
سوزان ديجيس وايت دكتوراه.
اتصالات مدى الحياة
أنت تفعل : كيف تكون على طبيعتك و يؤتي ثماره
توفر الأصالة حماية عاطفية وتدعم العلاقات المرضية.
تم النشر في 1 يوليو 2021
تمت المراجعة بواسطة L
سوزان ديجيس وايت دكتوراه.
اتصالات مدى الحياة
أنت تفعل : كيف تكون على طبيعتك و يؤتي ثماره
توفر الأصالة حماية عاطفية وتدعم العلاقات المرضية.
تم النشر في 1 يوليو 2021
تمت المراجعة بواسطة L
هناك الكثير من البديهيات حول أن تكون صادقًا ، وأن تكون أنت ، وأن تعيش حياة أصيلة. الأشخاص الذين يقدمون أنفسهم بدقة للآخرين ويتصرفون بطرق تتوافق مع هوياتهم في الواقع يجنون فوائد و علاقة مهمة
أن تكون صادقًا مع نفسك يشجعه علم نفس و وسائل الإعلام وأصدقائنا وأولياء أمورنا. التوقع اليوم هو أنه يجب على الجميع تبني هويتهم الفريدة والتخلي عن محاولة أن يكونوا مثل أي شخص آخر. "كن نفسك. لا تكن شخص آخر ". يمكن العثور على هذا الشعار على الملصقات والقمصان والحقائب والأكواب.
عندما يجري صديق مقابلة لوظيفة جديدة ، فمن المحتمل أنك تذكره بقيمة "أن تكون على طبيعتك". تثبت الأبحاث أن الموظفين الذين يتم دعمهم في أصالتهم هم أكثر إنتاجية وسعادة من أولئك الذين هم أقل أصالة في مكان العمل.
إن الشعور بالثقة والراحة في طبيعتك يتطلب جهدًا أقل بكثير من تمثيل فكرة شخص آخر ، أو فكرتك ، عن من "يجب أن تكون". إنها نوع من النصائح حول الكذب: من الصعب الحفاظ على القصة مباشرة عندما لا تكون مبنية على الحقيقة.
نقوم بتدوير عجلاتنا في محاولة لتذكر التفاصيل المختلفة التي أدخلناها ببراعة في قصة ملفقة وينتهي بنا الأمر إلى الاصطدام بالفخاخ التي صنعناها. تعلُّم أن تكون أصليًا وهذا يتعلق بالتخلي عن عادة محاولة أن تكون شخصًا آخر.
بصمات الأصالة
1. الوعي بما تشعر به داخلك تجاه العالم والناس . لا بأس أن تكون غير سعيد أو غاضب بشأن ما تراه يحدث ، لكن الكذب بشأنه على نفسك ليس هو الخيار الأفضل إذا كانت الأصالة هي ما تهدف إليه.
1. الوعي بما تشعر به داخلك تجاه العالم والناس . لا بأس أن تكون غير سعيد أو غاضب بشأن ما تراه يحدث ، لكن الكذب بشأنه على نفسك ليس هو الخيار الأفضل إذا كانت الأصالة هي ما تهدف إليه.
2. القدرة على استيعاب ومعالجة المعلومات الخاصة بك من منظور غير متحيز. يعتقد كثير من الناس أنهم الأفضل في نفسهم ويريدن التركيز على نقاط قوتهم ، لكن القدرة على الاعتراف بأوجه القصور وقبولها ومجالات النمو ستوفر أساسًا للنمو لا تسمح به "النظارات ذات اللون الوردي".
3. تصرف بطرق تتوافق مع أهدافك ومعتقداتك.
لاحظ اننا نفقد احترام الأشخاص الذين "يقولون شيئًا لكن يفعلون شيئًا آخر". لا تكن ذلك الشخص.
لاحظ اننا نفقد احترام الأشخاص الذين "يقولون شيئًا لكن يفعلون شيئًا آخر". لا تكن ذلك الشخص.
4. التعامل مع الآخرين دون نية خداع أو استغلال أي شخص. الكذب للحصول على ما تريد يوحي بأن ما تريده ليس من حقك طلبه.
