كيف احلل نفسي؟ وطبيعة معتقداتي السلبية من اين جاءت📍
تحت هذا الثريد بذكر بعض النقاط الي ممكن تساعدك تفهم طبيعة شخصيتك واستخراج الخلل.
تحت هذا الثريد بذكر بعض النقاط الي ممكن تساعدك تفهم طبيعة شخصيتك واستخراج الخلل.
اذا كنت بدك تتحكم بحياتك فانت بحاجة انك تتعامل مع كل نمط ومعتقد سلبي في رأسك
البداية لازم تجلس وتحاول تحدد المعتقدات الي ترغب في التحكم فيها وقلبها لصالحك
ما نقدر نحدد كل شيء من جلسة واحدة ابداً
تجلس وتختار جانب من حياتك؛
- حب
-عائلة
-صحة
-مال
-مجتمع/جنس/رجال/نساء
البداية لازم تجلس وتحاول تحدد المعتقدات الي ترغب في التحكم فيها وقلبها لصالحك
ما نقدر نحدد كل شيء من جلسة واحدة ابداً
تجلس وتختار جانب من حياتك؛
- حب
-عائلة
-صحة
-مال
-مجتمع/جنس/رجال/نساء
التمرين؛
ناخذ ورقة وقلم ونحط عنوان للموضوع الي نبيه
لنفترض المال
وتسأل نفسك اسئلة؛
ايش المعتقد الي بيظهر لو كان عندك مبلغ مليون ريال؟ او مبلغ هائل ربحته
"الناس رح تحسدني"
"تتدهور علاقاتي مع الاقارب"
"تكثر الناس المصلحجية من حولي"
تكتب كل شيء يخطر في بالك حتى ينتهي الالهام
ناخذ ورقة وقلم ونحط عنوان للموضوع الي نبيه
لنفترض المال
وتسأل نفسك اسئلة؛
ايش المعتقد الي بيظهر لو كان عندك مبلغ مليون ريال؟ او مبلغ هائل ربحته
"الناس رح تحسدني"
"تتدهور علاقاتي مع الاقارب"
"تكثر الناس المصلحجية من حولي"
تكتب كل شيء يخطر في بالك حتى ينتهي الالهام
وبعدها تتخيل مرة ثانية انعكاس الي كتبت
"لو ما عندي ولا ريال" كيف بتصرف وايش معتقداتي؟
واكتب كل معتقد ينشئ في بالك حتى ينتهي الهامك
"الناس ما تعطيني قيمة"
"ما اقدر اعيش"
"صعب اجمع فلوس بسهولة"
"لو ما عندي ولا ريال" كيف بتصرف وايش معتقداتي؟
واكتب كل معتقد ينشئ في بالك حتى ينتهي الهامك
"الناس ما تعطيني قيمة"
"ما اقدر اعيش"
"صعب اجمع فلوس بسهولة"
فيه عدة طرق لتحديد المعتقدات السلبية، والي هي تنشئ من نتاج ثقافة مجتمعية وثقافة الاشخاص الي انت تقرأ لهم بشكل دَوري.
البداية صعبة، الطريقة الثانية
1- تبدأ تحلل طبيعة بيئتك الموجود فيها، لان البيئة السامة الي ولدت فيها تزرع فيك معتقدات سلبية بدون وعي حتى ولو رفضت.
2- تبدا تحلل طبيعة علاقة محيطك بالمال (الهدف الي اخترت غربلة المعتقدات حقته)
3- تبدا تبحث في اصدقائك وطباعهم، معتقداتهم، وسائلهم.
1- تبدأ تحلل طبيعة بيئتك الموجود فيها، لان البيئة السامة الي ولدت فيها تزرع فيك معتقدات سلبية بدون وعي حتى ولو رفضت.
2- تبدا تحلل طبيعة علاقة محيطك بالمال (الهدف الي اخترت غربلة المعتقدات حقته)
3- تبدا تبحث في اصدقائك وطباعهم، معتقداتهم، وسائلهم.
4- الكتب الي نقرأها
5- الاشخاص الي نحب التواجد بقربهم او نتابعهم بشكل يومي ايش يسوون وكيف يجيبو فلوس؟
6- ابحث في المشكلات المادية الي يعاني منها محيطك، وادرس كل شخص قريب ومشكلته، حتشوف تقريباً نفس مشاكلهم هي مشاكلك.
5- الاشخاص الي نحب التواجد بقربهم او نتابعهم بشكل يومي ايش يسوون وكيف يجيبو فلوس؟
6- ابحث في المشكلات المادية الي يعاني منها محيطك، وادرس كل شخص قريب ومشكلته، حتشوف تقريباً نفس مشاكلهم هي مشاكلك.
نفس الشيء على بقية المعتقدات
مثال؛
- معتقد "كل الرجال خونة"
ادرس نساء محيطي، كلهم عانوا من انفصال عاطفي، اب قاسي، زوج خائن الخ…
مثال؛
- معتقد "كل الرجال خونة"
ادرس نساء محيطي، كلهم عانوا من انفصال عاطفي، اب قاسي، زوج خائن الخ…
عبر تحليل شخصك وبيئتك حتوصل لنقطة قوة لصالحك.
كل معتقد اكتب انعكاسه الايجابي وعيشه وتعايش معه وتقرب من الاشخاص الي تحمل نفس المعتقد الي انت تبيه.
كل معتقد اكتب انعكاسه الايجابي وعيشه وتعايش معه وتقرب من الاشخاص الي تحمل نفس المعتقد الي انت تبيه.
مثال؛
معتقد سلبي
"عشان اجمع فلوس لازم اشتغل واحرث واتعب واعرق"
انعكاس
"سهل نكسب فلوس، اقدر اجمع اموال كثيرة وانا جالس بالبيت، اقدر اكسب اكثر وارتاح اقل"
ومن بعدها نروح نبحث في الاشخاص الذكية لي نجحو مادياً ويحملوا هذا المعتقد وندرس جوانبهم الايجابية المادية.
معتقد سلبي
"عشان اجمع فلوس لازم اشتغل واحرث واتعب واعرق"
انعكاس
"سهل نكسب فلوس، اقدر اجمع اموال كثيرة وانا جالس بالبيت، اقدر اكسب اكثر وارتاح اقل"
ومن بعدها نروح نبحث في الاشخاص الذكية لي نجحو مادياً ويحملوا هذا المعتقد وندرس جوانبهم الايجابية المادية.
هكذا على بقية معتقداتكم، ولنا ثريد اخر في امور المعتقدات بشكل عام
تمت✨
تمت✨
جاري تحميل الاقتراحات...