الكثير من مراجعي العيادة يشكو من ضعف الذاكرة من هم من صغار السن عزيزي لا تلومن ذاكرتك فهي حديد ولوم قدرة التركيز والانتباه لديك.. عندما تضع مفاتيح سيارتك او نظارتك عالطاولة فانك في تلك اللحظة كنت تفكر في امر اخر وعندما يُعَرّفك شخص بإسمه عند مقابلته لاول مره وانت مشتت الذهن ...
فأنت فعليا لم تحفظ مكان النظاره ولا المفتاح ولا اسم من قابلته توّاً وفي هذه الحالة فانك لن تستطيع تذكر كل ذلك واعود فاقول لا تلومن ذاكرتك القي باللوم على تشتتك وعدم انتباهك وضعف تركيزك الذي دائمًا يسببه القلق والتوتر والتفكير الدائم بكل ما يدور حولك.صفي ذهنك ركز فقط على ما تعمله
يعرّف التركيز والانتباه بأنه الفتره او المدة الزمنية المطلوبة في اكمال فكره او عمل معين وكلما كانت هذه المدة الزمنية طويلة لديك كلما كان تركيزك عالي 👍🏻 وكلما قصرت الفترة الزمنية تشتت وانتقال من فكرة الى اخرى بسرعة وتأثر باي مؤثر خارجي كرنة او رسالة من جوال او مقاطعة من شخص ...
فتركيزك 👎 لذا رسالة الى المرضى من صغار السن الذين يعانون من ضعف الذاكرة الغير مرضي لا تتسرع في الحكم على ذاكرتك بالضعف ظلما وعدواناً 😁 وابحث عن مشكلة التركيز والانتباه لديك ابحث عن مستوى القلق والتوتر في حياتك وبادر بحلها ستجد ذاكرتك حديد ولا يشوبها شائبة
من أمثلة عدم التركيز والتشتت الذهني من نشاهده من صعوبات التعلم وعدم القدرة عالحفظ عند الاطفال المصابين بفرط الحركة وتشتت الذهن واعظم مثال ما نعانيه من عدم التركيز والتشتت الذهني اثناء الصلاة حتى ان الواحد منا لا يعلم احياناً هل صلّى ثلاثاً ام اربعاً ...
واخيراً ..قوة التركيز والصفاء الذهني مهارات يمكن تعلمها عن طريق المختصين في هذا المجال ومن مصادر عديدة من المؤلفات او اليوتيوب والتمارين الذهنية المتوفرة وغيرها... ارجو لكم يومًا سعيدًا مباركاً.@rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...