الأصالة تقلل من آلام الرفض
تتمثل إحدى قوى الأصالة في أننا لا نقلق كثيرًا بشأن الأشخاص الذين لا يحبون ما نحن عليه. عندما لا نحاول أن نكون شخصًا آخر ، يمكننا أن نقبل أنه لن يقدر الجميع من نحن وماذا ندافع عنه. لا نشعر بالانزعاج من الاستبعاد من المجموعات الاجتماعية صادقين مع أنفسنا.
تتمثل إحدى قوى الأصالة في أننا لا نقلق كثيرًا بشأن الأشخاص الذين لا يحبون ما نحن عليه. عندما لا نحاول أن نكون شخصًا آخر ، يمكننا أن نقبل أنه لن يقدر الجميع من نحن وماذا ندافع عنه. لا نشعر بالانزعاج من الاستبعاد من المجموعات الاجتماعية صادقين مع أنفسنا.
عندما نختار العيش بما يتوافق مع معتقداتنا وأهدافنا وقيمنا (Gino & Kouchaki ، 2020). تكون الأصالة مرتبطة باحترام الذات وإذا كنا على ما يرام مع أنفسنا ، فنحن على ما يرام مع الآخرين "غير موافقين" مع من نحن.
الأصالة خير للحياة وجيدة للحب.
من خلال القدرة على تقديم الذات بأي طريقة نريدها على وسائل التواصل الاجتماعي ومواقع المواعدة أو التواصل ، قد يكون من المغري إنشاء "ملف تعريف طموح" أو ملف تعريف مزيف تمامًا يتم مشاركته مع المطابقات المحتملة.
من خلال القدرة على تقديم الذات بأي طريقة نريدها على وسائل التواصل الاجتماعي ومواقع المواعدة أو التواصل ، قد يكون من المغري إنشاء "ملف تعريف طموح" أو ملف تعريف مزيف تمامًا يتم مشاركته مع المطابقات المحتملة.
ومع ذلك ، يشير البحث إلى أن تكون نفسك دون تزييف يمكن أن يؤتي ثماره على المدى الطويل إذا كنت تبحث عن علاقة طويلة الأمد.
لدينا مستويات أعلى من صحة المبلغ عنها ذاتيا، وأقل قلقا فإننا نميل إلى أن نحو ثقة شركائنا ونحن نركز على الجوانب الإيجابية للعلاقتنا (Wickman، 2013). وعندما نكون مع شريك نعتقد أنه حقيقي ، نشعر بمزيد من الرضا في العلاقة.
نحن نتمتع بمزيد من الثقة في نمطنا ونختبر مستويات أعلى من الالتزام بالعلاقة. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن الأصالة مرتبطة بشكل إيجابي بالذكاء العاطفي والنتائج الأكثر إرضاءً في العلاقات الرومانسية(جوزيف وآخرون ، 2019).
عندما نكون مع شخص يدعم أصالتنا وهو "حقيقي" بنفس القدر معنا ، فإننا نتمتع بأمان أكبر في العلاقة ، وهو جزء لا يتجزأ من قدرة كل شريك على الاسترخاء مع بعضنا البعض وأن نكون صادقين مع أنفسهم.
استنتاج
إن "القيام بفعل" أو إظهار "التفاخر الكاذب" أو الشعور المتضخم باحترام الذات ليس هو الذي يوفر لنا "الحماية من الرفض" ، ولكن ممارسة عيش حياة أصيلة. عندما "تفعل أنت" ، فإنها تمنح من حولك الفرصة ليكونوا على طبيعتهم أيضًا.
إن "القيام بفعل" أو إظهار "التفاخر الكاذب" أو الشعور المتضخم باحترام الذات ليس هو الذي يوفر لنا "الحماية من الرفض" ، ولكن ممارسة عيش حياة أصيلة. عندما "تفعل أنت" ، فإنها تمنح من حولك الفرصة ليكونوا على طبيعتهم أيضًا.
يشكل هذا الصدق الذي يمكن أن تُبنى عليه العلاقات الرومانسية المرضية والديناميكية والصداقات والمهن والمستقبل
جاري تحميل الاقتراحات...