شؤون أهلك. ويقوم نشاطك الإدراكي والفكري باختلاق سيناريوهات كارثية تدور حول حالات فشل أو إصابة بمرض…
•بعض حالات القلق الحادة قد تعيش تجارب الانفصام الشخصي ( الشعور بالغربة تجاه الذات) أو الانفصال عن الواقع ( فقدان الحميمية مع العالم المحيط المألوف).
•عندما يكون هناك حالة قلق شديدة تظهر الاضطرابات الادراكية وتنشأ حالة من تثبُّط الفكر من خلال اخطاء تفكير.
•عندما يكون هناك حالة قلق شديدة تظهر الاضطرابات الادراكية وتنشأ حالة من تثبُّط الفكر من خلال اخطاء تفكير.
•قد يكون بعض مظاهر زيادة أحمال القلق مُقَنَّعَة وراء انفعالات وفوضوية على شكل سلوكيات تتسم بشيء من الهجومية..
•يتأثر جودة الأداء الفكري إذا زاد القلق عن "حده الطبيعي" فتجد الشخص يقل اداءه في عمله أو دراسته..
•يتأثر جودة الأداء الفكري إذا زاد القلق عن "حده الطبيعي" فتجد الشخص يقل اداءه في عمله أو دراسته..
الأعراض الجسدية:
•على صعيد القلب والأوعية الدموية: تسارع القلب واضطراب نبضاته، وكذلك آلام صدرية، وكذلك شعور كأنَّ قلبك سيتوقف.
•على صعيد القلب والأوعية الدموية: تسارع القلب واضطراب نبضاته، وكذلك آلام صدرية، وكذلك شعور كأنَّ قلبك سيتوقف.
•على صعيد التنفس:
تتراوح الأعراض من ضيق صدر خفيف إلى شعور بالاختناق وكأنَّ نفسك سينقطع.
تتراوح الأعراض من ضيق صدر خفيف إلى شعور بالاختناق وكأنَّ نفسك سينقطع.
•على صعيد الهضم:
الإحساس بـ "كرة بالحلق" وغصه، غثيان، إسهال، إمساك، قولون عصبي، انتفاخات، عسر هضم..
الإحساس بـ "كرة بالحلق" وغصه، غثيان، إسهال، إمساك، قولون عصبي، انتفاخات، عسر هضم..
•على الصعيد العصبي العضلي:
•شد عضلي في أحد عضلات الجسم، صداع وخاصة خلف الرأس، رجفه، تخدير وتنميل، طنين في الأذن.
•شد عضلي في أحد عضلات الجسم، صداع وخاصة خلف الرأس، رجفه، تخدير وتنميل، طنين في الأذن.
•على صعيد أعصاب الأوعية الدموية:
تعرق شديد، شحوب، هبات سخونه أو هبات باردة.
تعرق شديد، شحوب، هبات سخونه أو هبات باردة.
هذه الأعراض تكون شدتها أكثر عند المرأة المصابة باضطراب القلق من الرجل.
نكمل وقت لاحق💙
جاري تحميل الاقتراحات...